crossfitibex.com
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.com/WODs
EMOM 20 minutes Odd: Shuttle sprint 5 m 10 längder Even: 5 Box Jumps (36"/30"). 7 sets: Back squat to 1RM. 5 Rounds: 1 Minute Row Calories 1 Minute Rest 1 Minute Double Unders 1 Minute Rest. 3 Rounds: 1min Russian Twists 1min Rest. EMOM 8 Minutes Clean and jerk @70%. Fredag 05:45 - 19:00. Crossfit IBEX är en del av gemenskapen som Crossfit rörelsen bygger på, besök gärna den partner som vi är anslutna till.
crossfitibex.com
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.com/Kontakt
KONTAKTA CROSSFIT IBEX ALT. VÅRA COACHER! Vi vill gärna höra från dig. Du kan antingen använda formuläret för att kontakta oss eller om du vill komma i kontakt med en av våra coacher så så når du dem längre ner på sidan. Vi återkommer så fort som möjligt. Din fråga till oss? Kaitlynne Nicole Brody Rahner. Personlig hälsa / Massage. Fredag 05:45 - 19:00. Crossfit IBEX är en del av gemenskapen som Crossfit rörelsen bygger på, besök gärna den partner som vi är anslutna till.
crossfitibex.com
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.com/Crossfit
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram som bygger på ständigt varierande funktionella rörelser som utförs under hög intensitet. Vi övar på tio olika fundamentala färdigheter:. Syreupptagningsförmåga kroppens förmåga att ta upp och transportera syre till musklerna. Stamina/Uthållighet kroppens förmåga att lagra och använda energi. Styrka - kroppens förmåga att skapa kraft genom muskelansträngning. Rörlighet - maximalt rörelseomfång i varje led. Snabbhet förmågan att snabbt repetera en given rörelse.
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/Kontakt
KONTAKTA CROSSFIT IBEX ALT. VÅRA COACHER! Vi vill gärna höra från dig. Du kan antingen använda formuläret för att kontakta oss eller om du vill komma i kontakt med en av våra coacher så så når du dem längre ner på sidan. Vi återkommer så fort som möjligt. Din fråga till oss? Kaitlynne Nicole Brody Rahner. Personlig hälsa / Massage. Fredag 05:45 - 19:00. Crossfit IBEX är en del av gemenskapen som Crossfit rörelsen bygger på, besök gärna den partner som vi är anslutna till.
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/Crossfit
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram som bygger på ständigt varierande funktionella rörelser som utförs under hög intensitet. Vi övar på tio olika fundamentala färdigheter:. Syreupptagningsförmåga kroppens förmåga att ta upp och transportera syre till musklerna. Stamina/Uthållighet kroppens förmåga att lagra och använda energi. Styrka - kroppens förmåga att skapa kraft genom muskelansträngning. Rörlighet - maximalt rörelseomfång i varje led. Snabbhet förmågan att snabbt repetera en given rörelse.
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/WODs
Glen For Time: 60/42,5 Clean and jerk, 30 reps Run/row 1 mile Rope climb, 10 ascents Run/row 1 mile 100 Burpees". Snatch: 67.5%x3, 72.5%x2, 77.5%x1, 72.5%x3, 77.5%x2, 82.5%x1, 77.5%x3, 82.5%x2, 87.5%x1. Two rounds for time of: 50 Pull-ups 75 Sit-ups 50 Overhead squat (35/25) 75 Double-unders. Shoulder Press 57%x5 62%x5 62%x5 62%x5 Deadlift 62%x5 67%x5 71%x5 76%x5. Fredag 05:45 - 19:00. Crossfit IBEX är en del av gemenskapen som Crossfit rörelsen bygger på, besök gärna den partner som vi är anslutna till.
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/Nyheter
VAD HÄNDER HOS CROSSFIT IBEX? I morgon fredag den 5 augusti kommer vi stänga Ibex kl 1400. Detta pågrund av att Coach teamet antingen tävlar eller kommer att heja på våra atleter i Battle Of the beach i Helsingborg. Vi håller även stängt lördag 6 aug. Öppet igen söndag 1500. På Lördag kommer vi att ha lite ändrade öppet tider på grund av att Action Run är i stan. Vårat gumkampen lag startar 12:03 Så vi stänger efter sista passet kl 11:15. Lite ord på vägen. Lite ord på vägen. 1 Om jag tror att det ska va...
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/Medlem
BÖRJA TRÄNA HOS OSS. Slå oss en signal eller kom förbi boxen så visar vi dig runt och berättar om hur vi ser på träning. Självklart är hela familjen välkommen om ni är nyfikna. Om vi håller klass så hjälper vi er så fort vi har en minut över. Vi har öppet månd-tors 05:15 21:00, fredag 05:45 - 19:00. Lördagar 08:00 13:00. Söndagar 15:00- 18:00. Vi har alltid minst en coach på plats när vi har öppet. Hos oss blir du alltid välkomnad med ett leende vi finns för våra medlemmars skull! CrossFit Level 1,.
crossfitibex.se
Crossfit IBEX | Forging Elite Fitness
http://www.crossfitibex.se/Om%20Oss
VARFÖR TRÄNA HOS CROSSFIT IBEX? Vi tycker att alla borde få möjligheten att vara intresserade över sin hälsa och sitt välmående. Du har bara en kropp, behandla den väl och den kommer att behandla dig och din familj väl. Hos oss får du. Personlig coachning i grupp om max 15 personer. Resultat över förväntan. Vill du bli starkare, mer uthållig eller rörligare? Eller varför inte träna rätt för att klara vardagen bättre? Rolig träning och bra gemenskap bland medlemmarna. Egen träning på utsatta tider. Jag se...
