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我们是一群有着梦想追求健康和自由的年轻人 专业健身教练 ，倡导运动 营养的养身观念，让每位来到中田健身的朋友快乐的收获，健康和美丽，是我们的使命。
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中田的兄弟姐妹欢聚一堂，这是尽兴的一夜，也是难忘的一夜，我们始终不会忘记创业的初衷 中国梦 中田梦 健康梦. 上海首家免收健身卡费,承诺比上海健身房私教价格更优惠,更划算;. 营业时间 10 00 22 00. 我们是一群有着梦想追求健康和自由的年轻人 专业健身教练 ，倡导运动 营养的养身观念，让每位来到中田健身的朋友快乐的收获，健康和美丽，是我们的使命。
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午餐 一份蒸煮杂粮 红薯、玉米、南瓜 一份牛肉、. 营业时间 10 00 22 00. 我们是一群有着梦想追求健康和自由的年轻人 专业健身教练 ，倡导运动 营养的养身观念，让每位来到中田健身的朋友快乐的收获，健康和美丽，是我们的使命。
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答 减肥的基本原则是 使用重量轻、每组次数多 20次以上 以最多的消耗热量为主，不过多的刺激深层肌肉的训练方式，相反就会练得又壮又胖，体重反而上升，一般先做体能训练，再做有氧运动，效果比较好，每次训练时间90分钟左右。 增肌的基本原则是 使用重量稍重、每组次数 12次左右 节省能量的同时更多的刺激深层肌肉，和减肥正好相反，一般器械和体能训练结合效果比较好，每次训练时间60分钟左右。 答 答案是非常重要，身体有了充足的营养才能保证充足的能量供应，维持正常的新陈代谢，而增肌和减肥的营养区别在于，增肌需要更多的蛋白质和热量摄入， 每天每公斤肌肉需要1克蛋白质以上 分多次摄入。 营业时间 10 00 22 00. 我们是一群有着梦想追求健康和自由的年轻人 专业健身教练 ，倡导运动 营养的养身观念，让每位来到中田健身的朋友快乐的收获，健康和美丽，是我们的使命。
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