crossfitrugby.blogspot.com

Crossfit och Rugby

Onsdag 9 november 2011. Måndag 17 januari 2011. Jag kommer köra ett program av wendler själv. Hans två dagar i veckan program i denna länk http:/ www.t-nation.com/free online art . 1 reloaded sen minst tre fyspass på det lite metcon och annat göttigt började med böj idag. Sjukdomen påverkade nog en del såg stjärnor och tappade hörslen efter sista settet. Komplemnet träningren var skit jobbig men gjordes. Denna sög i röven/baksidan liknande lunges. KBS 40kg låga 5x10. Utrullningar med stång 3x8. Detta är ...

http://crossfitrugby.blogspot.com/

OVERVIEW OF crossfitrugby.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR CROSSFITRUGBY.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

April

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Wednesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.1 out of 5 with 8 reviews

5 star

1

4 star

3

3 star

2

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of crossfitrugby.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.6 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32

CONTACTS AT CROSSFITRUGBY.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

3

SITE IP

172.217.11.33

LOAD TIME

0.581 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Crossfit och Rugby | crossfitrugby.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Onsdag 9 november 2011. Måndag 17 januari 2011. Jag kommer köra ett program av wendler själv. Hans två dagar i veckan program i denna länk http:/ www.t-nation.com/free online art . 1 reloaded sen minst tre fyspass på det lite metcon och annat göttigt började med böj idag. Sjukdomen påverkade nog en del såg stjärnor och tappade hörslen efter sista settet. Komplemnet träningren var skit jobbig men gjordes. Denna sög i röven/baksidan liknande lunges. KBS 40kg låga 5x10. Utrullningar med stång 3x8. Detta är ...

<META> KEYWORDS

1 crossfit och rugby

2 hemmabygge

3 upplagd av

4 linus

5 1 kommentar

6 wendler

7 wendler böj

8 bulgarian split squats

9 inga kommentarer

10 tuuungt

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

crossfit och rugby,hemmabygge,upplagd av,linus,1 kommentar,wendler,wendler böj,bulgarian split squats,inga kommentarer,tuuungt,kondis över nyår,julledigt,vo2max,äldre inlägg,startsida,bloggroll,crossfit uppsala,8 timmar sedan,crossfitdave,1 dag sedan,wods

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Crossfit och Rugby | crossfitrugby.blogspot.com Reviews

https://crossfitrugby.blogspot.com

Onsdag 9 november 2011. Måndag 17 januari 2011. Jag kommer köra ett program av wendler själv. Hans två dagar i veckan program i denna länk http:/ www.t-nation.com/free online art . 1 reloaded sen minst tre fyspass på det lite metcon och annat göttigt började med böj idag. Sjukdomen påverkade nog en del såg stjärnor och tappade hörslen efter sista settet. Komplemnet träningren var skit jobbig men gjordes. Denna sög i röven/baksidan liknande lunges. KBS 40kg låga 5x10. Utrullningar med stång 3x8. Detta är ...

INTERNAL PAGES

crossfitrugby.blogspot.com

1

Crossfit och Rugby: Tuuungt

http://crossfitrugby.blogspot.com/2011/01/110104-boj-3x5-1325kg-5rm-pr-etk.html

Tisdag 4 januari 2011. Böj 3x5 132,5kg (5RM PR). ETK Ladders KBpress 24kg Pullups. 3x(1,2,3,4,5). Totalt 45reps och 1080kg lyft. Historien upprepar sig ena dagen är böjen jätte lätta andra dagen overkligt tunga men jag forstsätter sätta dem. Idag var det tungt men det berodde nog på 6.5km löpning igår. Pressarna var sega idag tyngre än sist faktiskt så därför blev det bara 3 stegar denna gång med. 5 januari 2011 08:51. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Trött träning men bra ryck.

2

Crossfit och Rugby: Hemmabygge

http://crossfitrugby.blogspot.com/2011/11/hemmabygge.html

Onsdag 9 november 2011. Grymt roligt att ses under helgen, bra jobbat! 15 januari 2012 20:06. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Trött träning men bra ryck. Vecka 32 - SATS Kungsgatan nedlagd. Baby B´s Crossfit. Om skatt på socker eller sockersötade drycker. Olofs "Spartan Kettlebell" blogg. One year in America as an au pair. Rack 'em, pack 'em and stack 'em! Lennart's CrossFit Garage 4 life. Stöt max 90kg 100525. Press max 65kg 091208. Press 5 rep max 60kg 091202. Böj max 150kg 091208.

