kohti-arkea.blogspot.com
Kohti kevyempää arkea: tammikuuta 2014
http://kohti-arkea.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Laihdutusblogi, jossa muutetaan elämäntapoja parempaan suuntaan liikunnan ja terveellisen ravinnon kautta. Kokeilussa on ollut useampikin dieetti, mutta mikä onkaan paras? Välillä otetaan myös rennosti ja nautitaan arjesta. Kohti kevyempää arkea niin mielen kuin kehonkin kautta. Maanantai 27. tammikuuta 2014. Taas on viikkopunnituksen aika. Nyt alkaa jo vaatteissakin tuntua, että jotain tapahtuu. Sunnuntai 26. tammikuuta 2014. Tein aika lyhyen treenin (35 min), jonka lisäksi kävelin salille ja takaisin&#...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: Rankka viikko
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015/08/rankka-viikko.html
Torstai 6. elokuuta 2015. On ollut vähän rankka viikko olevinaan. Tänään menen työvuoroon 7/8 ja näin vanhana ei aina tahdo jaksaa. Tosin väsyn aiheuttaa enempi nuo illasta aamuun siirtymiset, joita välillä tulee. Nyt kun nukuin yhden hyvän yön, on fiilis ihan mainio. Viikonloppuna olisi tarkoitus festaroida. Vähän jänskättää. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Liikunta ja Hyvinvointi Mantilat. Mulla oli joku pirun hyvä ajatus tämän postauksen. Too big to be me. Jos pädi on vapaa. Malli: Yksinkertainen...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: Bodyworkers rasvaton
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015/08/bodyworkers-rasvaton.html
Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Aikani sompailtuani, että mitä sitä puuhasteli tavoitteidensa eteen, päätin aloittaa Bodyworkersin 14vk rasvaton ohjelman, joka kestää kuitenkin vain 10 viikkoa. Lähtötilanteesta on kuva alla. En sitten muistanut lisätä valoa kuvaan. Lopussa ajattelin ottaa vertailukuvan, että näkee miten rasva on tirissyt. Lisäksi aion seurata kehonkoostumusta Omronin kehonkoostumusmittari/puntarilla, joten ihan mielenkiintoista dataa lienee luvassa. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Miten s...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: Anonyymit jojoilijat
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015/08/anonyymit-jojoilijat.html
Lauantai 8. elokuuta 2015. Hei, olen K ja olen jojoilija. Aina kun dieetti loppuu, ajattelen, että pidän painon alhaalla, mutta ilman tarkkaa suunnitelmaa se tuntuu niin vaikealta. Nytkin vatsamakkara keikkuu tukevasti. Kierteen katkaiseminen tuntuu hankalalta sokerihiirelle. Vaikka kulutan paljon, voin helposti syödä ihan liikaa. Nyt en ole sokerista syönyt viikkoon, eikä tunnu ollenkaan hankalalta. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Liikunta ja Hyvinvointi Mantilat. Too big to be me. Jos pädi on vapaa.
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: helmikuuta 2015
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Lauantai 28. helmikuuta 2015. Tittidii, kaikkien synttärivalmistelujen ja koiran vatsaongelmien hoitamisen välillä herra melkein kasivee arpoi GoExpo-lippuja. Arvonta suoritettiin tyylikkäästi kirjoittamalla nimet lapuille ja niistä silmät kiinni arpomalla. Seuraavat henkilöt voittivat lippupaketit:. Mirja, Jenna, Minna, Nellukka ja Janttara. Voittajille on lähetetty sähköpostia. Kiitos osallistumisesta, oli mukava saada näin paljon osallistujia! Tiistai 24. helmikuuta 2015. Noh, kummiskin sitten päätin ...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015/08/mulla-oli-joku-pirun-hyva-ajatus-taman.html
Torstai 13. elokuuta 2015. Mulla oli joku pirun hyvä ajatus tämän postauksen tekoon, kun kuvat tänne latasin, mutta mä unohdin jo! Sen sijaan kerron, että Lidlin trikoot on huiput ja niiden Sportyfeel-laturikin potkii ihan sikana. Joo, treenattu on, on käyty festareilla ja yövytty autossa ;) The Offspring on edelleen parasta maailmassa. Nyt pitää kömpiä nukkumaan, koska aamulla pitää olla ajoissa viemässä junioria oven välii jääneine peukkuineen röntgeniin. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom).
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: lokakuuta 2014
http://awesomeandfit.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Sunnuntai 26. lokakuuta 2014. Tämän viikonlopun kuumin juttu taitaa olla Primebody-blogissa julkaistu juttu kisakunnon ihannoinnista. Sekin hämmentää, että kirjoittaja itse myöntää, että hänet on jouduttu riuduttamaan kisakuntoon. Ollaankohan tässä tehty pari perusvirhettä heti kärkeen? Onko se lajin vika? Yleensä ongelmia on juuri näillä liian lyhyellä treenillä kisalavoille nousevilla, ammattitaidottomien valmentajien hoivissa olevilla kisaajilla. Rasvanpoltto ei vaadi tuntikausien cardiota tyhjäll...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: heinäkuuta 2015
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Torstai 30. heinäkuuta 2015. Lomalla päivittely sitten vähän jäi. Reissattiin tosi paljon, mikä ei ole ihan normisettiä meille. Käytiin perheen kanssa Tanskassa Legolandissa, joka oli alunperin ainoa suunniteltu reissu. Jos sinne reissaa ja mieli tekee treenata, niin Lalandia-vesipuistossa on kuntosali. En tiennyt, harmitti. Nyt yritän pitää vehkeet ehjänä ja saada blogin pyörimään! Liikunta ja Hyvinvointi Mantilat. Too big to be me. Jos pädi on vapaa. Miten saada heikosti kehittyvän treeni tehokkaammaks...
awesomeandfit.blogspot.com
Awesome And Fit: toukokuuta 2015
http://awesomeandfit.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Tiistai 19. toukokuuta 2015. Mä en juurikaan usko terveellisiin leipomuksiin, raakasuklaisiin ymsyms. Päätin kuitekin antaa parille jutulle mahdollisuuden. Instasta bongasin Hanna Skytän profiilista vaahdon, joka oli tehty kikherne-säilykkeen liemestä vaahdottamalla. Ajattelin, että nam, liki kaloritonta jne. Jep, aika vähiin kalorit jäikin, kun maku oli niin kamala, että ei pystynyt käyttämään mihinkään. Kik-herneiden liemestä tehty vaahto. Tunnisteet: näin sen näin. Torstai 7. toukokuuta 2015. Olen nyt...
SOCIAL ENGAGEMENT