sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: januari 2014
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Zondag 26 januari 2014. Heuvel training H24, nr. 2 is al weer verlopen over de Wageningseberg. De vorige keer heb ik verteld wat zich allemaal afgespeeld heeft op de Wageningse berg. Nu hebben wij , hardlopers, traillopers, weer een stukje neergelegd. Het groepje was iets kleiner. Maar de kwaliteit was super. Er stond om 10.00 uur weer een zeer gemotiveerd groepje uit alle hoeken van het land, Rotterdam, Delft, Lelystad, de Bilt,… Randwijk. De eerste treedjes op de wageningseberg. Ik had van Best. Dus ec...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: juli 2012
http://sportvoeding24.blogspot.com/2012_07_01_archive.html
Maandag 16 juli 2012. Dag 4 van de Salomontrail wat een ongelooflijke lange en hoge trail. Drink nog wat cola en neem n stuk watermeloen kijk naar boven, zie de sneeuw en ga opweg. want ja we moeten nog hoger. Er komen ook veel stukken met veel grote stenen en van rennen is voorlopig geen sprake van. Ik zie opgegeven moment 2600 m op de grond staan. Sneeuwlopend naar de top. Even dalen met Chris en Renate. Het hoogste punt 2787 m! The Finish in Samnaun. Bij de finish met Renate de Wilde. Met dank aan Marc.
smilleke.blogspot.com
Smilleke#trail&more.....: december 2013
http://smilleke.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Maandag 30 december 2013. Afgelopen zaterdag heerlijk gelopen obv Peter Mooij. In Ijmuiden. Ik had sterk de behoefte om als voorbereiding op de Dutch coast toch nog een keer wat kilometers op het strand te lopen. Even voelen hoe het is, hoe het voelt, de wind het zand het lange uitgerekte strand voor je. Het was een week slecht weer en onderweg naar Ijmuiden ook regen.tot ik Ijmuiden in rijd! ZONheb ik toch mijn bikini en zonnebrand niet bij (mss ook wat overdreven! Heb van Bes-T nieuw endurance crèm.
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: sponsor bewust of ... als er maar wordt gesponsord...
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014/02/sponsor-bewust-of-als-er-maar-wordt.html
Zaterdag 1 februari 2014. Sponsor bewust of . als er maar wordt gesponsord. Maar hoever kun je met sponsoring alles goed maken en gewoon mee doen? Ik merk dat steeds meer sportorganisaties creatief met geld om moeten gaan, steeds minder subsidie, maar we wel sport voor van alles en nog wat willen inzetten. Dus gaan bonden, sportorganisaties opzoek naar geld, zo ook Special Heroes. Ski expiriens met sotsji deelneemster;Anna Jochemsen. Zo sprak ik van de week een organisatie die hun Bossaball. Een vrij nie...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: maart 2014
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Woensdag 5 maart 2014. Boekenweek, je eet zo een heerlijk boek weg uit de boekwinkel. En een lekker recept wat ook nog gezond is, dat zijn voor oa sporters natuurlijk wel hele fijne recepten. En uit de volgende boeken haal ik dan erg veel leuke en lekkere recepten. Het boek van Mirjam van Reijen: Het hardloperskookboek. Naast bijv. de heerlijke "olympische. Soep", staan er ook heerlijke noten koekjes in die je zelf kunt maken voor onderweg tijdens een ultra bijv. En daarnaast wil ik nog een paar boeken w...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: september 2012
http://sportvoeding24.blogspot.com/2012_09_01_archive.html
Donderdag 27 september 2012. At your service. is niet zo normaal. De bedrijven die met hart en ziel werken zullen ook service geven . Maar bedrijven waar je n nummer bent zullen daar moeite mee hebben. Dit is wat ik afgelopen periode weer gemerkt heb. Een paar voorbeelden; zo had ik trailsokken besteld in Amerika bij foryourlegs. Maar "foryourlegs"zal ik ook nooit meer naar toe gaan. Zo doe ik dat ook met Herbalife. Voeding. Herbalife heeft een hele grote service. Want als mensen de producten uit...En da...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: mei 2014
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Woensdag 7 mei 2014. Beweeg jij 30 minuten per dag achter elkaar middel-matig? Veel lopers, lopen regelmatig. Sommige om de dag, anderen 3x per week een enkeling elke dag. Maar die laatste zijn de uitzonderingen. Maar wat doe je op de dagen als je niet loopt. Heb je dan een alternatieve training? Zoals, core stability training, yoga, wandelen, mtb, fietsen of.iets anders. Heb je naast je inspanning een baan waar je veel zit of heb je een baan waar je veel in beweging bent. Geniet van het bewegen en je me...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: november 2012
http://sportvoeding24.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Zondag 25 november 2012. Scott Jurek geeft inspiratie. Vanochtend bedacht ik me dat ik een tijd geleden me had ingeschreven voor Olne-Spa-Olne. Een prachtig, zware loop die ik al een paar keer heb gelopen, maar dit jaar was hij bijna 70 km en leek het me een mooie uitdaging. Maar helaas dat kon niet doorgaan, oke dacht ik een maand geleden, dan iets minder. 'tis voor niks loop. Moet er niet aan denken, dus maar gauw doorrijden, Italiaanse weg bij Oosterbeek, vervolgens het technisch gedeelte bij Papendal...
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: februari 2014
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Zondag 16 februari 2014. Waar haal ik mijn informatie vandaan voor de Ultra berg trails? We lopen , rennen door de bossen, heuvels, over het strand, alles wat onverhard is. Dit omdat het lekker is. Jaren heb ik gelopen op gevoel, voorbeelden. Ervaring van anderen. Niet om sneller te worden, maar om de afstanden met verschillende omstandigheden vol te houden. Daar is een goede basis gelegd voor de rest van de tochten die ik in de loop van de jaren gemaakt heb. Zorg voor goede kleding. Is daar een goed in.
sportvoeding24.blogspot.com
Sportvoeding24: Boekenweek, je eet zo een heerlijk boek weg uit de boekwinkel
http://sportvoeding24.blogspot.com/2014/03/boekenweek-je-eet-zo-een-heerlijk-boek.html
Woensdag 5 maart 2014. Boekenweek, je eet zo een heerlijk boek weg uit de boekwinkel. En een lekker recept wat ook nog gezond is, dat zijn voor oa sporters natuurlijk wel hele fijne recepten. En uit de volgende boeken haal ik dan erg veel leuke en lekkere recepten. Het boek van Mirjam van Reijen: Het hardloperskookboek. Naast bijv. de heerlijke "olympische. Soep", staan er ook heerlijke noten koekjes in die je zelf kunt maken voor onderweg tijdens een ultra bijv. En daarnaast wil ik nog een paar boeken w...
