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Fitness
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Media & PR. 5 Fitnesstrends für deine Strandfigur. Es ist 5 vor 12, der Sommer steht vor der Tür. Wenn bis dato jeder Fitnesstrend spurlos an deinem Körper vorbeigegangen ist, wird’s Zeit. Schließlich macht regelmäßige Bewegung gesund, glücklich und damit schöner. Aber keine Panik. Wenn du in der anstehenden Badesaison doch noch gute Figur machen willst, dann probier es einfach mit unseren […]. So gehst du locker 10.000 Schritte am Tag. Hol dir den Vertikal-Flow in der Kletterhalle! In ausnahmslos jeder ...
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So gleichst du muskuläre Dysbalancen mit Yoga aus
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Media & PR. Finding Balance: So gleichst du muskuläre Dysbalance mit Yoga aus. Wir haben sie alle – muskuläre Dysbalancen. Man braucht den Blick nur in ein typisches Büro werfen, um die Situation vor Augen zu haben: den Blick starr auf den Bildschirm gerichtet, ein gerundeter Oberkörper und nach vorne gerollte Schultern. Dieses Bild beschreibt nur eine Situation, die ein muskuläres Ungleichgewicht hervorrufen kann. Yoga kann helfen, die muskuläre Balance wiederzufinden. Was sind muskuläre Dysbalancen?
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Die Grillsaison ist eröffnet - auch am Balkon der Mietwohnung!
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Media & PR. Die Grillsaison ist eröffnet – auch am Balkon der Mietwohnung! Wir haben dieses Jahr die Grillsaison auf einer Reise durch Australien schon früher eröffnet. Hier steht beinahe neben jeder Parkbank ein BBQ. Da freut sich der Gaumen und wir wollen diese gemütliche und gesunde Art zu Kochen auch zurück im heimischen Österreich genießen. Aber wie sieht es dabei rechtlich aus? Darf am Balkon unserer Mietwohnung – noch dazu mitten in der Stadt – ein saftiges Steak gegrillt werden? Vordergründig hän...
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Healthy Stuff! Die gesündesten Lebensmittel der Welt
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Media & PR. Die gesündesten Lebensmittel der Welt. Green Smoothies, Chiasamen and Co. wie viele gesunde Lebensmittel fallen dir auf Anhieb ein? 10, 100, 1000? Wenn ein Superfood das nächste jagt, kann man schon mal leicht den Überblick verlieren. Echte Food-Stars sind trotzdem rar, dafür aber Vitaminbomben, Mineralstoffüberversorger und Organismusschmeichler. Für smarte Foodlover gibt’s daher die Top 10 der gesündesten Lebensmittel der Welt. Die Basics der gesunden Ernährung. Keine Nahrungsergänzungsmitt...
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So findest du gute Yoga-Studios im Ausland
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Media & PR. Yoga around the World: So findest du gute Yoga-Studios im Ausland. Mit geschlossenen Augen sitzend auf meiner Yogamatte könnte ich gerade überall sein. Der Duft von Sandelholz strömt in meine Nase, während wir dreimal Om chanten. Wir? Auf dem Weg in das Shri Yoga Studio in Brisbane. Es war mein letzter Abend in Australien, als ich besagte Yogastunde in Brisbane. Was macht eine gute Yoga Stunde aus? Ich sah meiner Mattennachbarin in die Augen und wir lächelten uns an. Wenige Minuten später...
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Interview mit Yoga Muse Marlen Schinko
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Media & PR. Interview mit Yoga-Muse Marlen Schinko. Marlen Schinko beschließt mit 18 glücklich zu werden. Heute, 11 Jahre später, ist sie Yogalehrerin und inspiriert Schüler zu mehr Mut und Lebensfreude. Was sie dazu bewegt hat Yogalehrerin zu werden und warum sie dafür einmal um die Welt reisen musste, erfährst du in diesem Interview. Marlen, wie bist du zu Yoga gekommen? Ich musste viele Yogaschulen abklappern, bis ich mich angekommen fühlte. Man nimmt ja auch nicht den erstbesten Geliebten, oder?
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Mindfulness: Das Glück des Moments - Achtsamkeit für Anfänger
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Media & PR. Mindfulness: Das Glück des Moments! Wo sind deine Gedanken gerade? Rasen sie unkontrolliert über die Synapsen-Autobahn, mal im gestern, dann wieder im morgen? Keine Sorge, alles normal bei dir. Aber die Anziehungskraft des Moments birgt die echte Leichtigkeit des Seins. Tempo runter, Achtsamkeit rauf, Serotonindusche an: Mindfulness ist der Trend der Stunde. Von Glück und Unglück. Happiness is seeing life with eyes wide open. Mindfulness bedeutet, dem Moment in größter Achtsamkeit. Der Grundg...
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Yoga
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Media & PR. Kundalini Yoga: Interview mit Yogalehrerin Laya Kirsten Commenda. Kundalini Yoga ist ein wunderbarer Weg, um sich weiterzuentwickeln. Lies das Interview mit Yogalehrerin Laya Kirsten Commenda und erfahre, wie es ihr Leben bereichert hat und wie auch du davon profitieren kannst! Laya, du unterrichtest seit mehr als sechs Jahren Hatha Yoga und hast dich nun für eine Kundalini Yoga-Ausbildung entschlossen. Was hat dich dazu bewogen? Laya: Meine erste […]. Gesunde Füße mit Yoga. Das Dreieck spiel...
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Camping Must-Haves für die perfekte Outdoor-Erfahrung
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Media & PR. Camping Must-Haves für die perfekte Outdoor-Erfahrung. Das Abenteuer Camping ist eine besondere Form des Reisens. Für viele sogar der Inbegriff der Freiheit. Man ist flexibel, nah an der Natur und günstig unterwegs. Trotzdem sind wir erst kürzlich auf den Camper gekommen und haben in Australien auf die harte Tour lernen müssen, welche Must-Haves beim Campen neben dem Fahrzeug unverzichtbar sind. Ich packe meine Sachen und nehme mit…. Wenn es klemmt, wird das beste Outdoorerlebnis zur Farce, a...
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Media & PR. Massivholzmöbel: Gesundheit für dein Zuhause. Möbel verbindet man nicht sofort mit Gesundheitsrisiken. Auf den zweiten Blick wird allerdings klar, dass speziell furnierte Möbelstücke eine Menge Schadstoffe enthalten können. Das verstärkt den Trend hin zu unbelasteten Massivholzmöbeln. Wer auf ein gesundes Raumklima Wert legt, achtet gerade in den eigenen vier Wänden auf eine möglichst geringe Belastung. Wir zeigen, welche Stoffe dir […]. Wirksame Hausmittel gegen Pickel. Doch nicht. 3x pr...
