eftermarathon.blogspot.com
Efter Marathon: Triathlon premiär, nedräkning 10 dagar kvar
http://eftermarathon.blogspot.com/2015/08/triathlon-premiar-nedrakning-10-dagar.html
Den 31 maj 2014 genomförde jag mitt första (riktiga) marathon, STHLM´s marathon. Det var mitt första riktiga då jag 2012 "bara" sprang jubileumssträckan på jubileumsmaran. Så vad gör man efter att ett drygt halvår varit helt fokuserad på att klara av STHLM´s marathon, att ha det som ända riktiga mål? Hur ska jag ta min löpning vidare? Det är det denna blogg kommer handla om. Och såklart träning :-). Torsdag 13 augusti 2015. Triathlon premiär, nedräkning 10 dagar kvar. Officiella (på tävling i mitt namn):.
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: september 2014
http://livsloppet.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Måndag 29 september 2014. I det senaste numret av Juoksija-lehti. Behandlades ett viktigt ämne, speciellt för kvinnor som tränar mycket. Jag fäste uppmärksamhet vid det främst för att jag själv har varit nere i den gropen men också för att det rätt skrämmande fakta som presenteras. Poängen var att brist på energi försämrar prestationen. Förutom de uppenba...
wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com
4:30-fart genom tillvaron: Semesterfartlek
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2015/07/semesterfartlek.html
Om mig och om den här bloggen. Tävlingsresultat (och Race Reports). Fredag 31 juli 2015. Bland det bästa jag vet är att upptäcka nya platser i löparskor och nya platser gör att löpningen inte blir som hemma där du känner till och väljer löprunda efter vilket pass du ska springa. Ska du springa intervaller väljer du säkert inte en kuperad väg full med grindar du måste passera t ex. Hemma blir löpningen också lätt ganska strukturerad i och med att du känner till avstånden. I alla fall är det så för mig.
raz.nu
springa-arkiv - RAZ.nu
http://raz.nu/tagg/springa
Jag springer lite bara. Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. Och en lite snabbare. Längesen jag avslutade någon runda med 3.54, 3.44, 3.36. Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu). 29 juni, 2016.
raz.nu
jagspringer-arkiv - RAZ.nu
http://raz.nu/tagg/jagspringer
Jag springer lite bara. Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan dess hade jag sprungit en femma med Therese. Och en lite snabbare. Längesen jag avslutade någon runda med 3.54, 3.44, 3.36. Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu). 29 juni, 2016.
rockmom-rockmom.blogspot.com
RockMom: 02/13
http://rockmom-rockmom.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Min blogg om livet på landet och i stan. Tänk vad tiden går. Jag minns det nästan som om det var igår,. Den dagen då han kom till världen. Han var den underbaraste ungen man nånsin sett,. Och jag tror att det var först den dagen. Som jag verkligen insåg vad kärlek är. Idag fyller han 21 år,. Och jag kan med stolthet säga. Att han blivit en klok och fin människa. En människa med ett stort hjärta, och en stor talang. En ung, vacker man som jag har en fin kontakt med. Och som jag kan dela det mesta med.
eftermarathon.blogspot.com
Efter Marathon: OW och tempopass och lugn distans = normal midsommar
http://eftermarathon.blogspot.com/2015/06/ow-och-tempopass-och-lugn-distans.html
Den 31 maj 2014 genomförde jag mitt första (riktiga) marathon, STHLM´s marathon. Det var mitt första riktiga då jag 2012 "bara" sprang jubileumssträckan på jubileumsmaran. Så vad gör man efter att ett drygt halvår varit helt fokuserad på att klara av STHLM´s marathon, att ha det som ända riktiga mål? Hur ska jag ta min löpning vidare? Det är det denna blogg kommer handla om. Och såklart träning :-). Lördag 20 juni 2015. OW och tempopass och lugn distans = normal midsommar. Dagen innan midsommarafton körd...
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: Intervalltips, långpass och hur man inte skall göra
http://livsloppet.blogspot.com/2015/05/intervalltips-langpass-och-hur-man-inte.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Söndag 24 maj 2015. Intervalltips, långpass och hur man inte skall göra. Det blev korta men hårda träningspass den här veckan. Jag satsade på att springa i början av veckan eftersom jag visste att det inte skulle lyckas mot slutet. I sig gjorde det inget, men att klämma in tre hårda kvalitetspass tre dagar i rad är inte så smart. Det här var nog det sista...
SOCIAL ENGAGEMENT