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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace

Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Domingo, 28 de outubro de 2012. Olá pessoal sou André Torelly nascido em 1981, moro em Porto Alegre na maior parte do tempo, na outra parte de meu tempo vivo dentro de minha camionete, quartos de pousadas, hoteis ou barracas. Possuo uma escola de Stand up Paddle dentro do Iate Clube Guaíba em Porto Alegre, onde passamos todas as técnicas do esporte a interessados. Ultra Paddle Run: "Treinamento em forma de aventura". 2º Lugar Aloha Spirit Cabo Fr...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Domingo, 28 de outubro de 2012. Olá pessoal sou André Torelly nascido em 1981, moro em Porto Alegre na maior parte do tempo, na outra parte de meu tempo vivo dentro de minha camionete, quartos de pousadas, hoteis ou barracas. Possuo uma escola de Stand up Paddle dentro do Iate Clube Guaíba em Porto Alegre, onde passamos todas as técnicas do esporte a interessados. Ultra Paddle Run: Treinamento em forma de aventura. 2º Lugar Aloha Spirit Cabo Fr...

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2 stand up paddle

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Domingo, 28 de outubro de 2012. Olá pessoal sou André Torelly nascido em 1981, moro em Porto Alegre na maior parte do tempo, na outra parte de meu tempo vivo dentro de minha camionete, quartos de pousadas, hoteis ou barracas. Possuo uma escola de Stand up Paddle dentro do Iate Clube Guaíba em Porto Alegre, onde passamos todas as técnicas do esporte a interessados. Ultra Paddle Run: "Treinamento em forma de aventura". 2º Lugar Aloha Spirit Cabo Fr...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace: Abril 2009

http://www.trainingtorelly.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Quarta-feira, 29 de abril de 2009. Planilha de Treinamentos para SupRace/Training Worksheet to SupRace:. Treinos para iniciantes no PaddleRace que querem fazer provas de 12km: prancha 12'6. 1° dia: 1km aquecimento ritmo leve 50% (30 segundos intervalo) inicio treino - 3km ritmo cardio 100% descanso 1 minuto e 30 segundos. 3km ritmo 70%. fechamento 1km fraco para esfriar o corpo. 6° dia: Tempo 12km tirar o tempo da prova(ver qual seu tempo em...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace: Planilha de Treinamentos para SupRace/Training Worksheet to SupRace:

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Quarta-feira, 29 de abril de 2009. Planilha de Treinamentos para SupRace/Training Worksheet to SupRace:. Treinos para iniciantes no PaddleRace que querem fazer provas de 12km: prancha 12'6. 1° dia: 1km aquecimento ritmo leve 50% (30 segundos intervalo) inicio treino - 3km ritmo cardio 100% descanso 1 minuto e 30 segundos. 3km ritmo 70%. fechamento 1km fraco para esfriar o corpo. 6° dia: Tempo 12km tirar o tempo da prova(ver qual seu tempo em...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace: Outubro 2012

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Domingo, 28 de outubro de 2012. Olá pessoal sou André Torelly nascido em 1981, moro em Porto Alegre na maior parte do tempo, na outra parte de meu tempo vivo dentro de minha camionete, quartos de pousadas, hoteis ou barracas. Possuo uma escola de Stand up Paddle dentro do Iate Clube Guaíba em Porto Alegre, onde passamos todas as técnicas do esporte a interessados. Ultra Paddle Run: "Treinamento em forma de aventura". Veja meus Treinos de Suprace:.

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace: Pódios/Podium

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Quinta-feira, 2 de junho de 2011. 1º Campeão Brasileiro SupRace Unlimited 2013. 3º Lugar Rei e Rainha do Mar - Categoria suprace Unlimited (7º etapa brasileira de suprace) Rio de Janeiro. 1º Lugar Poa Paddle Memory - categoria suprace unlimited(6º etapa brasileira de suprace) Poa - RS. 9º Lugar Iguaçu River Sup - 1º Campeonato Brasileiro de Sup em Corredeiras - Foz de Iguaçu - PR. 3° Colocado no Circuito Brasileiro de SupRace 2012 - Categori...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace: Junho 2011

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Quinta-feira, 2 de junho de 2011. 1º Campeão Brasileiro SupRace Unlimited 2013. 3º Lugar Rei e Rainha do Mar - Categoria suprace Unlimited (7º etapa brasileira de suprace) Rio de Janeiro. 1º Lugar Poa Paddle Memory - categoria suprace unlimited(6º etapa brasileira de suprace) Poa - RS. 9º Lugar Iguaçu River Sup - 1º Campeonato Brasileiro de Sup em Corredeiras - Foz de Iguaçu - PR. 3° Colocado no Circuito Brasileiro de SupRace 2012 - Categori...

