biegajacemalzenstwo.wordpress.com
Biegające Małżeństwo | Blog o bieganiu we dwojeBlog o bieganiu we dwoje
http://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/
Blog o bieganiu we dwoje
http://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
15
SSL
EXTERNAL LINKS
12
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
0.603 sec
SCORE
6.2
Biegające Małżeństwo | Blog o bieganiu we dwoje | biegajacemalzenstwo.wordpress.com Reviews
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com
Blog o bieganiu we dwoje
biegajacemalzenstwo.wordpress.com
Energetyczny koktajl | Biegające Małżeństwo
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/2015/08/15/energetyczny-koktajl
Blog o bieganiu we dwoje. Asymp; Dodaj komentarz. Po treningu czas na pyszne, zdrowe i bardzo odżywcze śniadanie. To budynio – koktajl, a jak kto woli – smoothie. Wymyślił go nasz przyjaciel, dietetyk Rafał, a my ten przepis trochę zmodyfikowaliśmy. 0,5 l zsiadłego lub acidofilnego mleka (najlepiej zrobić je samemu, ale jeśli nie ma możliwości to kupić takie, które nie zawiera mleka w proszku),. 3 żółtka jaj od wiejskich kur,. Garść migdałów (wcześniej namoczonych w wodzie),. Garść ryżu (ugotowanego),.
Kijki, pieski i prawie maraton :-) | Biegające Małżeństwo
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/2015/05/11/kijki-pieski-i-maraton
Blog o bieganiu we dwoje. Kijki, pieski i prawie maraton :-). Asymp; Dodaj komentarz. Agiz Biuro Turystyki Aktywnej. Sportowy weekend majowy dobiegł końca. Piątek zaczęliśmy od mocnego siłowego akcentu robiąc kilka serii crossfitów, a w sobotę trenowaliśmy interwały, a potem uczestniczyliśmy w Biegu Europejskim. Biegnąc z psami ze Schroniska w Olsztynie, w sumie wyszło 19 km. Cieszyliśmy się tym biegiem, ale staraliśmy się trzymać założone wcześniej tempo. Ten sprawdzian wypadł bardzo pomyślnie, poza...
Energetyczne batony domowej roboty | Biegające Małżeństwo
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/2015/07/18/energetyczne-batony-domowej-roboty
Blog o bieganiu we dwoje. Energetyczne batony domowej roboty. Asymp; Dodaj komentarz. Podczas długich wybiegań i zawodów długodystansowych trzeba dostarczyć organizmowi energii. Jeśli tego nie zrobimy, to możemy zasłabnąć i trening będzie nieefektywny lub nawet niemożliwy do kontynuowania. Dlatego wielu biegaczy korzysta z żeli energetycznych, batonów, itp. Ważne jest też, żeby w czasie pół godziny po wysiłku dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę węglowodanów. 8211; płatki owsiane, żytnie, jęczmienne,.
Menu od Kuchni Biegacza na jeden dzień | Biegające Małżeństwo
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/2015/08/15/menu-od-kuchni-biegacza-na-jeden-dzien
Blog o bieganiu we dwoje. Menu od Kuchni Biegacza na jeden dzień. Asymp; Dodaj komentarz. Ania prowadząca blog Kuchnia Biegacza. Przygotowała specjalnie dla nas całodzienny jadłospis. Trochę się natrudziła, bo miało być zdrowo, energetycznie, bez mięsa i bezglutenowo. Wyszło wyśmienicie, a my wreszcie nie musimy kombinować co przygotować sobie do spożycia🙂. Musli z płatków ryżowych. Http:/ kuchnia-biegacza.blog.pl/2015/05/18/musli-z-platkow-ryzowych/. Tortille z naleśników gryczanych. Takie danie na osł...
