leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: lokakuuta 2014
http://leijislottis.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Lauantai 25. lokakuuta 2014. Itse juhlien lisäksi vuju-viikkoon kuuluu myös muuta oheisohjelmaa. Maanantaina olisi päässyt harjoittelemaan tanssimista, mutta nilkkani päätti kehittää selittämättömän kiputilan (rasitusvamma? Sain gradun lomakkeet painosta ja kirjoitin 60 palautuskuorta. Tai sitten yritän vain huijata itseäni, jotta urakka ei tuntuisi niin inhottavalta ;-D. Lauantai 18. lokakuuta 2014. En koskaan suostu nostamaan painoani takaisin normaalin rajoihin. En koskaan enää syö lihaa. En koskaan j...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: Välttämisorientaation tuloksia
http://leijislottis.blogspot.com/2015/07/valttamisorientaation-tuloksia.html
Perjantai 24. heinäkuuta 2015. Kaikille on varmaan tuttu se klassinen, että kun pitäisi lukea kokeeseen tai tenttiin, tulee kauhea vimma tehdä mitä tahansa muuta - jopa siivota. Mitä sitten, kun tentit on tentitty ja se pitäisi onkin siivoaminen (juu, en kauheasti tykkää näistä pitäisi-jutuista, mutta kun sattuu asumaan toisen asunnossa, niin on huomaavaista noudattaa jotain pelisääntöjä)? Tässäpä näitä "reseptejä", jos jotakuta kiinnostaa kokeilla. Reseptejä siksi lainausmerkeissä, että olen tosi hu...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: helmikuuta 2015
http://leijislottis.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Perjantai 27. helmikuuta 2015. Asioiden tekeminen hitaasti ja rauhallisesti ei tunnetusti kuuluu tapaani toimia. Olen tottunut olemaan joko erittäin energinen ja tehokas tai sitten huonolla hetkellä rättipoikkiväsynyt. Joka tapauksessa tyylini tehdä niin opiskelujuttuja kuin vaikkapa liikuntaakin on ripeä ja reipas. Ärsyttää, jos asiat eivät etene tai kun vaikkapa isän kanssa ulkoillessa joutuu hipsuttelemaan, kun toinen ei ymmärrä, että kävelemisen kuuluu olla rivakkaa! Toisaalta on kaiketi ihan hyvä jo...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: toukokuuta 2015
http://leijislottis.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Keskiviikko 27. toukokuuta 2015. Pikkutarkasti vai suurempia linjoja? Kokonaiskuormahan kai ratkaisee, ei se, onko yksittäinen ruoka tiettynä annoksena high-FODMAP vai ei? Edellisen kappaleen esimerkki oli ärtyvän suolen hoidosta, mutta ajattelen kyllä aika monesta. Tykkäätkö pikkutarkoista ravitsemusohjeista ja laskemisesta? Tarkoilla määrillä ja suunnitelmilla vai enemmän laatuun ja intuitiivisuuteen painottuen? Entäs alan ammattilaiset, miten te ohjaatte? Sunnuntai 24. toukokuuta 2015. Jos joku mietti...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: Mitäköhän se ajattelee musta??!!
http://leijislottis.blogspot.com/2015/08/mitakohan-se-ajattelee-musta.html
Tiistai 11. elokuuta 2015. Mitäköhän se ajattelee musta? Mulla on yksi suuri heikkous (tai no joo, on niitä useampiakin tietysti ;-D ), jonka nimi on älyttömien asioiden häpeäminen ja "Mitäköhän se ajattelee musta? Syndrooma. Tiedostan kyllä, että tämä menee välillä älyttömyyksiin ja käyn vuoropuhelua ajatusteni kanssa kyseenalaistaen niitä. Mutta silti en ole onnistunut kitkemään tätä pahaa tapaa kovin hyvin pois. Esim käynti fysioterapeutilla tai ylä-GI-kanavan tutkiminen esim. gastroskopialla olis...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: Laillistetut ravitsemusterapeutit - osaako ne mitään?
