banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Ślęża "Dominator"
http://banachrobert.blogspot.com/2011/03/sleza-dominator.html
Środa, 2 marca 2011. Jeśli wydaje ci się, że jesteś mocny, że super ci się śmiga w lesie, to polecam trening techniczny na Ślęży! Ano dlatego, że w mojej ocenie jest to najbardziej wymagający (zmapowany) teren w Polsce pod względem biegowym. Mówię oczywiście o tych skalnych partiach, w których połączenie płynnego biegu z jednoczesnym czytaniem mapy jest nie lada wyczynem. Ale ponieważ " to jest to co tygryski lubią najbardziej", byliśmy w pełni usatysfakcjonowani. Super dzień. dzięki Wrocławiaki :).
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: marca 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Wtorek, 30 marca 2010. Ruszyła maszyna po szynach ospale.". Bieg sztafetowy to już trochę inna bajka. Tym razem biegałem w drugiej sztafecie Orionu z którą zajęliśmy wysokie 13 miejsce ( 1 sztafeta na 2 pozycji ). Ze swojego biegu jestem zadowolony, choć troszkę szkoda 40 sek błędu przy wyjściu z pk 44 - później jest już bardzo trudno samemu dogonić czołówkę. Linki do tego posta. Poniedziałek, 29 marca 2010. Podsumowując to musze powiedzieć, że czuję się dobrze tylko co z mapą……? Po drodze z Zakopanego w...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: kwietnia 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Wtorek, 20 kwietnia 2010. Ostatni weekend to konsultacje techniczne w Żelazku. Miały być starty w Dolinie Bobru, ale każdy wie co i jak…. Udało się nam zrobić 3 solidne treningi:. W sobotnie popołudnie TT z różnymi zadaniami, który miał miejsce w bardzo gęstym lesie. Miało być „chamsko” i gęsto, ale żeby aż tak. 90’. Sobota wieczór to bardzo przyjemny trening nocny 60’. Linki do tego posta. Album z fotkami Kacpra. Już ponad 20 lat w lesie i wciąż jeszcze mi się chce. :). 2B their coach or not 2B. Zaprasz...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Zaległości
http://banachrobert.blogspot.com/2011/04/zalegosci.html
Niedziela, 10 kwietnia 2011. Załączone mapy to: zawody w Obornikach Śląskich, trening tempowy na pętelkach i mapy z wczorajszego startu w Czechach. O widać ze starszy kolega szykuje się ostro do konfrontacji z młodymi i pięknymi. My biegamy w lesie .:D. Ja nie szukam, ja znajduję. 10 kwietnia 2011 12:37. Rozumiem że powyższy komentarz dotyczy mojego MŁODSZEGO kolegi :). 12 kwietnia 2011 07:20. Ach ci młodzi gniewni :) Kiedyś też tacy byliśmy Kajo. fakt że dawno temu ale jednak :). 12 kwietnia 2011 09:31.
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: lutego 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Piątek, 26 lutego 2010. No i po obozie. W środę wróciłem z krótkiego 10 dniowego zgrupowania w Zakopanem. Ponieważ pozostali zawodnicy albo muszą pracować na JW, albo wyjechali do Szwecji, na obóz pojechaliśmy we dwójkę – tj. ja z „Panem Tadkiem” czyli „coachem” Rutkowskim. Nie żebym narzekał, ale w grupie tak jakoś raźniej. Warunki do treningu jak zwykle bardzo dobre, bo WOSzK Gronik zapewnia nam w zasadzie wszystko czego można sobie zażyczyć. Kilka treningów z których jestem bardzo zadowolony:. Eneraln...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Mapy
http://banachrobert.blogspot.com/2011/06/mapy.html
Poniedziałek, 6 czerwca 2011. Fajnie, że daleś mapki. Teraz już wiemy co straciliśmy ;). 6 czerwca 2011 14:03. No dość fajny łikendzik was ominął. Z całą pewnością górzysty i mimo upału dość błotnisty - takie fajnie ciężko;). 6 czerwca 2011 14:10. Gdzie tu fair play jak ty zaczynasz trasę od 4 punktu! 7 czerwca 2011 10:20. A to już starość. mój umysł już nie ogarnia tych wszystkich zadań na starcie - dopiero wtedy mi się przypomniało o zegarku :). 7 czerwca 2011 12:33. Album z fotkami Kacpra. Ostatnio w ...
orionelit.wordpress.com
Herrar | OK ORIONS ELITARE
https://orionelit.wordpress.com/herrar
Stjärnorna som lyser starkast. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Google -konto. ( Logga ut. Meddela mig om vidare kommentarer via e-post. Totalställningen i stjärnornas träningsdagbok. Bläddra enkelt mellan inläggen här.
orionelit.wordpress.com
Anton Johansson | OK ORIONS ELITARE
https://orionelit.wordpress.com/anton-johansson-2
Stjärnorna som lyser starkast. Vilket år draftades du till Orion? 1997 när familjen flyttade från Linköping till Jämjö. Studerar, numera på deltid, andra året till civilingenjör inom Kommunikation, transport and samhälle i Norrköping. Håller koll på det mesta inom sportvärlden, gärna i kombination till en fika. Ungt and hungrigt gäng som är uppbackade av världens mest kompetenta ledarstab. Vad ser du mest fram emot säsongen 2016? Att få en hel tävlingssäsong förhoppningsvis utan större avbräck.
orionelit.wordpress.com
Philip Persson | OK ORIONS ELITARE
https://orionelit.wordpress.com/philip-persson
Stjärnorna som lyser starkast. Vilket år draftades du till Orion? Handplockad av kommittén till nybörjarkursen 2003. Den andra av två eldsjälar som brinner för Spettingens överlevnad. Missar jag en tävling eller samling så är jag förmodligen på metalkonsert. I perioder skriver jag ganska mycket också. Vad ser du mest fram emot säsongen 2016? SM på hemmaplan ska bli spännande, både som arrangör och löpare. Jag ser också fram emot att göra ett stabilt lopp på pigga ben när 10-Mila avgörs i Falun. Gör sälls...
orionelit.wordpress.com
Stjärnorna | OK ORIONS ELITARE
https://orionelit.wordpress.com/orions-stjarnor
Stjärnorna som lyser starkast. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Google -konto. ( Logga ut. Meddela mig om vidare kommentarer via e-post. Totalställningen i stjärnornas träningsdagbok. Bläddra enkelt mellan inläggen här.
SOCIAL ENGAGEMENT