miinuspallo.blogspot.com
Gramma kerrallaan: Huolestuttava huomio
http://miinuspallo.blogspot.com/2014/05/huolestuttava-huomio.html
Päälle kolmekymppisen yrittäjänaisen muutos solakammaksi. Perjantai 16. toukokuuta 2014. Tottakai isona ihmisenä ymmärrän todella hyvin tämän projektin vaikeuden ja sen, kuinka helppoa on päästää paino jojottamaan, mutta se silti huolestuttaa. Miten osaan estää sen jos kerran muillakin paino nousee noin helposti takaisin? Muutenkin tänään on harmituspäivä. En tiedä miksi on niin möllö olo. 16 toukokuuta 2014 klo 12.34. Paljon puhutaan itsekurista, tahdosta ja halusta. Tosi asia on kuitenkin se, että ...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: Kaupassa käynti - suuri spektaakkeli ;)
http://minskunmaa.blogspot.com/2015/08/kaupassa-kaynti-suuri-spektaakkeli.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Sunnuntai 2. elokuuta 2015. Kaupassa käynti - suuri spektaakkeli ;). Millainen on sun kauppareissu? Pyöritkö hyllyjen välissä pohdiskelemassa, mitäs tänään ostostelisi? Tiedätkö tasan tarkkaan, mitä sieltä kaupasta matkaan lähtee? Otatko ison kärryn, sinkkukärryn, korin vai kannatko tavarat käsissä? Viime viikon lauantaina oli hyvinkin poikkeuksellinen tilanne. Jääkaappi suorastaan ammotti tyhjyyttään! Eihän siinä auttanut, kuin lähteä sisältöä. Ensim...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: huhtikuuta 2015
http://minskunmaa.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Tiistai 28. huhtikuuta 2015. Get Fit painonhallinnan tukiryhmä. Mä olen tätä matkaani taittanut Jeritan. Avustuksella. Jerita on tehnyt mulle saliohjelmia ja ruokavalion. Jeritan kanssa on vaihdettu kuulumisia viikottain, niin niitä iloisia ja mukavia asioita, kuin niitä pohjalla rämpisiäkin. Jeritalta minä olen saanut oikeanlaiset eväät tätä omaa muutostani varten. Mutta ehkä osaisin auttaa psyykkisellä puolella? Viikonloppuna laittelin taas kuluneen...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: joulukuuta 2014
http://minskunmaa.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Keskiviikko 31. joulukuuta 2014. Vuosi 2014 - mitä kaikkea siihen on mahtunut? Vuosi 2014 alkaa olla lopuillaan. Vuosi on ollut tapahtumarikas ja samaan aikaan tuntuu, ettei mitään niin järin ihmeellistä ole tapahtunut, sillä elämä on asettunut uomiinsa ja tuntuu varsin mukavalta. Vuoden 2014 aikana olen oppinut arvostamaan itseäni. Olen oppinut asettamaan itseni etusijalle, kukas muu sen tekisi, jos en minä itse? Olen oppinut, ettei maailma kaadu, va...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: marraskuuta 2014
http://minskunmaa.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Sunnuntai 30. marraskuuta 2014. Mummoutumista ja pitkästä aikaa: TULOKSIA! Mun oli pakko eilen vähän avautua Jeritalle, sillä se on tehnyt musta ihan mummon! MUMMO-olo. Herranjumala. Kohta mä varmaan alan työntää jotain rollaattorin näköistä laitetta edessäni, kun tallustan tuolla. Hullua. Niin ja aamulla on jo käyty salilla ;). Tällä hetkellä kokonaispudotus on -26,6 kg. No, kun jouluna on pari päivää, jolloin saan kuulemma syödä mitä haluan ja se er...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: Lapsesta asti lihava, eikä silti ole halunnut aiemmin laihtua... Missä vika?
http://minskunmaa.blogspot.com/2015/07/lapsesta-asti-lihava-eika-silti-ole.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Perjantai 10. heinäkuuta 2015. Lapsesta asti lihava, eikä silti ole halunnut aiemmin laihtua. Missä vika? Mulla vaihteeksi kiehahti. ja oli pakko alkaa kirjoittamaan. Yllätyittekö? Olen nyt lueskellut erinäisiä juttuja laihduttamisesta täältä netin ihmemaasta. Mä ymmärrän sen, että lihavien ihmisten olisi hyvä laihduttaa terveydellisistä syistä. Sitä mä en ymmärrä, että ajatellaan, että kaikki lihavat haluaisivat laihtua ja olla laihoja. Mua ei ole ko...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: Mukavasti erilainen ulkomaanreissu :)
http://minskunmaa.blogspot.com/2015/07/mukavasti-erilainen-ulkomaanreissu.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Tiistai 7. heinäkuuta 2015. Mukavasti erilainen ulkomaanreissu :). Muistattekos, kun viime kirjoituksen lopuksi kerroin, että mä lähden käymään Barcelonassa? No ei se mitään. Kohta tiedätte, että mä olen siellä käynyt, sillä mä aion nyt kertoa teille Barcelonan matkasta! Matkasta on kyllä hujahtanut jo viikko! Mutta parempi myöhään, kuin ei milloinkaan ;). Huomenna mä lähden reissuun! Pitkästä aikaa. Mitähän siitä tulee? Lento hujahti mukavasti lueske...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: Arvatkaa mitä? ...no pullukka on taas reenannut ohjatusti! ;)
http://minskunmaa.blogspot.com/2015/07/arvatkaa-mita-no-pullukka-on-taas.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Keskiviikko 22. heinäkuuta 2015. No pullukka on taas reenannut ohjatusti! Olen tässä koittanut miettiä, että mistähän seuraavaksi kirjoittaisin. Päätinpä sitten kertoa teille tämän eilisestä treenistä, sillä tein uusia ennätyksiä! Mua nimittäin taas huijattiin! Eilen oli siis sovittu treeni. Kaks meikäläisen painoista tyyppiä? Tästäpä siirryttiin sitten reiden koukistusten ja ojennusten pariin. Voin sanoa jo valmiiksi: AUUUUUU! Muutama kierros niitä j...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: maaliskuuta 2015
http://minskunmaa.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Maanantai 23. maaliskuuta 2015. Vastustamisen heikkoutta. vai heikkouden vastustamista? Olen tehnyt päätöksen, etten itse osta herkkuja. Päätös on pitänytkin hyvin. Olen myös antanut itselleni luvan, että satunnaisesti voin herkkuja syödä, jos niitä on tarjolla. Herkut kuitenkin tulee kirjata Kalorilaskuriin, jotta saan mahdutettua ne päivän muihin ruokailuihin. Yhdessä Pirkan metsämansikkavohvelissa on vaivaiset 40 kcal. Mitäs, kun niitä syö pari?
miinuspallo.blogspot.com
Gramma kerrallaan: BodyAttack-tunti
http://miinuspallo.blogspot.com/2014/05/bodyattack-tunti.html
Päälle kolmekymppisen yrittäjänaisen muutos solakammaksi. Keskiviikko 21. toukokuuta 2014. Olen reissuhommissa, joten majoitun hotellissa tämän yön. Hotellin lähellä on liikuntakeskus ja katselin jo aiemmin viikolla niiden tarjontaa. Suurin osa tunneista oli 30-minuuttisia, joten koska halusin samalla tietysti saada myös aikaa kulumaan, jätin ne laskuista pois. BodyPump olisi ollut tuttu ja ehkä hyväkin valinta, mutta se oli aika myöhään. Olisin kuljeskellut kaupungissa monta tuntia, varm...Lueskelin kau...
