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Tri-online guide. Guia y experiencias de natación y triatlón: octubre 2009
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Miércoles, 28 de octubre de 2009. Sesiones Combinadas, entrenamientos cortos de intensidad. Os dejo una serie de ejemplos de entrenamientos para los que combinan los entrenos. Se basan en ejercicios de carrera, bici, pesas…. Dependiendo de la periodizacion que tengais en vuestra temporada lo podreis combinar en vuestros entrenos. Os lo pongo sin orden puesto que no hay que seguirlos, son un ejemplo de combinaciones. 400 mts 15 rep de Sentadillas completas con 25 kgs. 160; Continuo sin descanso. Cuando ha...
Tri-online guide. Guia y experiencias de natación y triatlón: diciembre 2009
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Lunes, 7 de diciembre de 2009. Este es un entrenamiento para mejorar la capacidad aerobica, principalmente indicados para triatletas. 4x100 moderados @ 2:00. 4x50 ejercicios de tecnica con 15' de descanso entre series. 15 x 100 con 20' descanso { 1º- 5º Progresivo (50% - 90%) } x 3. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil. Natacion en el mar. 1 COMPETICION: Este entrenamiento se basa en entrenar al 100% de intensidad y velocidad en grupos de trabajo, consistentes en series que c. Os dejo una s...
Tri-online guide. Guia y experiencias de natación y triatlón: octubre 2011
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Sábado, 29 de octubre de 2011. Hoy nada de agua, solo bici. Ha sido una sesión bastante interesante, hacia un poco de viento que me ha tocado a la vuelta a casa. En medio de la salida hice un trabajo de cuestas de unos 400 metros. La rodilla no me ha dado problemas, unas ligeras molestias. Viernes, 28 de octubre de 2011. Bueno, hoy he seguido con el trabajo en el agua en 1 hora. Mi entrenamiento ha sido:. Mañana un poco de bici y gym. Para relajar un tema:. The Elephant" by Aaron Robinson. Ver todo mi pe...
Tri-online guide. Guia y experiencias de natación y triatlón: junio 2008
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Miércoles, 18 de junio de 2008. Pues si, ando tocado con un virus asi llevo fuera de juego desde el domingo y creo que esta semana la voy a perder entera. Asi que cuando me reponga un poco os pondre algunos consejos o entrenamientos especificos como os puse en el ultimo post. Lunes, 9 de junio de 2008. Entrenamiento de natacion: Semana 52. Espero que estas 52 semanas os hayan servido para ajustar vuestros entrenamientos. 150 100 pies 100 pull. 50 nado cabeza fuera del agua. 2x400 @7:00 desc: 1:00. 3x200 ...
Tri-online guide. Guia y experiencias de natación y triatlón: Entrenamientos
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Mostrando entradas con la etiqueta Entrenamientos. Mostrar todas las entradas. Mostrando entradas con la etiqueta Entrenamientos. Mostrar todas las entradas. Sábado, 5 de noviembre de 2011. Tipos de series de Natacion. Os dejo algunos de los tipos de series que se utilizan en los entrenamientos de natación. Espero que estas descripciones que os pongo, os ayude a comprender mejor los entrenamientos que podáis encontrar por internet o simplemente os ayuden a componer vuestros propios entrenamientos. Esto n...
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Entreno de nataci� - Club Triatló Basiliscus
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Esperame en meta que tardo lo que tenga que tardar. Tema creado por hatomo - Vie Feb 20, 2009 7:45 pm - 1439 lecturas. Reg: 05 Nov 2008. Publicado: Vie Feb 20, 2009 7:45 pm. EDITO QUE NO ANAVA! Vos canvio l'enllaç per un altre entreno, teniu un entreno de 50 setmanes setmana a setmana. Que adapteu l'entreno a les vostres condicions que sou molt animalets. Http:/ www.foromtb.com/search.php? I el blog del tio que ha fet l'entreno on també te entrenos, videos i consells varios. Reg: 05 Nov 2008. La economa ...
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Viernes, 15 de mayo de 2015. Como mejorar la técnica de natación. Hola a todos, muchos cambios en mi vida ha hecho que tenga muy abandonado ciertos aspectos de mi vida personal, pero hay dos personitas que vinieron a este mundo hace muy muy poco tiempo que requieren toda mi atención. Algunos amigos y compañeros me siguen consultado como mejorar la técnica. Porque están entrenando y ven que la progresión se ha frenado en seco. Es fácil, quieres saber como mejorar la técnica. 1 Estírate al nadar. Hoy ha si...
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