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Articles scientifiques Volodalen
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"Volodalen.com" visuels 3D
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Sans mots ou si peu, des visuels, quelques dizaines de représentations en trois dimensions des différentes foulées, des exercices de technique visant à améliorer les dites foulées, des situations de renforcement musculaire ou encore des postures d'étirements. Sans mots ou si peu, en 3D.
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Stef au Marathon des Sables: Plus que 8 jours .........
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Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Jeudi 28 mars 2013. Plus que 8 jours . Plus que 8 jours avant de fouler le sable marocain. J'ai vraiment hâte d'y être. Nous décollerons de Roissy le 5 avril au matin, et arriverons au bivouac en fin de journée. 2 nuits d'acclimatation au bivouac avant de commencer la course le dimanche 7 avril. Et ce sera parti jusqu'au 12 avril. Je ne suis pas stressé mais plein d' incertitudes. Vais je arriver au bout de mon aventure? VAN COURT SPORTS IMPORTS.
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Stef au Marathon des Sables: MARATHON DES SABLES : étape N°4...du grand Stef!
http://stefaumarathondessables.blogspot.com/2013/04/marathon-des-sables-etape-n4du-grand.html
Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Jeudi 11 avril 2013. MARATHON DES SABLES : étape N°4.du grand Stef! Grosse perf du stef qui termine 30ème en 9h57mn de la 4étape longue de 76 km . il est désormais 26ème au classement général. SUPER! 11 avril 2013 à 08:33. Cest bien ce que je disais hier, tu es dans les 30 premiers de létape. Et cerise sur le gâteau, 26ème au général. Jai déjà du le dire mais je suis franchement admiratif. Bon une bonne journée de repos devrait faire du bien.
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Stef au Marathon des Sables: mars 2013
http://stefaumarathondessables.blogspot.com/2013_03_01_archive.html
Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Jeudi 28 mars 2013. Plus que 8 jours . Plus que 8 jours avant de fouler le sable marocain. J'ai vraiment hâte d'y être. Nous décollerons de Roissy le 5 avril au matin, et arriverons au bivouac en fin de journée. 2 nuits d'acclimatation au bivouac avant de commencer la course le dimanche 7 avril. Et ce sera parti jusqu'au 12 avril. Je ne suis pas stressé mais plein d' incertitudes. Vais je arriver au bout de mon aventure? Mercredi 27 mars 2013.
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Stef au Marathon des Sables: Compte Rendu 4ème étape MDS
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Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Jeudi 11 avril 2013. Compte Rendu 4ème étape MDS. 48h sans nouvelle.Je n'ai pu vous donner de nouvelles hier soir après l'arrivée de la 4étape. Un énorme merci pour vos encouragements(30mails hier).Ca me fait du bien.Quelle étape dantesque! On a faim, on commence à sentir le fauve. Je ne suis pas sur de pouvoir vous envoyer d'autres infos demain. Ma chèrie : prépare un bon cassoulet, un litre de vin et une bonne douche! 12 avril 2013 à 15:39.
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Stef au Marathon des Sables: Sultan Marathon des Sables: 3ème étape..et TOP 50 au bout!
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Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Mardi 9 avril 2013. Sultan Marathon des Sables: 3ème étape.et TOP 50 au bout! 3éme étape terminée. Etape courue sous une chaleur de plomb: 38°C à l'ombre. Très belle étape très variée sans gros dénivelé (2 djebels). jolis paysage:oasis (pas orange! Continuez les amis,j'aurai peut etre le record de réception. A oui, j'oubliais.je n'ai pas pensé à vous.je réserve çà pour demain car la route sera longue. Stef petit trailer berbére. Bon, à ce rythme l...
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l'entraînement volodalen à la course à pied : construisez votre entraînement
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L'objectif de ce secteur est de construire votre entraînement de A à Y. Le Z vous appartient complètement. Pour ce faire, vous pouvez suivre les 6 étapes du niveau approfondir. Ou les 3 du niveau découvrir. Nous vous recommandons de commencer par le niveau découvrir). Si vous souhaitez simplement calculer des temps de passage en fonction d'une vitesse vous pouvez accéder à notre calculette. Pour découvrir des feuilles de temps de passage, des tests. accéder à ressources.
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Stef au Marathon des Sables: Sultan Marathon des Sables: 2nde étape..pleine de bosses!
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Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Lundi 8 avril 2013. Sultan Marathon des Sables: 2nde étape.pleine de bosses! Fin de la 2ème étape depuis quelques instant pour moi. Etape de 31 km extremement belle mais extremement difficile. Du dénivelé à gogo (et oui même dans le désert.).Température clemente : 30 degrés mais beaucoup de vent qui desséche rapidement. Je ne suis pas sur de rentrer dans les 100 premiers mais ce n'est pas grave. 8 avril 2013 à 21:04. Hola, petit coup de pas bien.
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Stef au Marathon des Sables: Les forces en présence
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Stef au Marathon des Sables. Le blog de Stephane Pierrel. Mardi 2 avril 2013. Les forces en présence. J-7 avant le départ de cette épreuve mythique, disputée en autosuffisance dans le sud du désert marocain, aura lieu du 7 au 13 avril prochains. Six étapes et 223,8 km seront au menu de cette 28. Édition dans les provinces de Er-Rachidia et Tinghrir. Du côté des femmes. 8232;
Laurence KLEIN (FRA). 8211; 1ère féminine en 2007, 2011 et 2012, Championne d’Europe 100Km.
Meryem KHALI (MAR). 8211; Champion d...