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Tipps für den Alltag

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Neue Saison "Active Sundays". Tipps fà r den Alltag. Leistungstests dienen der Trainingssteuerung. Bewegungsempfehlung fà r Erwachsene: die Bewegungspyramide. Frauen und Mà nner, welche sich bereits tà glich ausreichend bewegen, kà nnen noch mehr fà r ihre Gesundheit tun. Sinnvoll ist besonders ein gezieltes Ausdauer-Training, das mehrfach in der Woche ausgefà hrt wird. Dabei sollten die Intensità t so gewà hlt werden, dass sie leicht ausser Atem und ins Schwitzen geraten. Frauen und Mà nner, welche sich...

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Leistungstests dienen der Trainingssteuerung

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Neue Saison "Active Sundays". Tipps fà r den Alltag. Leistungstests dienen der Trainingssteuerung. Leistungstests dienen der Trainingssteuerung. Um ein Ziel zu erreichen, muss man den Startort und den Weg kennen. Dies gilt auch fà r das Training im Sport. Mit geeigneten Tests kà nnen die kà rperlichen Ausgangswerte bestimmt und davon die richtigen Trainingsmassnahmen abgeleitet werden. Wer regelmà ssig Sport treibt, hat meistens nicht nur Spass an der Bewegung, sondern verfolgt auch ein Trainingsziel&#46...

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Forschung

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Forschung: Sportliches Training steigert die Leseleistung. Forschung: Harte Tastatur kann zu Entzà ndungen fà hren. Kinder, esst Frà hstà ck! Frà hstà cken Primarschulkinder regelmà ssig, sind sie motorisch leistungsfà higer als solche, die die erste Mahlzeit am Tag auslassen. Frà hstà cken Primarschulkinder regelmà ssig, sind sie motorisch leistungsfà higer als solche, die die erste Mahlzeit am Tag auslassen. Motorische Landkarten der Stadt Zà rich. Im Mai stellte das Institut fà r Bewegungswissenschaft...

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