voip.pl.eu.org
Bieganie jest zdrowe - VoIP PL.EU ORGVoIP PL.EU ORG. Aby nie obciążać stawów i zapewnić płucom dopływ świeżego powietrza, zrezygnujmy z asfaltowych chodników w pobliżu ruchliwych ulic i wybierzmy sprężyste podłoże leśnych dróg i łąk. Uzupełniajmy wodę w organizmie. Podczas każdego treningu wypijamy ok. litra dodatkowo, najlepiej wody mineralnej lub soku jabłkowego z dodatkiem wody mineralnej. Nie sprawia trudności, gdyż biegać może każdy. Redukuje napięcia i stresy pozwalając zapomnieć o dniu spędzonym w pracy.
http://voip.pl.eu.org/