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Vamos pensar e nadar.: Fevereiro 2010
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Treinamento de natação (resistência) ou endurance training. Piscina = de 48 metros. Distância total = 10080 metros / 10 Km. Tempo “real” previsto = 4 horas. Acréscimo de 15 minutos devido aos intervalos. Velocidade média prevista = 0,72 metros por segundo ( m/s ). Atletas = Pompeo e Adriano. Número total de chegadas = 105 Arrives. A ARTE DE NADAR. Nadar é flutuar e se deslocar na água, é uma atividade praticada por diversas pessoas. Tanto por sobrevivência como po...
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Vamos pensar e nadar.: SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL. 1) 2X1 ( dois por um ) = o nadador da duas braçadas para cada respiração, neste caso pode-se respirar tanto somente para o lado direito como para somente para o lado esquerdo. 2) 3X1 ( três por um ) = Neste caso o nadador terá de respirar uma vez para cada lado, alternando assim entre lado direito e esquerdo. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA.
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Vamos pensar e nadar.: INTRODUÇÃO:
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Há um momento em que o som das borbulhas parece se alterar, não é exatamente uma alteração, a verdade é que somente depois de muito tempo de nado é que começamos a perceber quais são as nuancias e os detalhes deste som, e é igualmente depois de muito tempo de nado que começamos a receber forças que não sabemos de onde vêm! É engraçado pensar que não precisaríamos aprender a nadar se pudéssemos andar na água como fez Jesus a 2000 anos atrás. Tempo 1 - 30 chegadas / 2&#...
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Vamos pensar e nadar.: ESTRATÉGIA DE NADO
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. Tempo 1 - 30 chegadas / 2.520 mts. Tempo 2 - 20 chegadas / 1.680 mts. Tempo 3 - 16 chegadas / 1.344 mts. Tempo 4 - 12 chegadas / 1.008 mts. Tempo 5 - 6 chegadas / 504 mts. Total: 7.056 mts. Total: 84 chegadas Tempo total: 3hrs Piscina de 42 mts 4 intervalos de 5 min. cada. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL.
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Vamos pensar e nadar.: APRESENTAÇÃO:
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Já corri 6 maratonas ( 42KM ), e talvez seja por isso que tenha me interessado pela natação de resistência ( endurance ) neste livro farei o possível para tentar dissertar sobre a natação de uma forma que vise abordar sobre a resistência física do ser humano. Até onde podemos ir? Qual é a capacidade orgânica do ser humano? Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO.
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Vamos pensar e nadar.: ÓLEOS
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Para aquecer ou para evitar vermelhões na pele devidamente o corpo pode-se utilizar óleos de diferentes tipos, há quem diga que o óleo de baleia é uma boa opção. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL. Visualizar meu perfil completo.
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Vamos pensar e nadar.: NEO – PRENER
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. NEO – PRENER. NEO – PRENER. Em casos extremos o nadador pode chegar a Ter hipotermia, que é a exagerada perda de temperatura corporal. Mas é claro que existem regras em uma competição: muitas competições não permitem o uso de neo prener ou roupas de borracha, mas isso também depende muito da temperatura da água. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO.
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Vamos pensar e nadar.: VISUALIZAÇÃO
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Para ficar mais fácil o discernimento citaremos aqui alguns nados interessantes que ajudam na visualização:. 1) Nado de peito com a cabeça para fora da água. 2) Crawl de polo aquático. 3) Crawl com vista para frente. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL. Visualizar meu perfil completo.
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Vamos pensar e nadar.: NADAR É SENSACIONAL!
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Assinar: Postar comentários (Atom). 7 Km MARATONA AQUÁTICA BANESPA. Tempo 1 - 30 chegadas / 2.520 mts. Tempo 2 - 20 chegadas / 1.680 mts. Tempo 3 - 16 chegadas / 1.344 mts. Tempo 4 - 12 chegadas / 1.008 mts. Tempo 5 - 6 chegadas / 504 mts. Total: 7.056 mts. Total: 84 chegadas Tempo total: 3hrs Piscina de 42 mts 4 intervalos de 5 min. cada. A ARTE DE NADAR. NEO – PRENER. NATAÇÃO, UM ESPORTE BASTANTE TÉCNICO. SEQUÊNCIAS DE RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL.
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Vamos pensar e nadar.: Treinamento de resistência
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Terça-feira, 2 de fevereiro de 2010. Treinamento de natação (resistência) ou endurance training. Piscina = de 48 metros. Distância total = 10080 metros / 10 Km. Tempo “real” previsto = 4 horas. Acréscimo de 15 minutos devido aos intervalos. Velocidade média prevista = 0,72 metros por segundo ( m/s ). Atletas = Pompeo e Adriano. Número total de chegadas = 105 Arrives. 5 de fevereiro de 2010 22:51. É um esporte q trabalha todos os grupos musculares que praticada na intensidade correta ajuda na redução de g...
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