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奔向太陽: 第二章— 初學者的訓練方法 （1）
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老sell遊記 （海外版）: 11.10
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老sell遊記 （海外版）. Tribute to Haile Gebrselassie. 比賽時既情況令站喺旁邊打氣既肥龍有所啟發．又其實喺比賽場上，其他既故事亦存在著不少，而有另外一位好耐之前都寫過，就係至目前為止，男子馬拉松世界紀錄保持者Haile Gebrselassie． 65294;今次再寫Haile，可惜唔係寫佢再次把自己做出既世界紀錄時間再推前一步，相反係從報導知道Haile喺剛過去週日既New York City marathon 比賽途中因傷退出，並且喺賽後宣佈 退休. I have never thought about retiring before but now I am. I am not going to run anymore.". Haile, you are a real hero and inspirational person! Update on 17 Nov 2010: 真係估唔到世事可以變化得咁快，啱啱寫完退休，八日後Haile已經決定 復出. 12290;都好呀，肥龍好期待Haile可以SUB2完成全馬既一日！ 星期三, 11月 10, 2010.
老sell遊記 （海外版）: Haile Gebrselassie
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老sell遊記 （海外版）. 咁又喺一次偶然下，因為標題吸引（好似係講 Heros of running 2008. 65289;，就買咗本RUNNER'S WORLD黎睇． 七位Heros既故事真係好好睇．好睇在唔單止每位喺自己參與既項目或比賽中獲得好成績，更特別係每位跑手背後既故事，及佢地如何利用跑步或參與跑步事業去改變世界、挑戰及突破自己極限． Haile 既笑容充滿自信又單純．而佢既表現，真係可以視impossible is nothing. 喺2008年既德國柏林馬拉松，佢就以破所有分段時間既表現，以兩小時三分鐘五十九秒，打破佢自己所保持既世界紀錄！ 而呢一次，已經係佢第二十四次破馬拉松世界紀錄．已經年屆三十五歲既佢，依然相信自己可以跑得更快．雖然未必係由佢創造，不過Halie相信有一日，或者有一位跑手可以兩小時內完成馬拉松． 跑步以外，Haile 利用自己既財富及感染力，協助Ethiopia部份人喺就業、教育及愛滋病方面工作． 有興趣的話，可以睇埋雜誌RUNNER'S WORLD就Haile寫既 文章. 2008 Berlin Marathon WR 2:03:59.
老sell遊記 （海外版）: 11.11
http://alchemysales.blogspot.com/2011_11_01_archive.html
老sell遊記 （海外版）. 2011 的 7件事 - 進度及結果. 潛水咗好一段日子，浮一浮上水面。好快又一年，望一望今年初既目標，不如寫一寫進度及結果。 1 每日睇信報 - OK la. 2 一年讀十二本書(一個月一本) - OK la.(已經超過十二本了). 3 繼續用跑馬拉松籌募 - Keep going! 4 可以一次過游750米 - 游咗三個Ocean Water Swims，最長一個2400米（吐露港渡海泳）. 5 參加一次兩鐵challenge組別 - 參加咗兩個兩鐵比賽，一個三鐵比賽。 6 跑三個全馬，PB到3:45 - 只完成咗兩個：(1) 渣打馬拉松及(2) 首爾馬拉松。日本長野馬拉松因為三月日本東北大地震取消。最新時間：3:18 (首爾馬拉松). 7 投資優於大市 - Ok la. 錄得正回報（唔講幾多啦）。 1 Jan 1 元旦冬泳 (600m). 2 Jan 12 Mizuno Half Marathon (21km). 3 Feb 5 Fat Choy Run (7km). 5 Apr 11 Tribal Enduro Aquathon Race 1. Watermark ...
老sell遊記 （海外版）: Splash N Dash Aquathon Series Race 4 - The Finale: 自我感覺良好
http://alchemysales.blogspot.com/2010/10/splash-n-dash-aquathon-series-race-4.html
老sell遊記 （海外版）. Splash N Dash Aquathon Series Race 4 - The Finale: 自我感覺良好. Race 4 October 10, 2010 (港島淺水灣). Challenge: 500m swim; 5km run; 500m swim. Sprint: 375m swim； 2.5km run. 上星期日，10年10月10日，終於黎到今年整個系列最後一場比賽，地點重回跟第一場比賽路線相同既淺水灣．可以話係巧合又或者十月既氣候應該如此，當日既天氣，由先前幾日風和日麗到當日忽然轉冷及有點微雨，感覺上水溫有點冷，不過就蠻適合跑步．情況跟四月時第一場好類似，只不過自己心情及準備都唔同咗． 回顧番整個系列，參加比賽前，一直認定自己泳術不精：最遠都只係海灘游出過浮台；而中學時從未參加過游泳比賽，更甚至水運會報咗名做逃兵唔參賽；就算到今天，都係繼續用唔正確既蛙腳去踢水。我知自己游得唔快，但我會保持練習時既節奏及姿勢，堅持...星期五, 10月 15, 2010. 訂閱： 發佈留言 (Atom). 已經不再三十出頭, 卻總是大唔透. 家在香港仔, 心繫...
