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timetable – tri2gether
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0204 – 09.04 Trainingslager Cambrills / Spanien. 2304 Weiltalmarathon – 22km. 1806 Ironman 70.3 Luxembourg – 1,9km/ 90km/ 21km. 0608 City Triathlon Frankfurt – 2km/ 80km/ 20km. 2708 Ironman 70.3 Zell am See – 1,9km/ 90km/ 21km. Spontane Entscheidungen vorbehalten ;). Neues vom Schlaumeier: Technologie sinnvoll nutzen und das Training noch effektiver gestalten. Optimiere dein Training – Beispielhafte Trainingseinheiten auf dem Rad. Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche. Wie fit seid ihr?
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Ergebnisse | Florian Deibl | Triathlet
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Sponsoren & Partner. Heuberglauf auf 1050 HM. Bayerischer Bäderlauf Bad Aibling. München Marathon / Habmarathon. Vorsilvesterlauf Aschau / Chiemgau. Johannesbad Thermen-Marathon / Halbmarathon Bad Füssing. Ironman 70.3 Zell am See. Vielen Dank fürs Teilen. Folgt mir auf Instagram. Sponsoren & Partner. Blog via E-Mail abonnieren. Gib Deine E-Mail-Adresse an, um diesen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten. Merci Chieming, danke Chiemgau!
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Media | Florian Deibl | Triathlet
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Sponsoren & Partner. Vielen Dank fürs Teilen. Folgt mir auf Instagram. Sponsoren & Partner. Blog via E-Mail abonnieren. Gib Deine E-Mail-Adresse an, um diesen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten. Bei IRONMAN 70.3 Zell am See – eine gelungene Premiere! Bei IRONMAN 70.3 Zell am See – eine gelungene Premiere! Bei IRONMAN 70.3 Zell am See – eine gelungene Premiere! Bei IRONMAN 70.3 Zell am See – eine gelungene Premiere! Merci Chieming, danke Chiemgau!
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Rennbericht | Florian Deibl | Triathlet
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Sponsoren & Partner. Merci Chieming, danke Chiemgau! Knapp eineinhalb Wochen sind nun seit meinem Debüt über die Kurzdistanz vergangen. Ein paar Tage Zeit, um die Eindrücke vom. Heimspiel – mein erster Laufwettbewerb. Da war er nun also, der Tag, an dem ich das erste mal an einem Laufwettbewerb teilnehmen würde. Das dieser. Folgt mir auf Instagram. Sponsoren & Partner. Blog via E-Mail abonnieren. Bei IRONMAN 70.3 Zell am See – eine gelungene Premiere! Merci Chieming, danke Chiemgau!
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wettkampf | Florian Deibl | Triathlet
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Sponsoren & Partner. Nun wird geschwommen, geradelt und gelaufen – Startschuss in die Triathlonsaison. Kommendes Wochenende ist es nun so weit. Mein „Triathlonjahr“ steht kurz bevor und das lange Warten hat nun ein Ende. Toller Start ins neue Wettkampfjahr. Der erste Formcheck einer langen Saison mit vielen weiteren Highlights ist beim Johannesbad Thermen-Marathon in Bad Füssing geglückt. Bereits im. Folgt mir auf Instagram. Sponsoren & Partner. Blog via E-Mail abonnieren. Merci Chieming, danke Chiemgau!
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Trainieren in den eigenen 4 Wänden leicht gemacht – tri2gether
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Trainieren in den eigenen 4 Wänden leicht gemacht. Triathlon, wir behaupten einmal dieser Sport gehört zu den eher teureren Hobbys. Neben Neoprenanzug, Renn- und/oder Zeitfahrrad und cicra 3 Paar neuen Laufschuhen im Jahr soll dann am Ende des Monats noch Geld für das Fitnessstudio da sein? Natürlich geht es dann doch ein wenig besser wenn man wenigstens ein wenig Platz hat und ein bisschen Equipment. Für das tri2gether-Workout benötigt ihr folgendes:. Ein Sling Trainer (wir haben einen von Aldi :D).
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Einbeiniges Training – Teil 2 – Kniedominante Übungen – tri2gether
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Einbeiniges Training – Teil 2 – Kniedominante Übungen. Im zweiten Teil unserer Serie zum einbeinigen Training geht es um „kniedominante Übungen“. Im Video haben wir wieder ein paar Beispiele zusammengestellt, die auch wir regelmäßig in unserem Training einbauen. Bei kniedominanten Übungen erfolgt, anders als bei hüftdominanten Übungen, neben einer Beugung im Hüftgelenk auch eine Beugung im Kniegelenk. Demnach ist der Squat eine klassische Übung, die in die Kategorie der kniedominanten Übungen fällt.
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Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche – tri2gether
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Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche. Wenn ihr euch beim 20 minütigen FTP Test. Gequält habt und jetzt eure Funktionsleistungsschwelle kennt, geht es jetzt darum diese Daten sinnvoll zu nutzen und euer Training damit zu steuern. 30 s 3 min. RPE= gefühlte, subjektive Anstrengung auf einer Skala von 1-10. Training anhand wattgesteuerter Trainingsbereiche. Allen, H. and Coggan A. (2015). Wattmessung im Radsport und Triathlon. Hamburg: spomedis Verlag. Wie fit seid ihr? Neues vom Schlaumeier...
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Einbeiniges Training und das bilaterale Defizit – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/11/16/einbeiniges-training-und-das-bilaterale-defizit
Einbeiniges Training und das bilaterale Defizit. Das bilaterale Defizit ist einfach ausgedrückt der Unterschied zwischen der Summe des Gewichts, welches man mit rechten und linken Gliedmaßen bewältigen kann und dem Gewicht, was man bilateral (beidseitig) heben kann. Wieso ist das aber für Sportler wichtig und wie kann man dieses Prinzip ins Training einbauen? Warum einbeiniges Training Sinn macht hat gleich mehrere Gründe:. 8222;What if the way we always done it was wrong“. Lee Cockerell, Creating Magic).
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