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DOMENICO ABBONDANZA

6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Venerdì 10 luglio 2015. Tour D'Ortles 04.07.2015. Per la sesta volta pedalo con l’obiettivo conquistare il Tour d’Ortles, una favolosa randonneé per camosci del pedale che prevede un itinerario ad anello da percorrere in senso antiorario, con partenza ed arrivo a Merano ed in cui si scalano il Passo dello Stelvio, il Passo Gavia, il Passo Tonale ed il Passo Palade, per un totale di 250 km e 5.500 m di dislivello. Salvo imprevisti, nel rispetto dell’evoluzione della ...

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Venerdì 10 luglio 2015. Tour D'Ortles 04.07.2015. Per la sesta volta pedalo con l’obiettivo conquistare il Tour d’Ortles, una favolosa randonneé per camosci del pedale che prevede un itinerario ad anello da percorrere in senso antiorario, con partenza ed arrivo a Merano ed in cui si scalano il Passo dello Stelvio, il Passo Gavia, il Passo Tonale ed il Passo Palade, per un totale di 250 km e 5.500 m di dislivello. Salvo imprevisti, nel rispetto dell’evoluzione della ...

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1 domenico abbondanza

2 cataloghi e listini

3 ciclismo

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9 passo dello stelvio

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Venerdì 10 luglio 2015. Tour D'Ortles 04.07.2015. Per la sesta volta pedalo con l’obiettivo conquistare il Tour d’Ortles, una favolosa randonneé per camosci del pedale che prevede un itinerario ad anello da percorrere in senso antiorario, con partenza ed arrivo a Merano ed in cui si scalano il Passo dello Stelvio, il Passo Gavia, il Passo Tonale ed il Passo Palade, per un totale di 250 km e 5.500 m di dislivello. Salvo imprevisti, nel rispetto dell’evoluzione della ...

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DOMENICO ABBONDANZA: Passo dello STELVIO

http://uomotigre70.blogspot.com/2011/11/passo-dello-stelvio.html

6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Sabato 5 novembre 2011. Il passo dello Stelvio. Pubblicato da domenico abbondanza. 6 novembre 2011 18:20. Nel mio piccolo posso dire che ho sconfitto il mostro per 2 volte! 7 novembre 2011 11:01. Marines: è un obbiettivo del prossimo anno, ciao. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Pineto, Teramo, Italy. Visualizza il mio profilo completo. We are riders" perché crediamo che il modo migliore per godere della vita sia arrivare stremati in cima alla salita;. Il passo dello...

2

DOMENICO ABBONDANZA: pendenza salita Prato Selva (TE)

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Lunedì 5 settembre 2011. Pendenza salita Prato Selva (TE). Pubblicato da domenico abbondanza. 5 settembre 2011 12:28. Bellasabato ho fatto un bel giro con degli amici. Giulianova - prato selva - notaresco - cellino - cermignano - teramo - campli - bellante - giulianova. 7 settembre 2011 09:45. Kaiale: spero di conoscerti presto, ciao. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Pineto, Teramo, Italy. Visualizza il mio profilo completo. POST più popolari della settimana. Da sin...

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DOMENICO ABBONDANZA: Granfondo del Morrone "POPOLI" (PE)

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Lunedì 30 aprile 2012. Granfondo del Morrone "POPOLI" (PE). SPETTACOLO MTB a Popoli (PE) 22.04.2012. Pubblicato da domenico abbondanza. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Pineto, Teramo, Italy. Visualizza il mio profilo completo. We are riders" perché crediamo che il modo migliore per godere della vita sia arrivare stremati in cima alla salita;. We are riders" perché per ognuno di noi, ogni traguardo rappresenta l'opportunità per una nuova partenza, non un arrivo.

4

DOMENICO ABBONDANZA: Prati di Tivo "altimetria"

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Lunedì 18 luglio 2011. Prati di Tivo "altimetria". Giro in solitario, non è stata una cronoscalata, ma. Lunghezza: 14,48 km. Pubblicato da domenico abbondanza. 18 luglio 2011 22:49. Complimenti bel TEMPO 1h1 per un D 1040mt. Secondo me puoi migliorare! 19 luglio 2011 09:48. Marines: a bumazzzzaaaa, sempre! Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Pineto, Teramo, Italy. Visualizza il mio profilo completo. POST più popolari della settimana. Sviluppo metrico "tabella rapporti".

5

DOMENICO ABBONDANZA: Tour D'Ortles 04.07.2015

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6 mesi ciclista, 6 mesi podista. Venerdì 10 luglio 2015. Tour D'Ortles 04.07.2015. Per la sesta volta pedalo con l’obiettivo conquistare il Tour d’Ortles, una favolosa randonneé per camosci del pedale che prevede un itinerario ad anello da percorrere in senso antiorario, con partenza ed arrivo a Merano ed in cui si scalano il Passo dello Stelvio, il Passo Gavia, il Passo Tonale ed il Passo Palade, per un totale di 250 km e 5.500 m di dislivello. Salvo imprevisti, nel rispetto dell’evoluzione della ...

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my dream NEW YORK MARATHON: sono ancora vivo... mi alleno tantissimo nonostante il poco tempo disponibile

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My dream NEW YORK MARATHON. Mercoledì 12 settembre 2012. Sono ancora vivo. mi alleno tantissimo nonostante il poco tempo disponibile. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Km 2010 : 1.573,35. Km 2011 : 1.646,. Conta Km 2012 : 1.550,00. 2 Km ( A ) : 8'06". 5 Km (G) : 21'40". 6 Km ( G ) : 25'59". 10 Km ( G ) : 45'27" (2012). 12 Km ( A ) : 54' 35". 21 Km (G) : 1h 40' 03". 42 Km (G) : 3h 45' 17". 03/11 Half Maraton CAGLIARI. Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/1. Margantonio - keep on running.

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my dream NEW YORK MARATHON: marzo 2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Lunedì 26 marzo 2012. Pensando all Mezza Maratona di Assemini : Matematica Atletica. Oggi, mentre ero a lavoro mi è venuto in mente questo ragionamento : applicare la Matematica alla corsa, in particolare alla Mezza Maratona di Assemini di fine Aprile. Cioè, vorrei farla in 1h 40' ( il mio PB sulla Mezza è 1h 42'36" ) . Quanto deve essere il mio passo di gara? Prendo il Cell. cerco la calcolatrice e faccio due calcoli :. Buona corsa Amici Runner. Domenica 25 marzo 2012. Allena...

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my dream NEW YORK MARATHON: Record sulla scalata di questa montagnetta ^_^

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My dream NEW YORK MARATHON. Venerdì 29 giugno 2012. Record sulla scalata di questa montagnetta. Questa volta sono andato a correre di sera alle 20:15 con 27° C e umidità 61% ( e non di notte ) . Solito percorso ed oggi è uscito il Record . Questa la storia di questa scalata :. Martedì : 37'15" ( -49" ). Giovedì : 37'00" ( -15" - -1' 05" ). Venerdì : 36'06" ( Booom Record -54" - -1' 08" - -2'00" ). Tra parentesi i miglioramenti da Domenica , questo percorso mi piace molto. Bona corsa amici Runner. Girobik...

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my dream NEW YORK MARATHON

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My dream NEW YORK MARATHON. Mercoledì 21 novembre 2012. Ciao amici Runner, son da molto che non scrivo sul mio Blog. Io corro tutti i giorni e questa è l'altimetria del mio percorso preferito : Metà campagna e Metà dentro il paese , la parte alta piena di sali e scendi. In questo mese fino ad oggi ho fatto 205 Km di allenamento tutti tosti con salite , sono a dislivello complessivo di D 2000 . Le pianure non mi piacciono più, scelgo sempre percorsi con sali e scendi, mi diverto così. Sei un mito :).

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my dream NEW YORK MARATHON: ottobre 2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Giovedì 4 ottobre 2012. Jason è vivo e si allena tantissimo. Ed io li rispondo " Bene ed in ottima forma " Dimenticavo : - 1 mese esatto alla mia prossima gara : Mezza Maratona di Cagliari ( non vedo l'ora di sentire lo sparo dello Start ) Buona corsa amici runner. Iscriviti a: Post (Atom). Km 2010 : 1.573,35. Km 2011 : 1.646,. Conta Km 2012 : 1.550,00. 2 Km ( A ) : 8'06". 5 Km (G) : 21'40". 6 Km ( G ) : 25'59". 10 Km ( G ) : 45'27" (2012). 12 Km ( A ) : 54' 35".

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my dream NEW YORK MARATHON: maggio 2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Lunedì 28 maggio 2012. Record sul percorso 10 Km Dentro il paese. Jason ultimamente scrive poco ma si allena molto Oggi scrivo di questo record fatto sul percorso che uso per allenarmi . Percorso con una parte dentro il paese dove ci sono i sali e scendi ed il resto in campagna attraversando agrumeti. Tutte le mie corse si sono spostate negli orari a me congeniali, ossia 4:00 del mattino . Parliamo di queste due corse :. Domenica alle 6:50 Percorso per gli allenamenti ( PA.

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my dream NEW YORK MARATHON: settembre 2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Venerdì 14 settembre 2012. Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/11/2012. Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/11/2012 seguendo una tabella Maratona di sua creazione. Sono già al 6° allenamento e mi stò divertendo da matti. Questo il lavoro fatto dalla 1° allenamento fino ad oggi :. Venerdì 31/08 : LL 14.50 Km D 127 ( ora 4:05 AM. 1h 13'- Passo 5,02/Km. Domenica 02/09 : 9 Km D 65( Short Run ) ( ora 3:38 AM. 44' 52" - Passo 4,59/Km. 46'10" - Passo 5,15/Km.

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my dream NEW YORK MARATHON: gennaio 2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Martedì 31 gennaio 2012. 4 x 1000 Mt ( Che soddisfazione ). Oggi sono andato a correre con una temperatura gradevole di 13° C . Quindi pantaloncini corti e via che mi aspettano 4 X 1000 . Con questo voglio dire che incomincia la preparazione alla Maratona. Ore 13:00 e parto. Dopo 1 Km di riscaldamento ( noto le gambe già reattive ) fatto a 4.47/Km incomincio le ripetute :. 1° 4.06/Km. 2° 4.06/Km. 3° 4.09/Km. 4° 4.19/Km ( quà incomincia un pò di stanchezza ). Percorro il PPM pe...

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my dream NEW YORK MARATHON: Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/11/2012

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My dream NEW YORK MARATHON. Venerdì 14 settembre 2012. Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/11/2012. Jason si prepara per la Mezza di Cagliari del 04/11/2012 seguendo una tabella Maratona di sua creazione. Sono già al 6° allenamento e mi stò divertendo da matti. Questo il lavoro fatto dalla 1° allenamento fino ad oggi :. Venerdì 31/08 : LL 14.50 Km D 127 ( ora 4:05 AM. 1h 13'- Passo 5,02/Km. Domenica 02/09 : 9 Km D 65( Short Run ) ( ora 3:38 AM. 44' 52" - Passo 4,59/Km. 46'10" - Passo 5,15/Km.

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عاجل -عاجل- تاجيل امتحانات يوم السبت. تقرر تأجيل امتحانات يوم غد السبت في كليات جامعة الموصل وتلعفر والحمدانتية الى اليوم الذي يلي اليوم الاخير من امتحانات . . June 6, 2014, 10:01 pm - اعلام الجامعة. ان هذه الجامعة أسست على بنيان قوي وقواعد متينة وهي امتداد لهذه ألمدينه العريقة التي أسست فيها أول مدرسة في الإسلام في وقت لم يشهد أية مدرسة مثل هذه التي كانت في مدينة الموصل الحدباء . المزيد. مركز بحوث السدود والموارد المائية. مركز بحوث البيئة والسيطرة على التلوث. المستشفى التعليمي لطب الاسنان. الجلسة الثاني...

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Ecco la stele frontale di un monumento sacro eretta migliaia di anni fa dall' Uomo. Egli sapeva che in questo luogo la Natura. Qui, oggi come allora, e' possibile ottenere il recupero della nostra salute con risultati sorprendenti. Sta a noi riscoprire questi fenomeni, ben conosciuti dall'uomo primitivo che ne traeva benefici, ma che noi spesso ignoriamo. Solstizio d'Estate - dal 21 al 24 Giugno. Luoghi sacri e Benessere - 1, 2 e 3 Maggio. Siti megalitici: acceleratori …. A return to subjectivity.

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L' Uomo Timorato

Martedì 22 marzo 2011. Ring ad hoc per il lieto evento in casa di Serena Romio, autrice di CRAZY NENA. Non la conosco personalmente ma ne seguo il blog, quindi AUGURI! Per fare un tour di tutti il blogger che hanno partecipato all' omaggio cliccate QUI. O se preferite iniziare da capo, andate su Fumettisulweb.it. Parliamo di: Special Guest. Iscriviti a: Post (Atom). I Mangiasogni - prologo. La Scienza della Comunicazione. Ring ad hoc per il lieto event. WhiteRussian: cinema (e non solo) all'ultimo sorso.

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