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Férias = treinar sem os amigos… :-( | Ekena triatleta
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Férias = treinar sem os amigos… :-(. Janeiro 4, 2010 at 11:44 pm. Já estou sentindo falta dos meus amigos nos treinos…. Nessa época de férias a rotina muda e é cada um por si, porque estamos sem planilha… se por um lado os amigos fazem falta, por outro, quando os treinos recomeçarem voltamos com mais vontade! Eu tenho feito algumas atividades, pra não perder condicionamento e, principalmente, pra não engordar! Depois fiz 30 minutos de musculação. Pedalar em São Paulo ainda é muito chato! Erro: o Twitter ...
Ciclistas | Ekena triatleta
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Janeiro 8, 2010 at 2:52 pm. Ontem fui buscar minha bike na oficina. Ela tinha ido pra revisão porque os treinos recomeçam amanhã (sábado, 9/jan) e eu notei dois cortezinhos no pneu da frente e achei que já era hora de trocar. Aproveitei pra fazer uma revisão completa. Adorei conversar com os meninos, aprendi várias coisas, entre elas que uma câmara com 15 remendos ainda pode ser boa! Bom, Erik, a minha câmara estepe tá com 1 remendo, muito bem feito por você, vamos ver quanto vai durar! Você está comenta...
marimelia | Ekena triatleta
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Maratona de Boston: semana 1. Na 2a feira, dia 25/jan – aniversário de São Paulo, fiz meu primeiro treino para a Maratona de Boston. A maratona será em 12 semanas. Está será minha 3a maratona, fiz Paris em 2006 e Berlim em 2008. Esta semana fiz os seguintes treinos:. 2a : 12km corrida. 3a : 35km bike. 4a : 10km corrida musculação 1.5km natação. 5a : 35km bike. 6a (hoje): descanso (aproveitei para ir tirar sangue para fazer exames de rotina…). Sábado (amanhã): 16km corrida. Bons treinos pra todos! Mas eu ...
Maratona de Boston: semana 1 | Ekena triatleta
https://triathlonbrasil.wordpress.com/2010/01/29/maratona-de-boston-semana-1
Maratona de Boston: semana 1. Janeiro 29, 2010 at 2:11 pm. Na 2a feira, dia 25/jan – aniversário de São Paulo, fiz meu primeiro treino para a Maratona de Boston. A maratona será em 12 semanas. Está será minha 3a maratona, fiz Paris em 2006 e Berlim em 2008. Esta semana fiz os seguintes treinos:. 2a : 12km corrida. 3a : 35km bike. 4a : 10km corrida musculação 1.5km natação. 5a : 35km bike. 6a (hoje): descanso (aproveitei para ir tirar sangue para fazer exames de rotina…). Sábado (amanhã): 16km corrida.
Ekena triatleta | Just another WordPress.com weblog | Página: 2
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Ao invés de elevador, a escada. Eu estou sempre preocupada com meu peso. Tenho tendência a engordar, fui criança gordinha e adolescente cheinha… Então estou sempre lendo sobre perda de peso e assuntos afins. Vejam a notícia abaixo, interessante para quem não pratica exercícios físicos regulares. É POSSÍVEL EMAGRECER UTILIZANDO ESTRATÉGIAS PESSOAIS – COACHING”. São Paulo, 30 de novembro de 2009. Ao invés de elevador, a escada. Durante dez meses de acompanhamento com encontros quinzenais, as mulheres receb...
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Deixa a vida me levar …. | Maratona de Chicago
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Informações sobre a Maratona. Deixa a vida me levar …. Outubro 16, 2009 at 10:36 pm. Cheguei hoje dia 16 de Outubro, depois de um vôo super demorado, Dallas – São Paulo. Não me perguntem o que a American Airlines fez, mas eu fui de Chicago para Dallas e só depois embarquei para o Brasil. Mas foi legal, aeroporto super moderno, lotado, e com direito a encontrar maratonista no aeroporto. Eita raça! Em todo lugar você acaba encontrando um. 8230; Coração bate forte, arrepio da espinha. Ele acena com a mão.
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outubro | 2009 | Maratona de Chicago
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Informações sobre a Maratona. Archive for outubro, 2009. O que aconteceu depois…. Simplesmente com toda a força. Curvei-me para frente – segurei a cerveja forte – nada pode cair agora, nem eu, nem o pãozinho – nem a cerveja! Cadeira de rodas nunca! Mas claro, fui super bem atendida, me alonguei e voltei ao normal. Mas gritei: cadê a cerveja! 8211; Acontece que durante a dor o fotógrafo pegou minha cerveja e muito generosamente segurou, até eu estar bem novamente, ufa! E aí a coisa pega. Alguns corred...
Fibras Alimentares | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/07/08/fibras-alimentares
A fibra é um componente presente nos alimentos de origem vegetal que não pode ser digerida pelo sistema digestivo do organismo humano. A importância das fibras na prevenção e promoção da saúde fica evidente quando se verifica o crescimento de doenças cardiovasculares, diabete melito, obesidade, prisão de ventre e câncer de intestino, na sociedade moderna que consome pouca fibra. Considerando as suas características físicas bem como os efeitos no organismo, a fibra pode ser divida em dois grupos:. A Organ...
