segovesus.net

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Držte se při zemi

http://blog.segovesus.net/2012/09/drzte-se-pri-zemi.html

Držte se při zemi. Tak tohle mi mluví z duše, několikráte jsem si praxí ověřil, že je v tom obrovský kus pravdy: [ ŘÍHA. Když začínám nějaký tréninkový plán či návyk, věnoval bych se mu nejraději pořád. Jsem plný vzrušení, mé nadšení nezná hranic, nijak se nechci omezovat. Jsem přesvědčen, že dokážu cokoliv. Naučil jsem se však, že hranice přece jen mám a mé nadšení začne brzy opadat. Zjistil jsem, že obrovským motivátorem je držet se při zemi. 20 tajemství motivace Lea Babauty v PDF. Is the acme of skill.

blog.segovesus.net

Segovesus blog: července 2015

http://blog.segovesus.net/2015_07_01_archive.html

6km pod 30min výzva. Tak zas po čase zkusím, jestli něco dotáhnu do konce. Cíl: 16.9. uběhnout 6km pod 30min. Tréninkový plán: Pavel Baběrád - plán na 5km nad 20 min. Středa 15.7. 30min na běhátku, 4,5km Spokojenost 7. Sobota 18.7. 50min kolem sv. Antoníčka, 7,37km za 50:55. Konec jsem už popocházel, bylo děsné vedro, tuhlo pravé koleno a pravé lýtko Spokojenost 5. Neděle 19.7. 30min v Otrokovicích kolem Moravy 5,63km za 33:52. Pravé lýtko se lehce ozvalo. Spokojenost 9. A nech si něco na zítra. Neděle 2...

blog.segovesus.net

Segovesus blog: 10101: Zpomal

http://blog.segovesus.net/2014/03/10101-zpomal.html

Každý z nás by se dal obrazně rozdělit na dva nezávislé tvory. Na divokého slona a na jezdce, který ho řídí. Slon v tomto modelu symbolizuje emoce, jezdec naopak racionálno [LUDWIG, 2013]. Ten můj slon mi často cestou z práce prostě utekl a našel jsem jej až ráno, jak čeká u postele, když jsem měl štěstí, někdy však zmizel i na několik dní. Dokončíš to věšení, ostatní počká. Napřed jedno, potom druhé. Chce si to jen říci, že nastal čas zpomalit, nic nám neuteče i želva se nakonec dostane do cíle.

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Změna životního stylu

http://blog.segovesus.net/2015/02/zmena-zivotniho-stylu.html

Snažil jsem se o to už několikráte a selhal téměř po každé. Jak můžu chtít změny po druhých, když to nedokážu u sebe? Mám všechny potřebné informace, zdroje i motivaci. Už se mi povedlo pravidelně cvičit, od listopadu mám osobního trenéra, ale bez změny stravování a hlavně mlsání to nepůjde. Takže jak dostat mého slona. Pod kontrolu a změnit roky zažité vzorce. Cíl: Jíst večer zdravé věci. Zdravá svačina kolem 16h. Tedy musím mít v práci 2 svačiny (ovoce a zeleninu). HEATH a HEATH, 2011:k1]. To subdue th...

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Game of Thrones S05E01: The Wars to Come

http://blog.segovesus.net/2015/04/game-of-thrones-s05e01-wars-to-come.html

Game of Thrones S05E01: The Wars to Come. Nutné uvedení do sezóny]. Tři slova popisující epizodu: Half of prophecy. Počet shlédnutí: 1x ( ups. Utekly 4 díly trochu dříve). Nezapomeňte epizodu hodnotit na:. Ghost papá kostičku, poprvé je zlovlk v záběru dostatečně majestátní. Jon Snow, The Wall. Cersei a první flashback. Vědělo se to dlouho dopředu, že uvidíme zásadní střípek z minulosti Cersei, který ovlivňuje mnohá její jednání. Věštba v seriálu se povedla, Cersei je zahrána jako ukázkový rozmazlený...

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Komunikační typy Virginie Satirové

http://blog.segovesus.net/2015/03/komunikacni-typy-virginie-satirove.html

Komunikační typy Virginie Satirové. Virginia Satirová (1916-1988) byla americká autorka účinných metod pro zkvalitňování komunikace v rodinách a organizacích. Je označována za matku rodinné terapie. Způsoby komunikace mezi lidmi ve stresu,. Poznámky z přednášek psychologie. Souhlasí vždy se vším a každým. Štěstí pro něj je obětovat se pro druhé. Časté problémy - žaludeční vředy, bolesti zad a deprese. Ve společnosti založené na spoluzávislosti je nositel závislý na druhém ("otrok"). Beze mě to půjde dál".

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Makro2: 38 dní do zkoušky

http://blog.segovesus.net/2014/08/makro2-38-dni-do-zkousky.html

Makro2: 38 dní do zkoušky. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom). Osobní stránky a můj pevný bod na internetu. Poradenství. For to win one hundred victories in one hundred battles. Is not the acme of skill. To subdue the enemy without fighting. Is the acme of skill. Zobrazit celý můj profil. V tomto gadgetu došlo k chybě. Makro2: 38 dní do zkoušky. Používá technologii služby Blogger.

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Lao Tzu citáty

http://blog.segovesus.net/2015/01/lao-tzu-citaty.html

Na rok 2014 jsme si koupil kalendář The Gift of Zen 2014 Calendar, bylo v něm několik zajímavých citátů. Lao Tzu. Byl čínský filozof, který žil někdy mezi 6. a 4. stol. př. n. l. Stejně, jak o mnohých učencích z této doby se neví, jestli to byl on sám nebo celá škola, kteří položili základy taoismu. He who knows others is wise; He who knows himself is enlightened. Ten, kdo zná druhé je moudrý. Ten kdo zná sebe je osvícený. Fotka zveřejněná uživatelem Jan Martinec (@segovesus),. Pro 12, 2014 at 10:35 PST.

blog.segovesus.net

Segovesus blog: Aequilibrium

http://blog.segovesus.net/p/aequilibrium.html

Aequlibirum, balance, das Gleichgewicht, équilibre, equilibrio, equilíbrio, balanza, баланс, równowaga, . Jsem schopen ovládat své myšlenky a budu se soustředit pouze na ty, které mi pomáhají. Měřím pocity a emoce. Uvědomuji si své pocity a dokáži na ně reagovat zdravým způsobem. Uvědomuji si, že intuice je dar a učím se jí věřit. Uvědomuji si svou frekvenci a její vliv na mou rovnováhu. Strach je pouhý signál. Mám odvahu strachu čelit a poučit se z něj. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook.