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Quinta-feira, 7 de abril de 2016. Os Tops 10 Alimentos Mais Saudáveis. Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, dia 07 de abril de 2016, esse post será muito especial, pois foi feito em parceria com a Prof. Rosi Feliciano. Ela preparou um super guia com os 10 alimentos mais saudáveis. Comer de forma saudável tem muitos benefícios positivos para o corpo e a para mente. Este alimento é rico em nutrientes, frescos, congelados ou enlatados. Um dos alimentos mais saudáveis, espinafre é embalado com energia, ba...

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Quinta-feira, 7 de abril de 2016. Os Tops 10 Alimentos Mais Saudáveis. Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, dia 07 de abril de 2016, esse post será muito especial, pois foi feito em parceria com a Prof. Rosi Feliciano. Ela preparou um super guia com os 10 alimentos mais saudáveis. Comer de forma saudável tem muitos benefícios positivos para o corpo e a para mente. Este alimento é rico em nutrientes, frescos, congelados ou enlatados. Um dos alimentos mais saudáveis, espinafre é embalado com energia, ba...

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Quero Ser Vaidosa: Filmoteca: Filmes que recomendo.

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Terça-feira, 4 de agosto de 2015. Filmoteca: Filmes que recomendo. Olá meninas. Hoje vim trazer para vocês 3 filmes que recomendo para vocês assistirem. Nada melhor do que assistir um filme em casa, deitadinha na cama com um cobertorzinho bem quente e um pote de pipoca, principalmente nessa época do inverno. 1- Truque de mestre. Não recomendado para menores de 12 anos. Gênero: Comédia, suspense, policial. 2- 12 Anos de escravidão. Não recomendado para menores de 14 anos. Gênero: Drama, histórico. Fonte: ...

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Quero Ser Vaidosa: Como aumentar a massa muscular

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Sexta-feira, 10 de julho de 2015. Como aumentar a massa muscular. Hoje será uma lição muito importante para quem quer adquirir massa muscular. Trabalhar lento, controlado, boa técnica, boa resistência são os requisitos mínimos! Comece de leve, realize um número reduzido de repetições para não se lesionar. Comece levantando pouco peso e faça uma série de 12 a 15 repetições. Ao progressar no treino, utilize pesos que você sinta que são mais pesadas ao fazer as últimas repetições; por exemplo, se você l...

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Quero Ser Vaidosa: Como fazer o cabelo crescer mais rápido, macio e forte?

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Quarta-feira, 15 de julho de 2015. Como fazer o cabelo crescer mais rápido, macio e forte? Olá meninas. Hoje estou aqui para contar pra vocês como fazer o seu cabelo crescer bem mais rápido, super macio e extra forte! Muitas não tem paciência para esperar o cabelo crescer ou viver tratando, e por isso preferem cortar. Algumas sofrem corte químico, outras sofrem queda de cabelo ou entre outras coisas que acaaaabam com nossas lindas madeixas, e a. Mas calma meninas. Tudo sem uma solução! Uma pausa de pelo ...

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Quero Ser Vaidosa: 10 Dicas para emagrecer rápido e com saúde!

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Quinta-feira, 23 de julho de 2015. 10 Dicas para emagrecer rápido e com saúde! Olá meninas. Hoje preparei 10 super dicas para quem quer emagrecer rápido e com saúde! Não adianta de nada fazer dietas malucas sem respeitar o nosso organismo, não é mesmo? Mas existem 10 dicas super fáceis, que você até conhece, mas acaba não colocando em prática por cair no esquecimento. Sua alimentação de 3 em 3 horas. 4) PREPARE UM PRATO. Colorido no almoço e no jantar. De 3 a 5 frutas por dia. Frituras, gorduras e doces.

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