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瑜伽 一词，来自于印度古代梵文，是梵文 yoga 的音译。 此词词根 yoj 最初的意思是指 轭 或 伽 (牛、马拉车时架在脖子上的器具)，具有用轭或伽把 马与车连结在一起 的含义。 后来，它的词义逐渐扩大，引申出两种事物相互 连接 、 结合 、 合一 、 同一 等义。 其基本含义是宇宙本体 梵 或 大我 和人的主体 小我 在本质上是同一的，当两者结合在一起，就可实现人的解脱，而使两者结合的手段就是 瑜伽。 1、 前古典时期 约公元前5000年 公元前15世纪. 2、 古典时期 公元前15世纪 公元前2世纪. 其所包含的根本真理 梵我相连 ，既非来自外界感官的觉知，也不是靠思维所得，而是古圣先贤通过瑜伽的 灵性修持，直接从直觉本源的内在而得到的。 主要包括了 瑜伽奥义书 ，密教 Tantra 和哈他瑜伽 Hatha。 瑜伽奥义书 是此时的重要著作，有二十一部，在这些 奥义书 中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。 19世纪的罗摩克里希那 Ramakrishna 创造了现代瑜伽，被称为 现代瑜伽之父。
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