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Corridas do João: Março 2015
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Terça-feira, 17 de março de 2015. II Corta-Mato de Rio de Mouro. E siga, mais um corta-mato! Depois da tareia que foi o campeonato nacional de corta-mato curto no domingo foi dia de fazer o II Corta-Mato de Rio de Mouro. Não sabia bem o que esperar desta prova pois não tinha feito a primeiro edição. Sabia que era uma prova com duas voltas de 3.5 km cada e com subidas dignas de provas de montanha. Siga para mais uma prova (Foto de Armindo Santos). A primeira que aparece...
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Corridas do João: Corrida das Fogueiras
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Domingo, 5 de julho de 2015. Novamente com atraso aqui vai um breve resumo do que se passou no passado Sábado em Peniche. Aproveitando o facto da corrida ser à noite foi dia de fazer passeio em família ao longo da linha costeira com tempo para apreciar as paisagem com que nos deparávamos. O velho e os putos! Miminhos antes de começar. Dada a partida siga atrás do comboio a ritmo decente até à primeira viragem de percurso onde estava muito vento contra. Aproveitando...
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Corridas do João: Maio 2015
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Quinta-feira, 21 de maio de 2015. Corrida Cidade de Vendas Novas. Depois da paragem forçada primeira prova mais longa para ver como anda a máquina. Não foi o melhor dos resultados mas já lá vamos. No domingo passado realizou-se a 21ª edição da Corrida Cidade de Vendas Novas e com a boleia preciosa do Vitor Oliveira lá fomos os 2 para baixo à espera de torrar durante as nossas provas. Parte inicial da corrida (Fonte Atletismo Magazine). Apesar de ter feito uma segunda m...
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Corridas do João: Outubro 2014
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Segunda-feira, 27 de outubro de 2014. Horror Hill Trail Run 25 km - Uma vitória saborosa :). Um treino longo e com um ritmo mais ou menos forte. Era esse o meu objectivo para este último Sábado, naquele que deverá o meu treino mais longo até ao fim do ano. Depois de me equipar e fazer um ligeiro aquecimento para conhecer o percurso desloquei-me para a partida da prova. Um pouco do tipo de ambiente que nos rodeava. Após o tiro de partida 3 atletas foram para a frente da...
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Corridas do João: 1500 metros pista + Grande Prémio de Casal de Cambra
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Segunda-feira, 29 de junho de 2015. 1500 metros pista Grande Prémio de Casal de Cambra. Este post já vem com uma semana de atraso, mas não deu para o colocar online mais cedo. Pois, é no passado fim de semana de 20 e 21 de Junho foi dia de jornada dupla. No sábado eram os 1500 metros em pista com objectivo de bater o recorde pessoal e no domingo era dia de fazer o Grande Prémio de Casal de Cambra. 1ª volta: A tentar colar ao Pedro (Foto de Sofia Bastos). Depois de fina...
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Corridas do João: Agosto 2015
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Domingo, 9 de agosto de 2015. Faz hoje um ano! Em que me meti na minha maior aventura desportiva: ENDURrun 2014! Foi uma semana bem dura mas que no final me permitiu ser "One Tough Runner". E hoje começou a edição de 2015 e pelos vistos vai ser novamente muito renhido. Aqui ficam as recordações:. Preparação para a prova. Etapa 1 - Meia-maratona. Etapa 2 - Contra-relógio 15 km. Etapa 3 - Corta-mato 30 km. Etapa 4 - 10 milhas sobe e desce. Etapa 6 - Contra-relógio 10 km.
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Corridas do João: Setembro 2014
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Sexta-feira, 19 de setembro de 2014. Harvest Half - Marcador de ritmo para 2 horas. A primeira prova da época (ainda que muito a brincar) foi uma meia maratona realizada no passado domingo. Esta tinha a particularidade de me terem convidado para marcar ritmo de modo a terminar a prova em 2 horas. Aí vai o pace bunny. Os meus companheiros de corrida. Por volta dos 18 km já me estava a sentir muito pesado devido ao facto de este tipo de passada não me ser nada natural da...
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Corridas do João: Novembro 2014
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Sábado, 22 de novembro de 2014. Quando o frio aperta! Não contava fazer o post sobre treinar ao frio tão cedo, mas tendo em conta as condições climatéricas desta semana, acho que estava mesmo a pedir. Apesar de nas semanas anterior já se terem sentido temperaturas negativas esta semana foi demais. Pois bem, segundo os dados da metereologia aqui, devido à neve que caía e ao vento que se fazia sentir (50 km/h) a temperatura que iríamos sentir seria semelhante a -27 ºC.
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Corridas do João: II Milha Urbana da Abrunheira
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Quarta-feira, 15 de julho de 2015. II Milha Urbana da Abrunheira. Depois do muito cansaço acumulado nas últimas duas semanas com claro decréscimo no rendimento evidenciado nas provas em que participei, a semana que passou foi literamente de recuperação dos indíces físicos para o que falta da época. E nada melhor que ver o efeito dessa semana de recuperação numa prova rápido como é o caso da milha, apesar de estar longe de ser a minha preferida. Aproveitando o comboio f...
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Corridas do João: Janeiro 2015
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As corridas e treinos na 1ª pessoa. Segunda-feira, 26 de janeiro de 2015. Grande Prémio Fim da Europa 2015. A minha prova favorita aqui em Portugal e ainda por cima num dia de sol tão bom que permitia ver toda a paisagem envolvente durante a corrida. Ora, mas ainda antes de descrever a prova em si umas pequenas palavras sobre a semana e as horas que antecederam a mesma. Antes da prova estava a fazer com o aquecimento com o meu púpilo João Jorge (Brilhante 5º lugar! E o Ricardo Cabo (excelente! A ver se e...