Osiągnięcia | Biegające Małżeństwo
https://biegajacemalzenstwo.wordpress.com/osiagniecia
Blog o bieganiu we dwoje. 9082014 r. – 8 miejsce w Mistrzostwach Polski Małżeństw. 8211; Słupca, VI Bieg o Laur Świętego Wawrzyńca. 23082014 r. – 4 miejsce w I oficjalnych Mistrzostwach Polski Par Małżeńskich w półmaratonie. 8211; Skarżysko Kamienna, 14 Półmaraton Wtórpol. 14022015 r. – 7 miejsce w Biegu Walentykowym na 5 i 10 km. 8211; Łękuk, Zakochani w Biegu. 5062015 r. – 20 miejsce MIX i 176 Open (debiut) w XIII Biegu Rzeźnika na 80 km. 22082015 r. – 7 miejsce w II. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
15
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Obowiązkowe ubezpieczenie w Szwajcarii, czy dla wszystkich? | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/01/23/obowiazkowe-ubezpieczenie-w-szwajcarii-czy-dla-wszystkich
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. Obowiązkowe ubezpieczenie w Szwajcarii, czy dla wszystkich? January 23, 2016. Kiedy przeprowadzaliśmy się do Szwajcarii, zostaliśmy poinformowani o obowiązkowym ubezpieczeniu. Trochę mnie to zaskoczyło, gdyż cały czas jestem zatrudniona w Polsce i tam również mam odprowadzane składki na NFZ, jednak powiedziano nam, że i tak muszę się ubezpieczyć w Szwajcarii. Szczerze powiedziawszy to nie wiem czemu od razu nie zadzwoniłam do nich z t...
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Colmar | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/04/15/colmar
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. April 15, 2016. Przyznaję się, że ja dowiedziałam się o tym miasteczku całkiem niedawno, kiedy znalazłam je na liście najbardziej romantycznych miejsc w Europie ;-). Ponieważ było to jedynie miasto z listy, o którym wcześniej nie słyszałam, postanowiłam, że kiedyś tam pojadę. Okazja nadarzyła się w ostatnią sobotę. Dojazd pociągiem z Bazylei zajmuje około 50 minut. Więcej informacji na temat biletów po Alzacji znajdziecie tutaj: http:...
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Szwajcaria: Idziemy do supermarketu po koszyk Kaczyńskiego | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/05/19/szwajcaria-idziemy-do-supermarketu-po-koszyk-kaczynskiego
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. Szwajcaria: Idziemy do supermarketu po koszyk Kaczyńskiego. May 19, 2016. Jak wiadomo Szwajcaria do tanich krajów nie należy, a wręcz przeciwnie, znajdziemy ją w czołówce tych najdroższych. Aby przybliżyć Wam ceny żywności postanowiłam kupić rzeczy ze sławnego koszyka Kaczyńskiego w lokalnej sieciówce Migros. Kilogram ziemniaków- 2,20 CHF. 1 Kg jabłek- 3,60 CHF. 10 jajek – 5,20 CHF. 1 kg curku- 1CHF. Chleb (zwykły biały)- 1,90 CHF.
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Dlaczego nienawidzę Garmina? | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/02/29/dlaczego-nienawidze-garmina
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. February 29, 2016. Od kiedy pamiętam, zawsze biegałam z opaską nike . Mierzy ona bardzo podstawowe parametry jak przebyty dystans, czas biegu, tempo i ilość spalonych kalorii. Jak dla mnie było to wystarczające, gdyż nigdy nie należałam do grupy tak zwanych gadżeciarzy, którzy muszą posiadać zawsze najnowsze cuda techniki. Z tego też powodu nigdy nie kusił mnie zakup jakiegoś bardziej poważnego sprzętu do biegania. Za co go uwielbiam?
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Wings for Life czyli gdzie jest auto? | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/05/13/wings-for-life-czyli-gdzie-jest-auto
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. Wings for Life czyli gdzie jest auto? May 13, 2016. Ostatnio miałam okazję startować w wyjątkowym biegu- Wings for Life. Czemu wyjątkowym? Przede wszystkim jest to bieg charytatywny, a wszystkie zebrane pieniądze zostają przeznaczone na badania nad urazem rdzenia kręgowego. Bo to jest jedyny znany mi bieg, gdzie nie ma wyznaczonej mety, gdyż…meta Ciebie goni! Tak, tak, dobrze przeczytaliście, meta goni zawodników. Jak to możliwe?
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Pociągiem przez Alpy | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/02/24/pociagiem-przez-alpy
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. February 24, 2016. Słyszeliście o najwolniejszym ekspresie na świecie? Nazywa się Glacier Express i jedzie przez Alpy z prędkością około 35km/h. Jak tylko się o nim dowiedziałam, marzyłam, aby się nim przejechać. A że w ostatnich dniach mieliśmy gości z Polski, to wykorzystaliśmy tą okazję i wybraliśmy się wspólnie na przejażdżkę właśnie tym pociągiem. Jak wygląda to organizacyjnie? Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here.
