facebookclub2554.blogspot.com
facebook club2554: ลดน้ำหนักวิธีไหนที่จะเหมาะกับอายุคุณ...
http://facebookclub2554.blogspot.com/2011/08/blog-post_3304.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักวิธีไหนที่จะเหมาะกับอายุคุณ. วิธีไหนที่จะเหมาะกับอายุคุณ. อายุระหว่าง 20-30 ปี. ในวัยนี้การ ลดน้ำหนัก. เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ เพราะในช่วงนี้คุณสามารถที่จะลดน้ำหนักได้มากถึง 3-4 กิโลต่อเดือนเลยทีเดียว โดยที่คุณไม่ต้องออกแรงอะไรมากมายเลยกับการลดน้ำหนักในช่วงนี้ เพียงแค&...อายุระหว่าง 30-40 ปี. อายุระหว่าง 40-50 ปี. ปัญหาหนักของผู้หญิงวัยนี้ก็คือ การที่กล้ามเนื้อหย่อนคล&...ในวัยนี้จึงควรเน้นที่อาหารมื้อแรกของว&#...ขอบคุณที่มาของบทความ. ผู้ติดตาม. ลดน้ำหนū...
facebookclub2554.blogspot.com
facebook club2554: ลดน้ำหนักเร่งด่วน
http://facebookclub2554.blogspot.com/2011/08/blog-post_14.html
วันอาทิตย์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. 6 กระบวนการง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง. ที่เราเอามาฝากกันกับ 6 กระบวนการง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วค่ะ. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2. ลดการบริโภคเกลือ เพราะอาหารโซเดียมสูง เช่น ขนมเพรทเซลส์, มันฝรั่งทอด, โคลด์คัทส์ (เนื้อแช่เย็นหั่นบางๆ) และพิซซ่า ฯลฯ ไม่เพียงทำให้คุณกระหา...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 3. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 4. กินทั้งเปลือก ไฟเบอร์ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคนเ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5. กินช้าๆ เวลาทū...10 เหต...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: 10 เหตุผลที่ทำให้กลับมาอ้วนอีก
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/10.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. 10 เหตุผลที่ทำให้กลับมาอ้วนอีก. เมื่อเรา ลดน้ำหนัก. ลดความอ้วน ได้ตามที่ต้องการแล้ว เราก็มักจะดีใจจนกลับ. ใหม่ได้อีก ทั้งๆ ที่ไม่ใช่โยโย่เอฟเฟคก็ตาม สาเหตุนั้นก็ไม่ใช่อะไรเลยค่ะ อยู่ที่ตัวเราเองค่ะ ลองสังเกตุดู. นะคะว่า เราเป็นอย่างที่บอกมั้ยคะ 10 ข้อต่อไปนี้จะเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะมันจะทำให้น้ำหนักที่. 1 กลับมากินอาหารที่เราชอบอีกแล้ว เช่น พวกฟาตฟู้ต ไอศกรีม ขนมเค้ก ฯลฯ. 7 ออกไปกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อนๆ เสมอๆ. ขอบคุณที่มาของบทความ. ช่วง ลดน้ำหน...10 เหต...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: สูตร..การกินงานเลี้ยงแบบไม่อ้วน
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/blog-post_4048.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. สูตร.การกินงานเลี้ยงแบบไม่อ้วน. คนไทยเป็นคนรักสนุก ไม่ว่าเทศกาลไหนๆ พี่ไทยฉลองกับเขาหมด. เว็บไซต์ meeshape.com มีคำแนะนำดีๆ ในการร่วมงานกินเลี้ยงแบบ ไม่อ้วน. ขอนำมาเล่าสู่กันฟังกันค่ะ. 1อย่ากินของเหลือ:. ไม่ควรกินของเหลือ เพราะเสียดายของ คนที่ไม่กินของเหลือจะได้รับแคลอรีส่วนเกิน (พลังงานจากอาหาร) ลดลง 15-20%. 2มอง(อย่างมีสติ)ก่อนกิน:. การศึกษาหนึ่งพบว่า ถ้าไม่นำกระดูกปีกไก่ไปให้พ้นหูพ้นตา. ว...4เลี่ยงอาหารกระตุ้นน้ำย่อย:. ฝรั่งนิยมกินอาหารกระตŬ...ถ้าเลือกไ...ถ้า...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: ลดน้ำหนักเร่งด่วน
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/blog-post_14.html
วันอาทิตย์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. 6 กระบวนการง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง. ที่เราเอามาฝากกันกับ 6 กระบวนการง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วค่ะ. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2. ลดการบริโภคเกลือ เพราะอาหารโซเดียมสูง เช่น ขนมเพรทเซลส์, มันฝรั่งทอด, โคลด์คัทส์ (เนื้อแช่เย็นหั่นบางๆ) และพิซซ่า ฯลฯ ไม่เพียงทำให้คุณกระหา...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 3. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 4. กินทั้งเปลือก ไฟเบอร์ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคนเ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5. กินช้าๆ เวลาทū...ลดน้...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย..ง่ายๆ
