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生活習慣病予防の心得

生活習慣を見直すことで、生活習慣病にならないように事前に予防することは十分にできます。

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    生活習慣病であるがんを予防するためにはどうすればいいのでしょうか, その方法としては、まず一つ目としてバランスのいい食事を心がけましょう, 常に腹8分目にしておき、高カロリーで脂肪が高めの食事を控えましょう, 食生活の中からビタミン、食物繊維を豊富に摂取することが大切です, 味付けは、塩分を少なくして薄味にすることも大切です, 生活習慣病とストレス, 生活習慣病にストレスはかなり影響を与えているといってもいいと思います, やはり時間に追われる、常にストレス、緊張を感じていることがその原因です, チェックツール, サイト名
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