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Nasze Wyniki | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/nasze-wyniki
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. 36 PZU Maraton Warszawski (28.09.2014): 04:00:44. 11 PZU Półmaraton Warszawski (03.04.2016): 01:49:52. BMW Półmaraton Praski (31.08.2014): 01:49:22. 2 Białystok Półmaraton (11.05.2014): 01:54:12. 9 PZU Półmaraton Warszawski (30.03.2014): 01:57:09. Półmaraton Białystok (12.05.2013): 02:04:44. 8 PZU Półmaraton Warszawski (24.03.2013): 02:00:40. 2 Półmaraton Augustowski (16.09.2012): 02:10:55. Human Race Warsaw 2008 (31.08.2008):. Biegni...
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Karmienie piersią a bieganie- czy da się pogodzić? | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/04/19/karmienie-piersia-a-bieganie-czy-da-sie-pogodzic
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. Karmienie piersią a bieganie- czy da się pogodzić? April 19, 2016. Kiedy powoli wracałam do biegania po ciąży miałam wiele pytań i wątpliwości. Przede wszystkim obawiałam się zatrzymania laktacji oraz zmiany smaku mleka. W internecie znalazłam wiele sprzecznych informacji, niektóre wręcz mówiły o trującym mleku po treningu (co jest oczywiście nieprawdą), inne o lekko kwaśnym smaku. Jeśli maluch skończył już 6 miesięcy możesz zaopatrzy...
gdzienasnogiponiosa.wordpress.com
Śmieciowe sprawy | Gdzie Nas Nogi Poniosą
https://gdzienasnogiponiosa.wordpress.com/2016/04/26/smieciowe-sprawy
Gdzie Nas Nogi Poniosą. Blog głównie o bieganiu i zdrowym stylu życia. April 26, 2016. W Bazylei (celowo napisałam Bazylea, gdyż w każdym kantonie może wyglądać to trochę inaczej) podejście do sprawy śmieci jest inne niż w Polsce, bowiem płacimy dokładnie za tyle, ile wyrzucamy. Jak to wygląda w praktyce? Najczęściej sklep przyjmuje tylko butelki pet, ale czasami zdarza się, że można zwrócić też inne plastikowe opakowana, np po mleku (pojemnik jest wtedy specjalnie oznakowany), bądź po środkach chemiczny...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
12
biegajacabiomama.wordpress.com
Biegająca Bio Mama – BBM | Jedz, biegaj i bądź mamą !
Biegająca Bio Mama – BBM. Jedz, biegaj i bądź mamą! Testowania ciąg dalszy, czyli druga, długa odsłona Dare2b! Wrzesień 21, 2016. Z początkiem tygodnia trochę bardziej merytorycznie. Próbuję nadrobić blogowe zaległości, ale marnie mi to idzie. Jednak nie ma co się użalać nad sobą i powoli robić to co powinno być zrobione dawno dawno temu. Tym razem Dare2b, czyli testujemy dalej. Długi rękaw, długa nogawka. Skok w bok : LINK. Legginsy/ spodnie sequence wersja długa LINK. Tu macie wersję 3/4. Woooow . ...
biegajacajulia blog | Twój nowy blog
7 kilometrów w pół godziny to już historia. Sądzę, że w najbliższym czasie to się nie powtórzy. Na szczęscie nie byłam sama; obecność i wsparcie dziewczyn były dla mnie bardzo ważne. Walczyłyśmy z trudnościami razem i to sprawiło, że mimo przeciwności bawiłam się świetnie :) Pomiędzy kolejnymi startami odbywały się pogaduszki, konsumpcja bananów, drożdzówek, zupek Knora i dużej ilości płynów. Nastrój iście piknikowy! A na mecie jak zwykle radość! Ach, co za szczęście! Mało tego: Ja chce jeszcze raz!