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/20.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ให้ได้ผล ก็ต้องออกกำลังกายตามโปรแกรม รับประทานอาหารอย่างระวัง แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยจะมีเวลามากนัก เพราะชีวิตยังมีสิ่งอื่นที่ต้องทำมากมาย. 1 อย่าปล่อยให้ปริมาณอาหารกำหนดการกินของคุณ เพราะปริมาณอาหารไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายต้องการ ทุกมื้ออาหารควรทานให้อิ่มพอดีๆ อย&...4 ปล่อยให้ตู้เย็นโล่งสะอาดตา โดยหาเพียงสิ่งที่ทานแล้วม...6 เคยมีผลวิจัยบอกว่า การได้ฟังดนต...7 เตือนความจำตัวเองด&...9 นอนหล&#...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: ทำแบบนี้...ลดน้ำหนักกี่กิโล
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/blog-post_3854.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ทำแบบนี้.ลดน้ำหนักกี่กิโล. ทำแบบนี้.น้ำหนักลดกี่กิโล. เทคนิคง่ายๆ กับชีวิตประจำวันที่ทำให้น้ำหนักลด. 1สเปรย์น้ำมัน:. คนส่วนใหญ่คงจะคุ้นเคยกับการเทน้ำมันลงไปในกะทะ อาจารย์ท่านแนะนำให้ลองใช้สเปรย์น้ำมัน (มีจำหน่ายเป็นกระป๋อง… แพงทีเดียว) สเปรย์น้ำมันนาน 3 วินาทีทำให้ได้. การลดแคลอรีวันละ 100 แคลอรีช่วยลดน้ำหนักได้ปีละประมาณ 5 กิโลกรัม. ได้ปีละประมาณ 2.27 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับกาแฟเติมครีมเต็มสูตร. หนักได้ปีละ 3.35 กิโลกรัม. ท่านที่ดื่มชา กาแฟ ห...ได้ปีละประมาณ 1...ท่า...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ทำให้ผอม ที่เชื่อถือได้ ด้วย 7 วิธี ของ อาหารลดความอ้วน
http://slend2slim.blogspot.com/2011/08/7.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ทำให้ผอม ที่เชื่อถือได้ ด้วย 7 วิธี ของ อาหารลดความอ้วน. สำเร็จด้วยวิธีนี้มาอ้างอิง. วิธีที่น่าสนใจมีดังนี้. 1 ชั่งน้ำหนัก ทุกวันจะช่วยให้ ลดน้ำหนัก. ได้ 12 ปอนด์ใน 2 ปี อันนี้เป็นผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยมินนิโซตา สหรัฐอเมริกา ส่วนผู้ที่ชั่งสัปดาห์ละครั้งจะลดได้ครึ่งเดียวคือ...ได้ผลเร็วขึ้น. ด้วยเช่นกัน. 4 นอนให้เพียงพอ 7 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งเรื่องนี้เคยพูดกันมาหลายคร...6 อย่าทำงานเกิน 9 ชั่วโมง การนั่งทำงานเปŭ...ด้วยเช่นกัน. 7 ลดการกินอาหา...
facebookclub2554.blogspot.com
facebook club2554: กรกฎาคม 2011
http://facebookclub2554.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
วันเสาร์ที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. ประโยชน์ของ กาแฟลดน้ำหนัก. ประโยชน์ของ กาแฟลดน้ำหนัก. ประโยชน์ของกาแฟลดน้ำหนัก. ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ B มีผู้วิจัยพิสูจน์แล้วว่า กาแฟมีประโยชน์ในการป้องกันโรคดังกล่าว. 2 กาแฟลดน้ำหนักป้องกันโรคหอบ โรคนี้ คือ อาการ ภูมิแพ้ชนิดหนึ่งโดยทั่วไปเมื่อมีประสาทสำรองไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีอาการหอบเกิดขึ้นง่ายๆ แต&#...3 กาแฟลดน้ำหนัก. 5 กาแฟลดน้ำหนักขับไล่ความชรา ออกซิเจนเป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง แต...6 กาแฟลดน้ำหนักลดอัตราคอเลส-เตอรอล ป้องกū...8 กาแฟลดน้ำหน&#...
slend2slim.blogspot.com
Slend and Slim: กรกฎาคม 2011
http://slend2slim.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
วันพฤหัสบดีที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักหลังคลอด ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ด้วยท่าบริหารนั้น ควรเริ่มจากท่าง่ายๆ ไปสู่ท่าที่ยากขึ้น หนักขึ้น เมื่อลองปฏิบัติครบ 2 เดือนจะเห็นผลบางอย่าง บางคนอาจจะยังไม่ได้กลับมาผอมเหมือนต...ข้อแนะนำในการบริหารร่างกายเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด. อย่าปล่อยให้การเลี้ยงลูกมาขัดขวางการริหารร่างกาย ควรแบ่งเวลาให้เหมาะสม. เน้นที่การหายใจและควบคุมการหายใจด้วยก...ให้นอนหงายและยกศū...