阿火: 很難忘的早上 17JUL2010
http://ah-fire.blogspot.com/2010/07/17jul2010.html
一個人在清晨時分跑步到海灘；兩個人在風雨翻大浪嘅海灘練水；三個人在風雨下沿沙灘岸邊赤腳跑步數回，隨後游出浮台竭息，分享改良泳術；回程時一位老伯在巴士上主動閒談至下車. 如常地星期六清晨一個人由家附近跑入海灘，其後等候阿Mike一起在海灘練水。阿Mike是從跑步練習剛剛認識的，所以大家彼此之間的默契正在開始建立！我們在電郵約定大概八時正在海灘集合。由於我在早上六時四十五分開始跑步，抵達海灘時尚早，我便漫步海灘。 來到海灘的一旁石路，突然有種奇怪的感覺～！當我凝視地上水面時，想到每樣事物都有其結束的時候。人嘅生命莫過於此！當想到地上嘅水快將消失之際令我聯想到事物要消失的時候，是否有種難以忘懷嘅心情？同樣，自己的生命有朝一日都會消失的時候，自己的心情會是怎樣呢？其他人會否對於我消失於世上亦感到難以忘懷呢？ 我之所以把這奇怪的感覺寫下來並不代表消極，相反而是積極提醒自己要正視生命，好好珍惜歲月生活下去！ 其後我們將衣物暫存阿Dee的工作地方。阿Dee也是從跑步練習認識的，他在海灘當救生員。 訂閱： 發佈留言 (Atom). To Find My Way. 芝麻（芝加哥馬拉松）計畫 1.
阿火: 新嘗試：飲奶茶，睇世界盃
http://ah-fire.blogspot.com/2010/06/blog-post_5471.html
一次從理髮師(Calvin)口中得知一間推介的奶茶飲品店鋪位於銅鑼灣區。每當經過那店鋪的時候的我總是擦身而過，是因為人群時刻站立鋪外擠得水泄不通。 今晚健身完畢後我再次踏足銅鑼灣那條街道的時候，發現鋪外依然有幾個人站立等候。在我認為可接納的等候人數後，我終於買了一杯叫“格雷三兄弟奶茶”，約等了十分鐘便可取它。 向前步行數分鐘後便到達世貿中心，一邊嘗試新口味的奶茶，一邊收看大型電視螢幕現場直播四年一度的世界盃賽事(意大利vs新西蘭)，一邊收聽現場圍觀賽事的市民的熱鬧聲音，心情確實有種難以形容的亢奮。 以往的我對足球賽事漠不關心，很奇怪的是今年的世界盃分組賽我已經收看了八至九場以上；我亦有我喜愛的球隊：南韓和日本。 訂閱： 發佈留言 (Atom). To Find My Way. 芝麻（芝加哥馬拉松）計畫 1. 跑手格言 : - 倫 - Yahoo! 2 強 馬拉松訓練日誌 - 2 強 - Yahoo! Picture Window 範本. 範本圖片提供者： merrymoonmary.
夕陽無限好 2011 | On Dog 一名
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On a without prejudice basis. Laquo; 轉載 苦瓜. 五月 24, 2011 作者 On Dog. 夕陽無限好 from 2006 2010. 於 五月 26, 2011 於 7:29 下午. 於 五月 26, 2011 於 11:06 下午. You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. You are commenting using your Twitter account. ( Log Out. You are commenting using your Facebook account. ( Log Out. You are commenting using your Google account. ( Log Out. All by On Dog. Where is On Dog? Click here to find out! Average cost of stam…. On Dog 好看 (1). On Dog 推介 (57). 成報 … (8). 關注 On Dog 一名.