Home - Biegająca mama
Mój blog to moje małe miejsce w sieci. Nazywam się Giżyńska Karolina. Moje starty i rekordy życiowe. Jesteś tym co jesz. Bieganie i nie tylko. Grudzień 12, 2016. Misja maraton. Czyli od miłości do nienawiści. Podobno jeśli chce się coś przeżyć należy przebiec maraton, a jak wygrać – zmierzyć się na dystansie 100 metrów. Uwielbiam ten stan skrajnych emocji. Niby wiesz co na Ciebie czeka ale tak naprawdę każdy maraton jest inny. Bo ty jesteś inny. PREZENTY NA ŚWIĘTA: ADIDAS KOBIETY. Z przyjemnością podejmę...
Biegająca Matka
Enea Challenge Poznań Triathlon czyli DZIĘKUJĘ WAM! Kiedy wiosną 2013 roku, 3 miesiące po urodzeniu Młodszej oglądaliśmy na YT filmiki z Iron Mana na Hawajach BSBM zaparło dech w piersiach na widok triathlonu i już się widział startującego i już wbiegał na metę zawodów w Kona na Hawajach. . Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Linki do tego posta. O Tri Sieraków słów parę! Sam debiut w Sierakowie nie napawał mnie może jakimiś orgazmicznymi stanami.
biegajacemalzenstwo.pl
Twoja przegl darka nie obs uguje ramek. Przejd na adres: http:/ biegajacemalzenstwo.wordpress.com.
biegajacemalzenstwo.wordpress.com
Biegające Małżeństwo | Blog o bieganiu we dwoje
Blog o bieganiu we dwoje. Test odzieży do biegania Brubeck. Asymp; Dodaj komentarz. Koszulki z kolekcji Athletic. Firma Brubeck zawsze kojarzyła mi się z odzieżą termoaktywną dla narciarzy. Ucieszyłam się, kiedy zobaczyłam kolekcję dedykowaną specjalnie dla biegaczy: odzież oddychającą, z jonami srebra, bezszwową i cienką. Jest bezszwowa, więc nie powoduje otarć i nie uwiera. Posiada elementy odblaskowe, dzięki czemu podczas biegania latem bardzo wczesnym rankiem lub wieczorem jestem widoczna. Mimo dopas...
biegajacpobrzytwach.blogspot.com
biegając po brzytwach
Niedziela, 10 lutego 2013. Linki do tego posta. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Piątek, 8 lutego 2013. Tak, nadal zyje i funkcjonuje (ale nawet liter polskich na kompie nie masz! Brzytwy wracaja niedlugo i lepsze ;). I"M STILL HERE ;). Linki do tego posta. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Poniedziałek, 25 czerwca 2012. STONES THROW PODCAST 74: KARRIEM RIGGINS PRODUCED THAT. Udostępni...
biegajacy-krolik.deviantart.com
biegajacy-krolik (Sylvie) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Run Rabbit, Run! Deviant for 9 Years. This deviant's full pageview. Run Rabbit, Run! This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Why," you ask? Just r...
Biegający Tczew
Trening biegowy (wtorki): 18:30. Trening funkcjonalny (czwartki): 19:30. Wspólne bieganie (soboty): 7:00. 26 października 2014 -. 31 stycznia 2015 - 2. Bieg Urodzinowy. 2-3 maja 2015 -. Tczew biega dla Filipa. 31 maja 2015 -. 19 września 2015 -. 25 października 2015 -. 75 2030 0045 1110 0000 0279 2840. PS Składka członkowska - 10zł/miesiąc. Deklaracja członkowska - pdf. Na Wałeckim Biegu Filmowym. Opublikowano: piątek, 31, lipiec 2015 06:40. 18 lipca w Wałczu po raz piąty odbył się Wałecki Bieg Filmowy.
Biegający Świdnik – Stowarzyszenie pasjonatów biegania!
WYNIKI 13.05.2017. Angelika Gałus Biegi w obiektywie. II BIEG DLA JASIA. WYNIKI 13.05.2017. Angelika Gałus Biegi w obiektywie. II BIEG DLA JASIA. EKSTREMALNA DROGA KRZYŻOWA to pokonanie wybranej trasy w nocy, medytowanie i zmaganie się z własnymi słabościami. W trakcie długiej, ponad 40-kilometrowej wyprawy uczestnicy mają czas na refleksję i spotkanie z Bogiem. EDK to także wewnętrzna podróż, która pozwala spojrzeć w głąb siebie i uczy pokory. To forma duchowości, która dla […]. Ciemno już, zgasły wszys...
SOCIAL ENGAGEMENT