orvepard.org
Events | ORVEPARD.org
http://www.orvepard.org/veinspardinyes/calendar-node-field-fecha
Col labora amb PardinyesTV. Lliurament del Premi Cartes. Revetlla de Sant Joan a. Èxit de participació en la 4a. Exposició col lectiva dels. Festa del Riu 2016. 4a Pedalada Popular-Festa del. Conveni signat entre ASISA -. Https:/ www.facebook.com/groups/orvepard. Comissió de Festes Orvepard. Https:/ www.facebook.com/groups/orvepard. Servei d’assessoria gratuït socis. ORVEPARD: Organitzación de Veïns de Pardinyes - C/ Sant Pere Claver 1, Lleida - Tel. 973 247919 - orvepard@gmail.com.
orvepard.org
ORVEPARD.org | Organització de Veïns de Pardinyes
http://www.orvepard.org/veinspardinyes/pardinyestv
Col labora amb Pardinyes Tv. ACTIVITATS DE NADAL 2015. Us deixem amb un dels videos que varem fer durant la setmana d'activitats del passat Nadal que es varen celebrar a ORVEPARD. Cancel la la valoració. Leave blank for all. Otherwise, the first selected term will be the default instead of "Any". SPOT de promoció de la 24ª edició del Certamen Literari de Cartes de Desamor. Un any més es celebra el Certamen Literari de Cartes de Desamor. Esperem que us agradi! Cancel la la valoració. GASTRO AL DIA (Pilot).
trevolblog.com
Blog Trevol » Fit d’Or: Guanya anys de vida!
http://trevolblog.com/2015/07/fit-dor-guanya-anys-de-vida
Fit d’Or: Guanya anys de vida! Si estàs llegint aquestes línies és possible que pensis que el que hi diu no va amb a tu, però transmet-ho als teus familiars i amics que puguin beneficiar-se’n, ja que no és comú que llegeixin blocs o tinguin facebook… Oi que vols que la padrina estigui en forma? Oi que no vols que el pare es quedi tot el dia a la butaca? Activitat física en l’envelliment. Diuen que el moviment és vida, i és ben cert! I emmalalteixen amb molta més freqüència. Com es pot canviar d’hàbits?
trevolblog.com
Blog Trevol » Escalfar, jo? No tinc temps…
http://trevolblog.com/2015/07/escalfar-jo-no-tinc-temps
No tinc temps…. Avui parlarem sobre l’escalfament; què és, per a que ens serveix, quins són es objectius principals, tipus d’escalfament que existeixen i per últim, les noves tendències per dur-lo a terme. La importància de realitzar un escalfament correcte, per millorar la pràctica d’activitat física i reduir el risc de patir una lesió. L’escalfament és una activitat que augmenta la temperatura corporal. Hem de deixar ben clar que l’escalfament i els estiraments no són el mateix! Que viatja pel músculs ...
trevolblog.com
Blog Trevol » Zumba: la festa que et farà ballar, divertir-te i cremar calories!
http://trevolblog.com/2015/06/zumba-la-festa-que-et-fara-ballar-divertir-te-i-cremar-calories
Zumba: la festa que et farà ballar, divertir-te i cremar calories! Gaudir i passar-t’ho bé mentre entrenes. Aquest és l’objectiu de la majoria de nosaltres, els que anem al gimnàs per desconnectar, per recuperar energia i posar-nos en forma. Una opció que ens ho posa molt fàcil és Zumba! Perquè més que una classe… és una festa! El programa Zumba és un entrenament efectiu, innovador i divertit dissenyat per a tots. Els principals elements que fan que sigui tant únic i reeixit són els següents:. El program...
trevolblog.com
Blog Trevol » Com organitzar el teu entrenament: les divisions – Part I
http://trevolblog.com/2015/07/com-organitzar-el-teu-entrenament-les-divisions-part-i
Com organitzar el teu entrenament: les divisions – Part I. Aquest fet sembla com una regla no escrita i que tothom segueix com si d’un dogma es tractés: els dilluns toca pit . I els dimarts esquena, i els divendres braços, ah! I ara pensareu, i de què depèn distribuir l’entrenament d’una manera o d’una altra. Doncs primerament ens hem de parar a pensar quin és el nostre objectiu, i partir d’aquí escollir: els exercicis a executar, l’ordre dels mateixos. Que has de seguir (si el teu objectiu es augmentar ...
trevolblog.com
Blog Trevol » 10 bones pràctiques per mantenir-nos hidratats durant l’entrenament.
http://trevolblog.com/2015/06/10-bones-practiques-per-mantenir-nos-hidratats-durant-lentrenament
10 bones pràctiques per mantenir-nos hidratats durant l’entrenament. L’aigua és el principal component del cos humà, i inevitablement, es perd de forma contínua sent variable la quantitat depenent de l’edat, la mida del cos, el nivell d’activitat física, l’estat de salut i les condicions mediambientals. La pèrdua d’aigua s’ha de restablir a través de l’alimentació, ja sigui amb aliments i/o begudes. Hidratació i rendiment físic. Durant l’activitat física, la deshidratació. La calor redueix el rendiment.
trevolblog.com
Blog Trevol » Com alimentar els nens/es durant les vacances.
http://trevolblog.com/2015/07/com-alimentar-els-nenses-durant-les-vacances
Com alimentar els nens/es durant les vacances. Els canvis relacionats amb el que mengem afecten tan als adults com als més petits. En aquesta època els nens solen estar més hores a l’aire lliure i estan exposats contínuament a les radiacions solars. És per això que és molt important no tan sols protegir-los per fora amb la roba o la crema solar, sinó també per dins, hidratant-los i proporcionant-los-hi una alimentació saludable i fresca que contingui tots els nutrients que necessiten. Totes les fruites d...
trevolblog.com
Blog Trevol » Treball de força i tonificació per a dones. Les peses són les teves amigues!
http://trevolblog.com/2015/07/treball-de-forca-i-tonificacio-per-a-dones-les-peses-son-les-teves-amigues
Treball de força i tonificació per a dones. Les peses són les teves amigues! Et sona alguna d’aquestes frases? 8220;És que no em vull posar gran! 8220;Les peses, millor per als homes.”. “És que jo només vull perdre greix d’aquí (senyalant les cuixes, el cul o la panxa)”, “Peses sí, però de les petites.”, “És millor fer molt cardio que així sues i t’aprimes més.”. Començaré explicant perquè és important realitzar un entrenament de força. Els beneficis són els següents:. 2 Els teixits connectius. 4 Disminu...
SOCIAL ENGAGEMENT