makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: april 2014
http://makapia.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Zondag 13 april 2014. 10 kilometer Marathon Rotterdam 2014. Het is bijna zo ver. Ik ben er niet klaar voor. Uitslag van mijn bloedonderzoek was goed. Dat is fijn,. Maar ik voel mij niet goed. De hele week op tijd naar bed lukt maar niet. Woensdag vind ik dat ik een cadeautje heb verdiend. Ik vind mezelf zielig en neem een voorschot op mijn. Dan kom ik de hoek om, om richting de Kralingseplas te r...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: 1e Electricrun NL en wij waren erbij!
http://makapia.blogspot.com/2014/03/1e-electricrun-nl-en-wij-waren-erbij.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Maandag 31 maart 2014. 1e Electricrun NL en wij waren erbij! Op woensdag begint de voorpret al. Ik kan Roel zijn startpakket ophalen in Den Haag. Gelijk plak ik er een etentje met collega Michèle aan vast. Gezellig. Vrijdag pak ik vast mijn tas in. Inmiddels weet ik dat je kluisjes kunt huren, dus ik sjouw gewoon alles mee. Wel heel gezellig met al die kleurtjes! Door wegwerkzaamheden waren we pa...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: augustus 2014
http://makapia.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Vrijdag 22 augustus 2014. Vrijdagochtend. Ik zou moeten gaan rennen, maar ik moet zo naar de fysio en wil graag wel de tijd hebben om te kunnen rennen. De fysio vindt, net als ik, dat het beter gaat en ik hoef niet meer terug te komen. Mooi! Dat hou ik natuurlijk geen kilometer(s) vol, maar ik kan wel gaan trainen om die snelle 2 minuten naar 3 of 4 minuten te krijgen. Om daar een nieuwe fiets ui...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: januari 2014
http://makapia.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Zondag 26 januari 2014. Op zoek naar mijn moed. Okeej, okeej, ik had het beloofd. Maandag de tandarts bellen. Maar de moed was nog steeds zoek. Halve dag op cursus gezeten, andere helft van de dag bezig geweest om e-mail binnen te halen. Wat heb ik nog meer voor smoesjes? Gewoon te bang om te bellen. Mag ik 2 uur in de stoel. PARDON? Ik dacht niet. Gaarne de afspraken afzeggen en een nieuwe a...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: 10 kilometer Marathon Rotterdam 2014
http://makapia.blogspot.com/2014/04/10-kilometer-marathon-rotterdam-2014.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Zondag 13 april 2014. 10 kilometer Marathon Rotterdam 2014. Het is bijna zo ver. Ik ben er niet klaar voor. Uitslag van mijn bloedonderzoek was goed. Dat is fijn,. Maar ik voel mij niet goed. De hele week op tijd naar bed lukt maar niet. Woensdag vind ik dat ik een cadeautje heb verdiend. Ik vind mezelf zielig en neem een voorschot op mijn. Dan kom ik de hoek om, om richting de Kralingseplas te r...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: Ladiesrun Rotterdam 2014
http://makapia.blogspot.com/2014/06/vrijdag-viel-de-spierpijn-zo-mee-dat-ik.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Maandag 2 juni 2014. Vrijdag viel de spierpijn zo mee, dat ik vol vertrouwen om zondag af ging. Zaterdagavond eerst nog even fijn naar de Toppers. Hele avond op het veld dansen en springen en om 02:00 uur in mijn bedje. Zondagochtend…….AUW! Ook niet geheel onbelangrijk, waar staan de heren straks als wij over de finish zijn? Grappig dat je elkaar tegenkomt tussen al die vrouwen. We staan uiteraar...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: december 2013
http://makapia.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Zondag 22 december 2013. Kan ik nog een keer rennen in 2013? Zondag 15 december 2013. Rustweek, qua lopen dan. Auw, auw, auw! Ik sta maandag wat moeilijk op. Het is gezonde spierpijn, hoewel traplopen niet heel soepel gaat. Bewegen is de remedie, dat weet ik. Maar ja, vandaag heb ik de hele dag cursus bij HartelijkGefaciliteerd. 180;s Avonds ga ik met medecursisten eten en ben ik laat thuis.
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: februari 2014
http://makapia.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Zondag 16 februari 2014. De kies has left my mouth! Gelukkig, de kies gaat er volgende week dinsdag uit. Dan kan ik ook nog even de lunch met collega's meepakken bij die fantastische Italiaan. Goed eetn, anders ga je dood. Ik heb er niet echt iets van gemerkt. Er ligt verderop een witte bonk op een tafeltje. Mijn kies. Zal ik hem mee vragen en thuis ritueel verbranden? Ik weet dat ik dat niet moe...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: Nog 19 dagen!
http://makapia.blogspot.com/2014/03/nog-19-dagen.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Maandag 24 maart 2014. Het duurt een week eer Roel en ik weer samen gaan rennen. Hoewel het niet super voelt loop ik beter dan ik zelf dacht. Top! Daar word ik nou blij van. Als we thuis komen maak ik een zakje poeder open. Wat een zoete lucht zeg! De volgende dag ook geen centje pijn. Toeval? Er zit een flinke put in de voorruit van de auto. Roel heeft de auto mee naar zijn werk. Omdat h...Ik ho...
makapia.blogspot.com
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch?: juni 2014
http://makapia.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Hardlopen is gezond, hardlopen is leuk. Toch? Hardlopen, de voor- en nadelen van hardlopen, wedstrijdzenuwen. Maandag 2 juni 2014. Vrijdag viel de spierpijn zo mee, dat ik vol vertrouwen om zondag af ging. Zaterdagavond eerst nog even fijn naar de Toppers. Hele avond op het veld dansen en springen en om 02:00 uur in mijn bedje. Zondagochtend…….AUW! Ook niet geheel onbelangrijk, waar staan de heren straks als wij over de finish zijn? Grappig dat je elkaar tegenkomt tussen al die vrouwen. We staan uiteraar...
SOCIAL ENGAGEMENT