3

Crossfit och Rugby: augusti 2010

http://crossfitrugby.blogspot.com/2010_08_01_archive.html

Tisdag 31 augusti 2010. 9 Jumping squats, 15-20 kg. Vila 2 min mellan rundorna och fortsätt exakt där du slutade. CLPU slet helt klart mest. Måndag 30 augusti 2010. Förra veckan gjorde jag 8 reps på 122,5 och nu samma på 130 tror det är att jag har kommit in i träningen igen efter uppehåll, det kändes dessutom lättare idag trots en slitig helg med resor, fest med 1500pers och en rugby match som känns mer än vanligt. 50 high knees jumprope. Onsdag 25 augusti 2010. Tisdag 24 augusti 2010. Två pass att regga.

4

Crossfit och Rugby: december 2010

http://crossfitrugby.blogspot.com/2010_12_01_archive.html

Torsdag 30 december 2010. Row, row row your boat. 2×5 min intervals w/2min recovery between intervals. Next interval scheme starts after the 2min recovery. 5x1min Intervals w/30sec recovery between intervals. Hold maximal distance possible on each of the set intervals. Fjärde minuten så vek jag ner mig. Riktigt bra pass det här skall forsätta köra ganska mycket C2 då det är skoj och asjobbigt. Onsdag 29 december 2010. Böj 3x5 130kg 5rm PR. Detta är nästan oförskämt lätt hur ska detta sluta. 3x(1,2,3,4,5).

5

Crossfit och Rugby: november 2010

http://crossfitrugby.blogspot.com/2010_11_01_archive.html

Måndag 29 november 2010. Blir mer styrka och mer flåigt framöver, mindre CF. Detta pga av halvskadad axel och en del krav inom rugbyn som måste uppfyllas. Borde varit lätt men vad det inte tekniken sög är det detta som händer när man kör för mycket CF. Höger axel spökar annars lätt. En del prhab i mellan plus 15-20 strikta Pullups. Senare ca 4,5 km löpning ca 25 minnuter. En minyút långsammare än sist men det kändes snabbare konstigt. Onsdag 24 november 2010. Löpning ca 4,5km ca 24min. 21 OH Squats 40 kg.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

kettlebelltraning.wordpress.com

Sydafrika, Kettlebells och slädträning | Olofs "Spartan Kettlebell" blogg

https://kettlebelltraning.wordpress.com/2009/07/26/sydafrika-kettlebells-och-sladtraning

Olofs ”Spartan Kettlebell” blogg. Sydafrika, Kettlebells och slädträning. Juli 26, 2009 – 3:06 e m. Det har varit lite trögt att komma i med workshoparna här ner… Kettlebellsen har stoppats i tullen och vi håller på med alla medel (näst intill även kärnvapen) med att försöka få ut dem. Kapstaden där jag finns leder en hel del statistik när det gäller brottslighet. alla hus har galler, larm, elstängsel (och då är det inte snällt elstängsel). Hur som. det är helt spektakulärt här när det gäller naturen...

garagegymse.wordpress.com

Olympiska vikter/stänger | GarageGym.se

https://garagegymse.wordpress.com/olympiska-vikterstanger

Beställ genom att skicka ett mail till info@garagegym.se. Olympisk skivstång – 1495 kr. Fjäderlås – 50kr. Vi erbjuder inom en snar framtid bra priser på begagnade Eleiko Bumper plates (gummiviktskivor som tål att tappas i golvet). Vi har 3 ton som ligger och väntar på leverans till våra lager. Håll utkik på hemsidan! Juni 4, 2009 kl. 7:52 f m. Vad är det för Märke/tillverkare på skivstången samt vad är det för dimensioner. Juli 27, 2009 kl. 2:48 f m. Låter som en stång som är testad för 380 kg eller så?

garagegymse.wordpress.com

Kontakta GarageGym | GarageGym.se

https://garagegymse.wordpress.com/kontakt

GarageGym.se specialiserar sig på utrustning för funktionell träning av typen CrossFit, kettlebells, Olympisk lyftning m.m. Vi erbjuder Skivstänger, Bumperplates, kettlebells, Romerska ringar, bänkar av högsta kvalitet till väldigt bra priser. Vi erbjuder också begagnad utrustning. Du skall alltid hitta något som passar dina krav. Vi är nystartade och kommer att uppdatera och förbätta hemsidan löpande så ha översende! Om du har några frågor så kontakta oss på info@garagegym.se. 8211; Kammakargatan 19.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 0 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

