martaokuniewska.pl
Trening | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/category/trening
Dobry trener. fajny człowiek. Rady treningowe dla fanek wysokich obcasów. Ostatnio mało tu wpisów, broń Boże nie z lenistwa, a po prostu z braku czasu.…. Czytaj wpis Rady treningowe dla fanek wysokich obcasów. Modyfikacje klasycznego treningu siłowego dla zdrowia mięśni dna miednicy. W ubiegły weekend miałam przyjemność uczestniczyć w drugiej edycji szkolenia Pelvic Floor Safe, które dotyczy…. Czytaj wpis Modyfikacje klasycznego treningu siłowego dla zdrowia mięśni dna miednicy. Czemu masz duże uda?
martaokuniewska.pl
Dieta | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/category/dieta
Dobry trener. fajny człowiek. Hashimoto: czasem warto zamienić grupę „wsparcia” na grupę „wyparcia”! Mam niepopularne zdanie na wiele tematów i nie wszystko, o czym piszę spotka się z…. Czytaj wpis Hashimoto: czasem warto zamienić grupę „wsparcia” na grupę „wyparcia”! Jak bezpiecznie wyjść z diety redukcyjnej? Jeśli czytasz mojego bloga z pewnością wiesz, że moja historia jest najlepszym przykładem tego, jak…. Czytaj wpis Jak bezpiecznie wyjść z diety redukcyjnej? Czemu masz duże uda? Jako osoba, która p...
martaokuniewska.pl
współpraca online | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/kontakt
Dobry trener. fajny człowiek. Od stycznia 2017 roku oferuję również różnorakie formy współpracy online. Jest to odpowiedź na liczne zapytania o taki rodzaj opieki trenerskiej i dietetycznej. Plan dietetyczny – 150 zł. Konsultację poprzedzającą ułożenie jadłospisu, 5 jadłospisów dziennych oraz jedną korektę (jeśli nie następuje ubytek wagi, a Ty nie masz sobie nic do zarzucenia 😉 ). Jadłospis wysyłam w przeciągu. Od zaksięgowania wpłaty na koncie. Konsultacja – na podstawie szczegółowej ankiety ora...
martaokuniewska.pl
Hashimoto | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/category/hashimoto
Dobry trener. fajny człowiek. Hashimoto: dlaczego nie mogę schudnąć? Jak chudnie moja podopieczna? Hashimoto często utrudnia gubienie tkanki tłuszczowej. Znam przypadki chorych kobiet, które wcale nie mają problemów…. Czytaj wpis Hashimoto: dlaczego nie mogę schudnąć? Jak chudnie moja podopieczna? Dobry trener. fajny człowiek. 8222;Inni mają prawo Cię oceniać. Ty masz prawo mieć to w dupie ;) „. Marta Okuniewska Studio Treningu Personalnego Only You. Piotrkowska 217, Łódź. Tel 535 401 222.
martaokuniewska.pl
Trener Personalny Łódź | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/wspolpraca
Dobry trener. fajny człowiek. Oferuję współpracę treningową i dietetyczną w Łodzi w studio treningu personalnego Only You przy ul. Piotrkowskiej 217. Pojedynczy trening personalny, 1 h, to 70 zł. Pojedynczy trening personalny, 1,5 h to 100 zł. Możesz trenować ze mną regularnie, 2 czy 3 razy w tygodniu. Taka ilość w zupełności wystarczy dla uzyskania świetnych rezultatów, już 2 treningi tygodniowo są niezwykle skuteczne. Tak mi podpowiada doświadczenie 🙂. Dobry trener. fajny człowiek. Tel 535 401 222.
martaokuniewska.pl
Co u mnie słychać i czemu podejmuję się współpracy online, przed którą się tak wzbraniałam? | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/co-u-mnie-slychac-i-czemu-podejmuje-sie-wspolpracy-online-przed-ktora-sie-tak-wzbranialam
Dobry trener. fajny człowiek. Co u mnie słychać i czemu podejmuję się współpracy online, przed którą się tak wzbraniałam? Wpadłam więc na pomysł, jak mogę je Wam dać! I w dodatku wykorzystać Instagram i Snapchat! Takim sposobem ja poznaję Ciebie i mam możliwość codziennego uczestniczenia w Twoim sportowym życiu 🙂 Możliwe, że ktoś już wcześniej wykorzystał taką formę kontaktu z podopiecznym online i moja wcale nie jest innowacyjna, jednak to ja (również? Chciałabym zaoferować coś innego niż pozostali tre...
martaokuniewska.pl
O Marcie | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/o-mnie
Dobry trener. fajny człowiek. Jestem trenerem personalnym z 4-letnim, bogatym doświadczeniem zawodowym, poprzedzonym 5-letnią, własną praktyką w zakresie treningu siłowego. Jestem absolwentką Akademii Dietetyki i posiadam tytuł zawodowy dietetyka podparty egzaminem państwowym. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach z zakresu żywienia sportowców i dietoterapii (Mauricz, Instytut Psychodietetyki we Wrocławiu). Jestem również Instruktorem Kettlebell Level 1 Girevoy Sport PZKiF, certyfikowanym trener...
martaokuniewska.pl
Modyfikacje klasycznego treningu siłowego dla zdrowia mięśni dna miednicy | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/modyfikacje-klasycznego-treningu-silowego-dla-zdrowia-miesni-dna-miednicy
Dobry trener. fajny człowiek. Modyfikacje klasycznego treningu siłowego dla zdrowia mięśni dna miednicy. A tu znajduje się mój profil klik. Mięśnie dna miednicy kobiet vs mięśnie dna miednicy mężczyzn. Poza tym, w miednicy męskiej znajduje się jeszcze prostata i penis, a u kobiet – pochwa i ważąca do 70 g macica, która podczas ciąży powiększa się około 60 razy, a ciężar spoczywający na mięśniach dna miednicy wzrasta wraz z masą dziecka! Kobiety są więc bardziej narażone na osłabienie napięcia spoczynkowe...
martaokuniewska.pl
Dieta | Marta Okuniewska
http://martaokuniewska.pl/dieta
Dobry trener. fajny człowiek. 1 Nie JEDZ, tylko się… ODŻYWIAJ! Pokarm to nie tylko kalorie i makroskładniki, ale również witaminy, minerały i błonnik. Zdrowa dieta to nie tylko dieta wyposażona w odpowiednią kaloryczność, ale taka, która leczy zaburzenia i, broń Boże! Nie doprowadza do niedoborów. 2 Nie LICZ, nie WAŻ. 3 Słuchaj SWOJEGO ciała. 4 Ogranicz suplementy dla sportowców. Wybierz jednak takie, które jesteś w stanie…pogryźć. I nie daj się marketingowi suplementów. Włóż między bajki opowieści o tym...
pogoda-majorka.pl
Prognoza pogody Majorka | Pogoda Majorka
http://pogoda-majorka.pl/prognoza-pogody
Prognoza pogody na Majorce. Mar 19, 2017 - nie. Palma de Mallorca, Hiszpania. 13 km/h, PdZ. 9 km/h, Pd. 3 km/h, Pd. 7 km/h, PdPdZ. 16 km/h, ZPdZ. 24 km/h, PdPdZ. Polecane strony: Rodosguide.pl. Porównywarka cen zabiegów medycznych. Made by: Netberry.eu.