On Dog 一名 | On a without prejudice basis | 頁面 2
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On a without prejudice basis. 一月 5, 2011 作者 On Dog. Just want to remind:. All conditional things will change. 十二月 17, 2010 作者 On Dog. 作者 李翠卿 出處 親子天下. 其他企業家無不處心積慮安排子女在家族企業接班，但是，戴勝益卻堅決不讓子女進入他的餐飲王國，不要說是 接班 了，連去任何一個事業體 上班 都不行。 他不只擋了他們的 前途 ，甚至還斷了他們的 財路。 明年 民國100 王品股票即將掛牌上市，戴勝益瀟灑宣布要捐出個人八 的財產做公益，只各留五 給兒女，而且還設下三十五歲才能動用的限制條款。 他並不打算讓王品變成一個家族企業 他的孩子，只是 戴勝益的兒子女兒 ，絕對不會是 王品集團的少東、公主。 上課，真的是最重要的事嗎 我小學六年都拿全勤獎，這張獎 狀就像是 貞節牌坊 一樣，為了得到它，你就不能隨便 改嫁。 拜託 哪個店長敢使喚董事長的兒女啊 那打工有什麼意義 還壞了店裡的規矩。 我問他 你考這張證照幹嘛 他回答 啊你都斷我後路了，我要自己想辦法啊. 2) 英文要...
夕陽無限好2010 | On Dog 一名
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On a without prejudice basis. Laquo; 偈 2. 七月 6, 2010 作者 On Dog. 於 七月 6, 2010 於 1:43 下午. 最鍾意都係"夕陽無限好2007″, 邊到嚟的? 於 七月 6, 2010 於 3:57 下午. 於 七月 6, 2010 於 8:01 下午. 於 七月 7, 2010 於 1:10 上午. 於 七月 7, 2010 於 10:26 上午. 於 五月 24, 2011 於 12:41 下午. 夕陽無限好 2011 « On Dog 一名. 8230;] 夕陽無限好 from 2006 2010 […]. You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. You are commenting using your Twitter account. ( Log Out. You are commenting using your Facebook account. ( Log Out. All by On Dog. Where is On Dog?
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Just one more mile
Just one more mile. The adventures of an adult onset athlete. Thursday, May 1, 2014. There's the top of the bridge! And then hightailed it down to Monterey just in time to hit the expo, inhale pasta at the pasta dinner, and hit the sack. Boys and Husband at the Tea Garden in Golden Gate Park. Conversation before we were on the buses and on our way. Watch out, Big Sur, we've got our duck face on and we're coming for you! Don't we look happy? We were warm and the race hadn't started yet. There's a lighthou...
Running Generation | Juntos, desafiamos o futuro!
Juntos, desafiamos o futuro! O dia do evento. JUNTOS, DESAFIAMOS O FUTURO! Http:/ www.runninggeneration.com/files/2015/09/We-Are-Young.mp3.
Running Genius
Something exciting is happening in the world of running! The team at Running Genius are working on a brand new product. That will transform the way absolute beginners learn to run. If you’d like to know more email.
Genova di corsa
On line dal 2000. Classifiche 2015 - '14 -'13 - '12 - '11. Le App per la corsa. Lunedì 10 agosto 2015. Avatrail - iniziato il conto alla rovescia. Il 30 agosto 2015, torna l'appuntamento con Avatrail, 5° Memorial Fausto Pastorelli, 2° Trofeo Gianluigi Quario. Quest'anno saranno due le gare in programma: la 50 km (con un dislivello di 3600 metri) e la 27 km (con un dislivello di 1600 metri). Tutte le informazioni le trovate al sito www.avatrail.it. ASD Alta Valle Argentina. Pubblicato da Paolo Pelloni.
RunningGerard
Naar de inhoud springen. KM’s per maand. Juni 8, 2015. Nu maar eerst weer hopen dat het slapen gaat lukken en de schouderblessure is verdwenen.Daarna maar hopen dat ik snel weer het goede gevoel terug krijg. Dit is namelijk zwaar kloten. Zolang ben ik nog nooit uit de running geweest. Gelukkig heb ik nog even voor het schema voor de marathon van Amsterdam van start gaat. Mei 25, 2015. Hopelijk kan ik begin juni weer het schema oppakken. Tot zover weer even een update. Kivo 10 EM Edam. April 27, 2015.
Running Giants
Gathering information for Giant Runners. Monday, February 11, 2013. Chapter 2: 2012 Summary. I closed out 2011 with my 1st marathon. And for nearly three months after I settled into a life of two of the seven deadly sins: sloth and gluttony. I am proud to have run a marathon but I didn't enjoy it the way I do half marathons and obstacle races. Then I ran the Ethos Challenge and the next day ran the Pasadena Half. That hurt. I was starting to get faster. I was finishing in the top 20% for my age group...
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