koscora.com
Tabağım Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/tabagim
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Sağlıklı bir kahvaltı: meyve ile müsli. Bugün sağlıklı ve ünlü bir İsviçre yemeğini sizinle paylaşmak istiyorum. İsviçre deyince hemen peynirli Fondue ve Raclette aklıma geliyor, ama bizde sadece tuzlu ve ağır yemekler yok, sağlıklı yemek de var. Bugün size Müsliden bahsetmek istiyorum. Müsli nereden geliyor? Büyük ihtimal müslinin ne olduğu biliyorsunuz ama küçük bir hatırlatma . Devamı. Sıcak yaz günleri: soğuk-sıcak makarna. Tagged With: sağlıklı beslenme. Bugün farklı bi...
koscora.com
Yarışlarım Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/category/yarislarim
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Yarış Takvimi: 2017 maraton, triatlon ve koşu yarışları. Yeni yıl demek yeni hedefler, yeni heyecan ama yeni yarış takvimi de :) Uzun aradan sonra blogumu koscora.com tekrar güncelliyorum. Şubat ayından itibaren ayda en az iki yeni makale sizinle paylaşacağım. Hiç kimse mükemmel değil ve 2016 yılında blogumu güncellemek için zorlandım ama yazmayı ve denemeyi sizinle paylaşmayı özledim! Her şeyden . Devamı. Antalya Triatlonu 15 Mayıs 2016. Belki size garip . Devamı. 23-25 Tem...
koscora.com
Sporcu kız köşesi Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/sporcu-kiz-kosesi
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Spor yaparken neden terliyorsun, nasıl hissediyorsun konuşmadan ifade etmek istersen, Freepalms koleksiyonunu tavsiye ederim. Freepalms tişörtleri senin yerine konuşuyorlar :) Türkiye’de bir seneden beri Seda Ercan ve Elvan Tunç motto tişörtleri yaratıp üretiyorlar. Farklı ve renkli spor tişörtü giymek istersen freepalms.com’a bir göz . Devamı. Filed Under: Sporcu kız köşesi. Pembe Hareket ile meme kanseri savaşalım! Filed Under: Sporcu kız köşesi. Tagged With: sporcu kız.
koscora.com
Sporcu kız köşesi Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/category/sporcu-kiz-kosesi
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Spor yaparken neden terliyorsun, nasıl hissediyorsun konuşmadan ifade etmek istersen, Freepalms koleksiyonunu tavsiye ederim. Freepalms tişörtleri senin yerine konuşuyorlar :) Türkiye’de bir seneden beri Seda Ercan ve Elvan Tunç motto tişörtleri yaratıp üretiyorlar. Farklı ve renkli spor tişörtü giymek istersen freepalms.com’a bir göz . Devamı. Filed Under: Sporcu kız köşesi. Pembe Hareket ile meme kanseri savaşalım! Filed Under: Sporcu kız köşesi. Tagged With: sporcu kız.
koscora.com
Antalya Triatlonu – 15 Mayıs 2016 - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/antalya-triatlonu-15-mayis-2016
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Antalya Triatlonu 15 Mayıs 2016. Antalya Triatlonu’nun nasıl geçtiğini anlatmadan önce 2016 yılında neden triatlon yapmak istediğimi. Kısa bir şekilde anlatmak istiyorum. Bildiğiniz gibi Likya Yolu Ultra Maratonu. Ndan sonra bir stres kırığı yaşadım. Sakatlık süresince kondisyonumu kaybetmemek için yüzmeye başladım. Hem fiziksel hem de mental olarak yüzmek bana çok iyi geldi. Zorlandım ama çok keyif almaya başladım. Yeni bir şey öğrenmek ve zorlanmak insana iyi geliyor.
koscora.com
Tabağım Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/category/tabagim
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Sağlıklı bir kahvaltı: meyve ile müsli. Bugün sağlıklı ve ünlü bir İsviçre yemeğini sizinle paylaşmak istiyorum. İsviçre deyince hemen peynirli Fondue ve Raclette aklıma geliyor, ama bizde sadece tuzlu ve ağır yemekler yok, sağlıklı yemek de var. Bugün size Müsliden bahsetmek istiyorum. Müsli nereden geliyor? Büyük ihtimal müslinin ne olduğu biliyorsunuz ama küçük bir hatırlatma . Devamı. Sıcak yaz günleri: soğuk-sıcak makarna. Tagged With: sağlıklı beslenme. Bugün farklı bi...
koscora.com
Antrenmanım Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/category/antrenmanim
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Road to Antalya Triatlonu – 1. hafta (18-24.04.2016). Sosyal medyadan takip ettiğiniz gibi ilk triatlona hazırlanıyorum. 16 Nisan İznik Ultra’da 85 km yarışına katılıp yaş kategorisinde 4. oldum (bu hafta yarış hikayemi sizinle paylaşacağım, ama bu yazı okuduktan sonra henüz neden paylaşmadığımı anlamış olacaksınız). İznik’ten İstanbul’a döner dönmez dinlenmek için pek fırsatım olmadı; 14 Mayıs . Devamı. 2016 yılı için ilk hedeflerim belli oldu. Tagged With: cross antrenmanı.
koscora.com
Yarışlarım Archives - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/yarislarim
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Yarış Takvimi: 2017 maraton, triatlon ve koşu yarışları. Yeni yıl demek yeni hedefler, yeni heyecan ama yeni yarış takvimi de :) Uzun aradan sonra blogumu koscora.com tekrar güncelliyorum. Şubat ayından itibaren ayda en az iki yeni makale sizinle paylaşacağım. Hiç kimse mükemmel değil ve 2016 yılında blogumu güncellemek için zorlandım ama yazmayı ve denemeyi sizinle paylaşmayı özledim! Her şeyden . Devamı. Antalya Triatlonu 15 Mayıs 2016. Belki size garip . Devamı. 23-25 Tem...
koscora.com
Road to Antalya Triatlonu - 1. hafta (18-24.04.2016) - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/road-antalya-triatlonu-1-hafta-18-24-04-2016
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Road to Antalya Triatlonu – 1. hafta (18-24.04.2016). Sosyal medyadan takip ettiğiniz gibi ilk triatlona hazırlanıyorum. 16 Nisan İznik Ultra. Da 85 km yarışına katılıp yaş kategorisinde 4. oldum (bu hafta yarış hikayemi sizinle paylaşacağım, ama bu yazı okuduktan sonra henüz neden paylaşmadığımı anlamış olacaksınız). İznik’ten İstanbul’a döner dönmez dinlenmek için pek fırsatım olmadı; 14 Mayıs Antalya’da ilk triatlona katılacağım. Ve buna hazırlanmak için üç hafta kaldı.
koscora.com
Cora - Koşu Yarışları ve Spor Blogu
http://koscora.com/coraline-chapatte
Koşu Yarışları ve Spor Blogu. Merhaba, bonjour, hi,. Yürümeden önce kayak yapmayı öğrendim. Seksenli yıllardan biri Isvicre’de hayat benim için bu şekilde başladı. Bir köyde oturduğum için ve orada bir okul olmadığı için komşu köye okula gitmek zorundaydık. Nasıl gittim? 5 yaşındayken ilk koşu yarısına katıldım. Mesafe hatırlamıyorum ama start çizgisinde nasıl hissettiğimi hala hatırlıyorum. Çok heyecanlıydım ve çok mutluydum. Üniversitede ekonomi okurken aynı zamanda beden eğitimi dersleri almaya başlad...
SOCIAL ENGAGEMENT