http://leijislottis.blogspot.com/2015/07/laillistetut-ravitsemusterapeutit.html
Lauantai 4. heinäkuuta 2015. Laillistetut ravitsemusterapeutit - osaako ne mitään? Vihdoinkin laillistettu ravitsemusterapeutti :-). Postiluukku kolahti eilen harvinaisen aikaisin. Ja siellähän se oli, pitkään ja hartaasti odotettu kirjekuori Valvirasta. Piti ihan käydä vielä varmuuden vuoksi Terhikistä (terveydenhuollon ammattilaisten rekisteri) tsekkaamassa. Kyllä, sieltähän oma nimi pomppasi vastaan tittelillä ravitsemusterapeutti. Jess! 5 heinäkuuta 2015 klo 10.36. Paljon onnea, hieno saavutus! Itse ...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: syyskuuta 2014
http://leijislottis.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Maanantai 29. syyskuuta 2014. Se alkoi bikinichallengegofatgofitnessmikälie-kuurilla olevan kämppikseni keittiön kaappiin tuomasta banaani-toffee proteiinilettujauheesta. Mikä se? Ihan jees. Vähän kuin letuille olisi ripoteltu valmiiksi sokeria, vaikkei ollutkaan. Hinnan arvoista? No ei, mutta tulipahan tätäkin maistettua. Mikäköhän tää mössö on olevinaan? Banskulettumössöä.ai miten niin en osaa kokata? Perjantai 26. syyskuuta 2014. Joo, joo kyllä näistä on kuultu. Silmien, nenän tai sydämen nälkä? Kehon...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: huhtikuuta 2015
http://leijislottis.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Lauantai 25. huhtikuuta 2015. Itseään pitää myös osata suojella. Hyvän syömisen perusta on tietenkin kehon kuuntelussa ja itselle sopivassa säännöllisessä syömisessä, mutta en mene niihin nyt syvällisemmin. Myös syömiseen keskittyminen, huolellinen pureskelu ja ajan varaaminen syömiselle ovat luonnollisesti hyvin tärkeitä esimerkiksi, jos saa helposti vatsavaivoja tai on painonhallinnan kanssa ongelmaa. Ruoasta kannattaa nauttia ja unohtaa turhan tiukkapipoiset rajoitukset, jotka haittaavat esime...Upp k...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: kesäkuuta 2015
http://leijislottis.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Tiistai 30. kesäkuuta 2015. Kävin viime viikolla työhöntulotarkastuksessa (nykyinen työnantajani ilmeisesti voisi tarjota mulle duunia vielä kesän jälkeenkin, jess! Torstai 25. kesäkuuta 2015. Kokeilin palleroita sekä teen kanssa jälkiruoaksi että treenin jälkeen "palkkarina". Maistuivat hyviltä molemmissa tapauksissa. Annoin muutaman myös äidille töihin mukaan vietäviksi. Työkaveritkin kuulemma tykkäsivät. Tosin yksi oli ilmeisesti kysynyt ainesosat kuultuaan, että "onko Leija-Lotasta tu...Tässäpä siis ...
leijislottis.blogspot.com
Ravitsemusterapeutinpoikanen: maaliskuuta 2015
http://leijislottis.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Sunnuntai 29. maaliskuuta 2015. Mistä tietää, että on todennäköisesti kaikesta ajoittaisesta epäilystä ja vinkumisesta huolimatta oikealla alalla? Tämänhetkiset aamu-, päivä- ja iltalukemiseni. Jos joltakulta ulkopuoliselta kysyisi, niin mulla ei varmaan heidän mielestään olisi ollut muutamaan kuukauteen hirveästi elämää. Mutta mitä oikeasti on "elämä"? Onko se ei-elämistä, jos käyttää aikansa opiskeluun ja siinä sivussa liikkuu vähän ja näkee kavereita lounaalla tai kahvilla? Ehkä tuo intensiivinen opis...
SOCIAL ENGAGEMENT