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andretorelly@hotmail.com : Julho 2014

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quarta-feira, 9 de julho de 2014. Uma descida histórica no coração dos Andes/A history descent in the heart of the Andes:. Vídeo 1 Remo uma busca no sul do Chile/Video 1 paddle a search in south of Chile:. Curta Andre Torelly no Facebook:. Veja o 3º episódio Ultra paddle run:. Click aqui e veja Torelly no mundo do Triathlon:.

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andretorelly@hotmail.com : Outubro 2013

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quarta-feira, 30 de outubro de 2013. Contagem regressiva para a 5° etapa Brasileira de Suprace Poa Paddle Memory:. Muito obrigado a todos e um Big Aloha! Very happy to be on the cover of the official Banner Brazilian stage of suprace be held in Porto Alegre Nov. 2 in Ipanema. This final step is for me to fight for the tit...Did a...

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andretorelly@hotmail.com : 1º vídeo 1 remo uma busca no Chile mas primeiro os Andes/1º video 1 paddle a search in Chile but Andes First:

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Domingo, 18 de maio de 2014. 1º vídeo 1 remo uma busca no Chile mas primeiro os Andes/1º video 1 paddle a search in Chile but Andes First:. Assinar: Postar comentários (Atom). Curta Andre Torelly no Facebook:. Veja o 3º episódio Ultra paddle run:. Click aqui e veja Biografia, Pódios e Meu Diário de Treinamentos de SUP:. Visualiza...

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andretorelly@hotmail.com : De Porto Alegre para o Chile começou/Porto Alegre to Chile starting:

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quinta-feira, 24 de abril de 2014. De Porto Alegre para o Chile começou/Porto Alegre to Chile starting:. Está muito difícil, mas agora estou a uns 400km da fronteira chilena, e amanhã em meu aniversário de 33 anos cruzarei os Andes! Assinar: Postar comentários (Atom). Curta Andre Torelly no Facebook:. Minha Coluna no site SupClub.

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andretorelly@hotmail.com : Setembro 2013

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quarta-feira, 25 de setembro de 2013. Sup Surfing in Uruguay:. On September 17 Uruguay chose to retreat, to prepare me for my next project which will be intense, the goal was to get good waves in the region of La Paloma who always has good waves formation. The swell forecast was encouraging, but it was only entering the weeke...

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andretorelly@hotmail.com : Dezembro 2013

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quinta-feira, 19 de dezembro de 2013. Ùltima etapa de 2013 - Rei e Rainha do Mar - RJ 12km/Last Competition 2013 - King and Queen of the Sea - 12km RJ. Fui para o Rio de janeiro muito feliz por rever meus amigos, e por estar já com o titulo Brasileiro de suprace unlimited garantido para 2013. It's always good to see athletes who ...

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andretorelly@hotmail.com : Julho 2013

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andretorelly@hotmail.com : Abril 2014

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andretorelly@hotmail.com : Vídeo 1 Remo uma busca no sul do Chile/Video 1 paddle a search in south of Chile:

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Quarta-feira, 9 de julho de 2014. Vídeo 1 Remo uma busca no sul do Chile/Video 1 paddle a search in south of Chile:. Assinar: Postar comentários (Atom). Curta Andre Torelly no Facebook:. Veja o 3º episódio Ultra paddle run:. Click aqui e veja Biografia, Pódios e Meu Diário de Treinamentos de SUP:. Minha Coluna no site SupClub.

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andretorelly@hotmail.com : Novembro 2013

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Olá pessoal, seja bem vindo, esse blog está desatualizado agora escrevo somente em meu website www.torellys.com. Hello, i stoped this blog , now i'm writing in www.torellys.com. Terça-feira, 26 de novembro de 2013. Diário de minha viagem para Ushuaia no Fim do Mundo/ Diary of my trip to Ushuaia at the End of the World 18/11:. 7 am - A prefeitura autoriza minha expedição ao canal Beagle,preciso me preparar para ser o primeiro a remar de sup nas águas congelantes do canal. I need to prepare. A total of 56.

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For if, by the trespass of the one man, death reigned through that one man, how much more will those who receive God's abundant provision of grace and the gift of righteousness reign in life through the one man, Jesus Christ! Re-introduces the body of Christ to the inherent power, responsibility, and calling that are available to every believer through the Holy Spirit. If you're ready to get off the sidelines and get into the fray - get some training, and get out there! Lorem ipsum dolor sit amet, consec...

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Biografia, Pódios e Planilha de Treinamentos para SupRace. Domingo, 28 de outubro de 2012. Olá pessoal sou André Torelly nascido em 1981, moro em Porto Alegre na maior parte do tempo, na outra parte de meu tempo vivo dentro de minha camionete, quartos de pousadas, hoteis ou barracas. Possuo uma escola de Stand up Paddle dentro do Iate Clube Guaíba em Porto Alegre, onde passamos todas as técnicas do esporte a interessados. Ultra Paddle Run: "Treinamento em forma de aventura". 2º Lugar Aloha Spirit Cabo Fr...

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