niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Znasz to?
http://niewazsie.blogspot.com/2013/06/znasz-to.html
Ani mi się waż! Czwartek, 20 czerwca 2013. Ponad 2 lata od ostatniego postu. Zgadnij, jakie mam efekty. Co zrobiłam. Dokąd dotarłam. Ile schudłam. Wiadomo. NIC. Temat porzucony, blog porzucony. Sama kwestia doprowadzenia się do porządku powstawała z popiołów jeszcze kilka razy w tym czasie. Była siłownia, był basen, była karta multisport. Było minus 6 kg i było "wow" wśród znajomych. I potem znowu, a nawet gorzej. Brak czasu, brak możliwości, nadmiar wymówek. Udostępnij w usłudze Twitter.
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Wyniki
http://niewazsie.blogspot.com/p/wyniki.html
Ani mi się waż! Tutaj jest miejsce dla wyników mojej diety pana Dukana. Zasada jest prosta. Przez pierwszą fazę ważyłam się codziennie, mimo że tego nie planowałam i tego nie lubię (ciekawość wygrała). W ciągu drugiej fazy ważę się co każdą zmianę systemu jedzenia: każdego pierwszego dnia proteinowego i każdego pierwszego dnia proteinowo-warzywnego. Oznacza to ważenie co 5 dni (stosuję system 5/5). Wyniki publikowane są co miesiąc. FAZA I. Uderzeniowa. Kliknij, żeby powiększyć. Książka, która otwiera oczy.
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Rozpędzanie metabolizmu
http://niewazsie.blogspot.com/2011/01/rozpedzanie-metabolizmu.html
Ani mi się waż! Wtorek, 25 stycznia 2011. Rozpędzić metabolizm każdy by chciał. Każdy grubasek chciałby mieć „dobrą przemianę materii”, „szybki metabolizm”. Tego właśnie zazdrościmy tym chudzielcom, którzy uparcie twierdzą, że jedzą wszystko, zawsze i w dużych ilościach. Jedni się z tym rodzą, a inni muszą na to zapracować. Ale sądzę, że to możliwe. Sama próbuję rozbujać swój metabolizm. Jak? A dlaczego jem — jak sądzę — dużo? Konkluzja (jeśli ktoś nie dał rady przeczytać całości). 30 stycznia 2011 15:39.
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Zażywam
http://niewazsie.blogspot.com/2011/01/zazywam.html
Ani mi się waż! Środa, 19 stycznia 2011. Chyba wszystko jest na dobrej drodze. Po tygodniu moja wszystkomająca waga pokazała spadek tkanki tłuszczowej na rzecz mięśniowej. Nieznaczny, ale cudów nie oczekujemy. Jest też 600-gramowy ubytek masy ciała. Gdyby utrzymać tempo, dałoby to ok. 2,5 kilograma miesięcznie zdrowego chudnięcia. Zdrowego, bo niewymuszonego niejedzeniem (głodowaniem). Zdrowego, bo będącego efektem innego odżywiania i zażywania… ruchu. Udostępnij w usłudze Twitter. Warto na dobry początek.
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: czerwca 2013
http://niewazsie.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Ani mi się waż! Sobota, 22 czerwca 2013. Danie z wędzonym dorszem. Kupujemy świeżego wędzonego dorsza. Przynosimy do domu, nie przejmując się ułamanym ogonem. Pałaszujemy. Bez dodatków, bo po co ulepszać doskonałe? Dużo jodu dla dobra tarczycy (100 g zawiera aż 110 µg jodu; dla porównania łosoś — 30. Μg; człowiek potrzebuje codziennie 160. Dużo witamin grupy B dla dobra serca, układu nerwowego, pokarmowego i innych;. Dużo kwasów omega-3 i omega-6 dla dobra układu nerwowego;. Mało kalorii (80 kcal w 100 g).
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Danie z wędzonym dorszem
http://niewazsie.blogspot.com/2013/06/danie-z-wedzonym-dorszem.html
Ani mi się waż! Sobota, 22 czerwca 2013. Danie z wędzonym dorszem. Kupujemy świeżego wędzonego dorsza. Przynosimy do domu, nie przejmując się ułamanym ogonem. Pałaszujemy. Bez dodatków, bo po co ulepszać doskonałe? Dużo jodu dla dobra tarczycy (100 g zawiera aż 110 µg jodu; dla porównania łosoś — 30. Μg; człowiek potrzebuje codziennie 160. Dużo witamin grupy B dla dobra serca, układu nerwowego, pokarmowego i innych;. Dużo kwasów omega-3 i omega-6 dla dobra układu nerwowego;. Mało kalorii (80 kcal w 100 g).
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: września 2010
http://niewazsie.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Ani mi się waż! Środa, 29 września 2010. Mam dużo do napisania, ale w ogóle nie mam czasu. Nawet na fejsa nie wchodzę! Najważniejsze: waga drgnęła, pierwszy miesiąc kończę wynikiem -3,2 kg więc po wszystkich opisanych tu perypetiach — chyba nie jest źle. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Czwartek, 23 września 2010. Na szybko, bo szybko ostatnio wszystko się dzieje. Albo po prostu dużo tego wszystkiego. Cudownie. Udostępnij w usłudze Twitter.
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: października 2010
http://niewazsie.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
Ani mi się waż! Środa, 6 października 2010. Może pan się o mnie oprze? Przeczytanie kilku książek, które stało się katalizatorem podjęcia kilku decyzji, zaowocowało zapełnieniem dni od świtu po zmierzch. I dobrze, że zmierzch przychodzi tak szybko, bo niekiedy bym go w ogóle nie doczekała. Tak szybko padam. Skoro tak romantycznie już się zrobiło, to muszę wyznać jeszcze, że się zakochałam. W zapachu koperku dodanym do serka wiejskiego lajt. Przez ostatnie dni towarzyszył mi ten smak wiernie i nie...Natur...
niewazsie.blogspot.com
Ani mi się waż!: Eksperyment nieudany, ale pacjent żyje
http://niewazsie.blogspot.com/2011/01/eksperyment-nieudany-ale-pacjent-zyje.html
Ani mi się waż! Poniedziałek, 10 stycznia 2011. Eksperyment nieudany, ale pacjent żyje. Skoro tak świetnie się czuję, jedząc 5 razy dziennie do syta, choć zdrowo, chudo, racjonalnie i niskokalorycznie — pomyślałam — to czemu by nie wprowadzić szóstego posiłku pomiędzy podwieczorkiem a kolacją? Po dziewiętnastej już nic nie jem, a zdarza się, że mam na coś ochotę. To nawet nie ssanie w żołądku. To taka po prostu wieczorna chętka na przekąskę. Wniosek 1.: Chyba skurczył mi się żołądek. Zobacz, kim jestem [?