Osteoartrite | Ekena
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Fator genético, gota, diabete melito, hipotireoidismo, aumento do peso, defeitos posturais, hiperelasticidade articular e traumas recorrentes e prolongados. Cansaço, dor articular, deformidade articular, limitação dos movimentos, dor ao pressionar a articulação, inchação com acumulo de liquido e sangue dentro da articulação. Suplementos que auxiliam na prevenção:. EFA MIXED OIL – DaVinci Laboratories. ÓLEO DE GERME DE TRIGO – Herbarium. GAMA PLUS – Naturalis. Entry filed under: Osteoartrite. Obtenha todo...
Creatina | Ekena
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Dizem que um corpo perfeito e bem torneado depende basicamente dela. É o suplemento alimentar mais conhecido e utilizado pelas pessoas que praticam musculação e querem melhorar o seu desenvolvimento muscular. É um suplemento especialmente útil em mulheres, já que por natureza, elas têm maior dificuldade tanto de ganhar como de manter sua massa muscular. Vários estudos científicos dão suporte ao seu uso. A Creatina também vem sendo utilizada com sucesso em alguns estudos de mulheres com artrose. Esses...
Termogênicos | Ekena
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Queimadores de Gorduras também conhecidos como Termogênicos, agem acelerando o metabolismo e transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. São grandes aliados na luta para emagrecer pois, além de acelerar o metabolismo, dão aquele popular gás extra durante os exercícios físicos fazendo com que ocorra uma queima ainda maior de calorias. Entry filed under: Termogênicos. 1 Comentário Add your own. Realmente os termogenicos, ajudam no emagrecimento. São realmente pro...
julho | 2009 | Ekena
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Archive for julho, 2009. A fibra é um componente presente nos alimentos de origem vegetal que não pode ser digerida pelo sistema digestivo do organismo humano. A importância das fibras na prevenção e promoção da saúde fica evidente quando se verifica o crescimento de doenças cardiovasculares, diabete melito, obesidade, prisão de ventre e câncer de intestino, na sociedade moderna que consome pouca fibra. Embora em concentrações diferentes, a maioria dos alimentos contém uma combinação dos dois tipos de fi...
Obesidade | Ekena
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A Obesidade é definida como um acúmulo excessivo de gordura corporal, associado a problemas de saúde como apnéia do sono, fadiga crônica, fibromialgia, câncer, diabete melito, dislipidemia, hipertensão arterial e doença coronariana. A obesidade é reconhecida atualmente como uma doença genética, crônica, progressiva, geneticamente relacionada, e um importante problema de saúde pública. O inimigo, na maioria dos casos, consiste num modelo de comportamento que pode ser resumido em três palavras: sedentarism...
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Este é um espaço para os praticantes e amantes do Triathlon e Ciclismo, dividirem suas experiências, treinos, novidades e jogar conversa fora. Visite nosso Web Site, cada dia mais desenvolvido. Terça-feira, fevereiro 07, 2012. Em breve estaremos com muitas novidades. Posted by Bernardino : 4:02 PM. Terça-feira, novembro 08, 2011. 6º SUPER GIRO100K SIA 15/11/ 2011. Devido a grande eficiência apresentada pelo o site bikebros resolvemos realiza as inscrições pelo o site www.bikebros.com.br. A COMUNIDADE CIC...
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Maratona de Boston: semana 1. Na 2a feira, dia 25/jan – aniversário de São Paulo, fiz meu primeiro treino para a Maratona de Boston. A maratona será em 12 semanas. Está será minha 3a maratona, fiz Paris em 2006 e Berlim em 2008. Esta semana fiz os seguintes treinos:. 2a : 12km corrida. 3a : 35km bike. 4a : 10km corrida musculação 1.5km natação. 5a : 35km bike. 6a (hoje): descanso (aproveitei para ir tirar sangue para fazer exames de rotina…). Sábado (amanhã): 16km corrida. Bons treinos pra todos! Mas eu ...
Tot onze grote spijt - Sportoase Triatlon Brasschaat
Tot onze grote spijt. Tot onze grote spijt. 33ste Sportoase TRIATLON BRASSCHAAT. Door omstandigheden buiten onze wil kan de oudste triatlon van Vlaanderen tot onze grote spijt niet doorgaan. De reeds ingeschreven atleten zijn per mail gecontacteerd. Volgende editie : 26 juni 2016. Website ontwikkeld door IC-it.
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Meditative reflections, rants, and insights on triathlon, health, nutrition, wholeness, balance and a dash of psychology thrown in for good measure from an average, aspiring wanna be pro triathlete still searching for Triathlon enlightenment. Tuesday, June 17, 2014. If you want to see the latest go to chrishagueracing.com. Friday, June 13, 2014. Is that a plus? You can also read this at my newly launched website, chrishagueracing.com. Recently, a high school junior started an online petition. I am not su...
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