crossfitsalen.wordpress.com
Inget flås | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/03/20/inget-flas-2
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Träning i Malung i onsdags →. 20 mars, 2012. 80% 1 x 3 set; 85% 1x2set. 55×1, 57,5×1,6 60×1. Kändes bra. Vågade använda höften rejält. Taget från Outlaw Coach. Conditioning (pain threshold training). 5 RFT där du inte ska pacea row/run utan tryck på @ 100%. 25 KBS 32perfekt vertikala i toppen. Totalt: 19.37 min. Fusksprang på löpband 16 km/h. Helt förstörd efter passet. For time: 3 15 unbroken TTR varje bryt kostar 10 Burpee. Ett st...
crossfitsalen.wordpress.com
februari | 2012 | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/02
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. 28 februari, 2012. Träning igår, måndag High hang Snatch: 20 3, 30 3, 40x3x2 Snatch 1RM 60kg 0x60kg 55kgx1x2 Hang power Clean 2 SJ 40kg, 50kg, 60kg, 70kg SJ 75kg, 80kg, 0x85kg 70kgx1x2 HSPU: 6 reps WOD: SM 2010 Event 3 3 … Läs mer →. 25 februari, 2012. 8221;The Open” 12.1. 24 februari, 2012. 23 februari, 2012. 21 februari, 2012. Först AMRAP DU: 98st PR! 95kgx5x2 WOD 1: Sectionals … Läs mer →. OHS PR och Garage metcon. Sov oroligt in...
crossfitsalen.wordpress.com
Info & Nyheter | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/nyheter
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Välkommen till Garagefit Sälen! Sats Sälens Crosstraining klasser leds av Jessica alla torsdagar kl. 1830. Glöm inte att anmäla dig i Lindvallens Reception! Nya T-shirts kommer inom kort. Vill du veta mer om oss och varför vi finns? Läs ”Om Garagefit Sälen”. I ”Atletprofiler” kan du läsa mer om oss som bloggar och driver denna sida. Dejo svingar 24kg KB. 25 augusti, 2010 kl. 07:40. 25 augusti, 2010 kl. 08:40. Skriv din kommentar här.
crossfitsalen.wordpress.com
Fler som tränar i Sälen | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/fler-salenbor-som-tranar
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Fler som tränar i Sälen. Vad arbetar du med? Hur länge har du tränat CrossFit? Läste om det i en tidning, sen blev jag inspirerad av Joel. Vad har du för mål med träningen? Att hålla sig i form med en kul o varierande träningsform. Efter program jag har fått av Cicci. Vad arbetar du med? Målare och jag har ett textiltryckeri. Hur länge har du tränat CrossFit? Sedan mitten av juli 2010. Blev inspirerad av Joel på Ski-Lodge. Blogga me...
crossfitsalen.wordpress.com
december | 2011 | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/2011/12
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. 31 december, 2011. Igår vilade jag… idag: morgonpromenad på en timme🙂 så skönt! Honung för själen🙂 ”Nyårs chipper” 50 KB-svingar – 16kg KB alla var nog inte godkända för High… oavbrutet 40 Armhävningar på knäna, oavbrutna och bröst i golvet! 30 Jumping squats, … Läs mer →. 29 december, 2011. 28 december, 2011. 27 december, 2011. Not really ”Diane”. 23 december, 2011. I Norrköping för julfirande.Hade ett mys pass på agendan ida...
crossfitsalen.wordpress.com
januari | 2012 | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/01
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. 80kg Over Head Squat, inte ”On Head Squat”. 27 januari, 2012. Startade passet med något som jag behöver öva på. SNATCH Highhang Snatch 40kgx3x4 OHS 77,5kg x2x2 70kg x2x2 Ganska lätt förutom att jag missade första försöket. Instabila axlar och gick fram och tillbaka med stången då. På andra försöket … Läs mer →. 25 januari, 2012. 24 januari, 2012. Löpintervaller och DU PR. 21 januari, 2012. Fredag med 2 metcons igen. 20 januari, 2012.
crossfitsalen.wordpress.com
Inget tryck men ok C&J | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/03/13/inget-tryck-men-ok-cj
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Inget tryck men ok C&J. 13 mars, 2012. Riktigt svag idag. Märkliga känningar i ryggen. 40-50-60-70-75-80-82,5 miss, 82,5kgx1. Dåligt klipp idag, men nöjd över 82,5kg. PR är 85kg och det var länge sen. Har inte kört detta så tungt sedan dess pga lite skador. Avbröt passet här då. Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken. Skriv din kommentar här. Adressen lämnas aldrig ut). Meddela mig om nya inlägg via e-post.
crossfitsalen.wordpress.com
Jessica | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/jessica
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Jessica Åkesson var namnet, född 1986 i Mora, Dalarna. Jag tränar inte CrossFit året runt, ett år för mig brukar bli såhär efter vila: MAQ/crossfit 4-6v, Maxstyrka 8v, Crossfit ca 3 månader (rent) sedan kommer mer konditionsträning in i form av löpning och cykling som tar över mer och mer in i tävlingssäsongen. Håller alltid Crossfit när jag kör styrka/hypertrofi, för att det är BÄST! Aim multisport tävling med min sambo. Träning i ...
crossfitsalen.wordpress.com
Shop | Garagefit Sälen
https://crossfitsalen.wordpress.com/shop
Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Nya T-shirts kommer inom kort. Håll utkik på bloggen och på Facebook. Våra T-shirts säljs genom företaget Trashirt. Som ägs av Daniel, och det är han som har skapat vår fina logga! Beställ Din egna Sälen CF T-shirt på trahirt. Ni kan självklart också beställa genom att skicka ett mail direkt till oss på: salencf@mail.com. CrossFit HQ and Reebook. Grymt snygga kläder och accessoarer! Säljer massor av bra träningsredskap!
