jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): listopada 2012
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Czwartek, 29 listopada 2012. 60 min bieg na bieżni 6 km/h. Potem ćwiczenia głownie na nogi i ręce. Uznałam, że orbitrek przed bieganiem zbytnio mnie męczy, więc zrobiłam 5 minutową rozgrzewkę marszu i zaczełam biec, biegło mi się idealnie aż do 45 minuty, wtedy poczułam, że jak pobiegnę jeszcze trochę to się po prostu przewrócę, za mało zjadłam wcześniej i spadek cukru w organizmie z którym od dłuższego czasu walczę dał o sobie znać i zrobiło mi się słabo. No ja wiem, że w...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): EFEKTY
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/efekty.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Kobieta - 36 lat. Wzrost - 158 cm. Waga - 57,00 kg. Waga wymarzona - 47,00. POCZĄTEK 04.11.2012 - WAGA 57,00 ważyłam się wieczorem, po całym dniu obżarstwa :/. Pod biustem - 72. PIERWSZE MIERZENIE I WAŻENIE - 10.11.2012 - WAGA 53,10 kg. Pod biustem - 72. Udo - P 52. Łydka - P 34. DRUGIE MIERZENIE I WAŻENIE - 17.11.2012 - WAGA 52,70 kg. No muszę powiedzieć, że nie tego się spodziewałam po tym tygodniu, bardzo mało mi waga spadla :( (. Pod biustem - 71. Udo - L 52, P 51,5.
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): grudnia 2012
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Poniedziałek, 17 grudnia 2012. Ale nie daje się. Raz lepiej raz gorzej, ale staram się trzymać. Nawet jeśli sobie pofolguję z jakimś rarytasem, którego nie powinnam jeść to przynajmniej liczę kalorie, by nie przekraczać dziennej dawki. Poza tym dobija mnie kompletny brak czasu na ćwiczenia. Tak tak owszem, dla chcącego nic trudnego. I zawsze te pare chwil jak się tylko chce to się znajdzie. Ale o 21 kiedy mogłabym się czymś zająć poprostu padam na twarz. Totalne lenistwo i...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): MOTYWACJA
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/motywacja.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". 10 powodów dla których chcę być szczupła - do codziennego czytania :). 1 akceptować się w 100%. 3 pozbyć się wyrzutów sumienia po objadaniu się czekoladą. 4 dobrze wyglądać w stroju kąpielowym. 7 nie wstydzić się siebie. 8 mieścić się w rozmiar 34. 9 podobać się nie tylko sobie, ale temu wymarzonemu ukochanemu. 10 nie złościć się na innych za to, że się sobie nie podobam. 11 zmienić sposób odżywiania na stałe, nie tylko na czas diety. 14 by się uśmiechać do siebie w lustrze.
centymetry.wordpress.com
Luty | 2013 | Droga do ideału
https://centymetry.wordpress.com/2013/02
Skip to primary content. Skip to secondary content. Monthly Archives: Luty 2013. Plan 25-dniowy, dzień czwarty, sprawozdanie, plus co jem na diecie owocowo-warzywnej? Luty 28, 2013. Poćwiczyłam, jem, co powinnam, już nawet aż tak bardzo nie umieram, czyli wszystko zmierza ku lepszemu. Trochę jutrzejsze wieczorne wyjście napawa mnie strachem, ale damy radę. Woda z cytryną to prawie drink;). Na kolacje miałam za to papryki z farszem warzywnym. Spieszę z przepisem. Da radę żyć na tej diecie, naprawdę;).
centymetry.wordpress.com
Droga do ideału | Nieznośna lekkosć bytu | Strona 2.
https://centymetry.wordpress.com/page/2
Skip to primary content. Skip to secondary content. Nowsze wpisy →. Plan 25-dniowy, dzień 6, sprawozdanie plus kolejne dania na diecie oczyszczajacej. Marzec 2, 2013. Nadrobiłam ćwiczenia, choć było ciężko. Ugotowałam nawet gulasz na piwie podany w bułeczkach dla mojego mężczyzny. Spróbować nie mogłam, ale ponoć pyszny. Drobiowy, bo wrócił z treningu, a mięśnie muszą się budować z czegoś. Frytki z warzyw (można ruszyć, ale mimo wszytko zwykłym nie dorastają do pięt). Z sosem pomidorowym, oczywiście;).
centymetry.wordpress.com
nisssha | Droga do ideału
https://centymetry.wordpress.com/author/nisssha
Skip to primary content. Skip to secondary content. Test produktu – Lirene maXSlim. Marzec 12, 2013. Oto i zapowiadana nowa seria: testy kosmetyków wyszczuplających (i być może nie tylko). Zajmować się sobą trzeba kompleksowo. Wypróbowuję czasem różne kosmetyki i warto by było co nieco polecić, a czegoś odradzić, co mamy wywalać pieniądze w błoto? Balsam ten kupiłam w zastępstwie akurat niedostępnego wiecznego hitu Eveline. Najpierw garść konkretów:. Rodzaj kosmetyku: balsam wyszczuplający. Nie jest źle&...
wstyluwellness.wordpress.com
Dieta rozdzielna Dr. Haya czyli jak jeść zdrowo i świadomie. | W Stylu Wellness
https://wstyluwellness.wordpress.com/2012/11/28/dieta-rozdzielna-dr-haya-czyli-jak-jesc-zdrowo-i-swiadomie
Dieta rozdzielna Dr. Haya czyli jak jeść zdrowo i świadomie. Chciałam się dziś z Wami podzielić na temat pewnej diety, a może raczej sposobu odżywiania. Znalazłam w swoich zasobach książkowych pewną książkę ze zdrowymi przepisami, którą kiedyś od kogoś dostałam. (nawet już nie pamiętam, od kogo) teraz przy okazji porządkowania książek odgruzowałam ją i zaczęłam przeglądać. Okazało się, że książka dotyczy pewnej metody żywienia, jaką jest Dieta rozdzielna r. Haya. Np mięsa i ryb nie spożywa się z makarona...
centymetry.wordpress.com
Styczeń | 2013 | Droga do ideału
https://centymetry.wordpress.com/2013/01
Skip to primary content. Skip to secondary content. Monthly Archives: Styczeń 2013. Wyszczuplający zabieg kawowy – prosty i domowy! Styczeń 29, 2013. Jak już kiedyś wspominałam, mam dość delikatną, słabo regenerującą się skórę. W związku z tym, mimo zrzucenia kilogramów i upłynięcia roku, nadal pozostawała nieco luźna, co zdecydowanie psuje efekt. Dodatkowo, przez drobne kości wciąż mam zmagazynowane trochę tłuszczyku. Przepis wydaje się prosty:. 3-4 łyżki zwykłej kawy sypanej. 2 łyżki cynamonu w proszku.
