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Aller au contenu principal. L’objectif est de redonner de la longueur aux muscles afin de maintenir la mobilité de notre corps, voire de l’augmenter. L’objectif va de l’augmentation de la flexibilité et de l’équilibre à l’amélioration de la coordination, de la vitesse et de la puissance. Un nouveau cours Mind-Body où les mouvements ont comme objectif la mobilité et la stabilité. Les exercices de renforcement musculaire peuvent être exécutés en isolation d’un ou de certains muscles ou groupes musculaires.

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Tarifs | Studio 21

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Aller au contenu principal. Sur rendez-vous, du lundi au vendredi: 8h-12h et 15h-19h. Tarif horaire: dès 115 CHF. Stages en petit groupe :. Minimum 4 pers. - maximum 8 pers. Prix pour 12 séances de 1 heure: 360 CHF. Payables d'avance, et sans changement). 3963 Crans - Montana. 41 27 480 33 00. 41 78 663 02 97.

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Functional strength | Studio 21

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Aller au contenu principal. Pour optimiser les résultats et individualiser votre programme, nous allons identifier les déséquilibres physiques et les corriger à l’aide d’exercices spécifiques. L’entraînement fonctionnel sera efficace à condition que les points faibles soient préalablement identifiés et éliminés afin de prévenir des compensations. Greg Roskopf, MA). Coaching nutrition sportive and mode de vie. Une alimentation légère et équilibrée a une influence positive. 3963 Crans - Montana.

3

Blog mensuel | Studio 21

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Aller au contenu principal. Jeudi 17 avril 2014. Our body is designed to move. A complex scaffolding of muscles and bones allows us to achieve remarkable feats of coordination and balance. Our sedentary lifestyles have made modern life much more comfortable, but our bodies have become sluggisch and lazy. Regular exercise has multiple benefits. Due to its many positive effects, regular exercise is the true fountain of youth. Exercise is fun, free and offers an array of benefits. 3963 Crans - Montana.

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Pilates | Studio 21

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Aller au contenu principal. 10 sessions, feel the difference, 20, see the difference, 30, have a whole new body. (Joseph Pilates). Nos cours de Pilates (55 min.) :. Entraînement sur l’équipement Pilates en privé et en semi-privé :. Cadillac, Reformer, Arc barrel, Step barrel, Ladder barrel, Wunda Chair), standing Pilates and mat. Cours en petit groupe mat work (4 à 8 personnes) et petit équipement :. Swiss balls, bands, resistance rings, toning balls, foam rollers, soft balls etc.). 3963 Crans - Montana.

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Spirals | Studio 21

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Aller au contenu principal. Un nouveau cours Mind-Body où les mouvements ont comme objectif la mobilité et la stabilité. La stabilité est la capacité de maintenir la posture tout en contrôlant le mouvement. La stabilité peut être statique ou dynamique. Michael King et Veronica Ponieman, ex-danseurs du London School of Contemporary Dance et de la Alvin Ailey Dance Company à New York ont enseigné la danse, le fitness et le Pilates durant de nombreuses années. Ils sont les créateurs du Spirals.

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Pilates Fights Depression - Pilates Nutritionist

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Balancing real food & real life. Learn how to make vegetables taste good. Eat them because you want to, not because you have to. Grab your FREE recipe book! Most people start doing Pilates because they want to shrink their waistline or recover from injury, but the benefits of Pilates go far beyond flat abs and strong muscles. I’ve observed the transformational effects of Pilates not only from my own practice of more than a decade, but in my clients as well. It always feels a bit snake-oil-salesman-y.

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Beauty Salon | Corby, Northamptonshire | Studio 21

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