3

OTHER SITES

crossfitrtr.com

CrossFit RTR Tuscaloosa, AL

crossfitrua.com

CROSSFIT RUA - Home

9227 Gulfstream Rd, Unit G. In the words of CrossFit’s founder, Greg Glassman:. World Class Fitness in 100 Words. Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups,. Presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds.

crossfitruckusbr.com

Crossfit Ruckus

crossfitruco.com

CrossFit Ruco

Jerk blocks are complete and the sun shines today. Bring your pullup muscles! Squat and Snatch today. Class tomorrow morning at 0930. Front Squat 5x3 @ 80%. York Barbell Plates. Made in the USA! Barbell Cleans 5 x 2 @ 80% on 2:00. HBBS 3 X 5 @ 75%. METCON-Kettlebell swings and Dumbbell press 21,15,9. Snatch on Friday! Subscribe to: Posts (Atom). Murfreesboro, TN 37129. Off of Broad Street (behind Chuy's). Contact us today. We will discuss your goals and schedule a free intro class CrossFit Ruco! CrossFit...

crossfitruffian.com

CrossFit Ruffian - Cypress, TX

1 A tough and rowdy person. Welcome to CrossFit Ruffian. We are a strength and conditioning facility in Cypress, Tx. We are not your typical gym. You won't find any TVs, lounge chairs or smoothie bars. What you will find is outstanding coaching, community and accountability. Strong and rowdy! Text 'Rowdy' to: Cross (27677) to learn more about our gym! We are located at:. 12719 Cypress Valley Road, #A. Cypress, TX 77429. 2015 Evolve Athletics LLC Contact Us.

crossfitrugby.blogspot.com

Crossfit och Rugby

Onsdag 9 november 2011. Måndag 17 januari 2011. Jag kommer köra ett program av wendler själv. Hans två dagar i veckan program i denna länk http:/ www.t-nation.com/free online art . 1 reloaded sen minst tre fyspass på det lite metcon och annat göttigt började med böj idag. Sjukdomen påverkade nog en del såg stjärnor och tappade hörslen efter sista settet. Komplemnet träningren var skit jobbig men gjordes. Denna sög i röven/baksidan liknande lunges. KBS 40kg låga 5x10. Utrullningar med stång 3x8. Detta är ...

crossfitruggededge.com

Welcome crossfitruggededge.com - BlueHost.com

Web Hosting - courtesy of www.bluehost.com.

crossfitruisbroek.be

CrossFit On The Road - Stronger - Faster - Fitter

Waar vind je ons? Contacteer ons nu 0476 395 010. Welk doel wil jij bereiken? Snel een goede conditie zonder urenlange duurtrainingen. Klik hier. Voor een gratis proefweek. Daar zorgen wij wel voor. Klik hier. Voor een gratis proefweek. Jij wil sterker worden? Dan zit je bij ons goed. Klik hier. Voor een gratis proefweek. Waarom zou jij voor ons kiezen? Je zoekt kwaliteitsvolle begeleiding aan een aantrekkelijke prijs. Je bent op zoek naar een gezellige club met familiaal karakter. Lees er meer over.

crossfitruk.blogspot.com

CrossFit RUK

Thursday, April 18, 2013. Thursday, April 18! Also, open house 10-2 Saturday, April 27 at our current location 114 Poplar! Sunday, March 24, 2013. Monday, March 25, 2013. Buyin at minute 0, 10, and 20 of 10 Squat Clean and Jerks (155, 105). 30 reps in total. Post total rounds of Cindy. Tuesday, March 19, 2013. Wednesday, march 20, 2013. Achieve a Heavy Single / 1 Rep Max. 40 Sandbag Walking Lunges (60, 40). 30 KB Snatches (55, 35). 20 Shoulder to Overhead (135, 95). 10 Hand Stand Pushups. 1 min MAX Reps.

crossfitruk.com

Crossfit Ruk

Dodge City, KS 67801. CrossFit Website By Siteplicity.

crossfitrules.com

CrossFit Rules -

CrossFit Weight Loss A Fact or Myth? July 9, 2015. Let’s face it: most people get into exercise first and foremost to lose weight. It’s hard not to compare the svelte, ripped physiques of CrossFitters to the average, non-exercising person’s moderate plumpness. Yet when new CrossFit initiates walk into a box for the …. What you need to know about CrossFit level 1 Certification. June 25, 2015. Crossfit vs. Bodybuilding: a friendly rivalry. June 15, 2015.