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Portrait Archive - Das LauferEiDas LauferEi
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Nicht für Weicheier: hartgekochte Gedanken zum Laufen. Maslow, ganz oben: WeatherWool. WeatherWool. Die Alliteration im Namen bleibt sogar in der Übersetzung erhalten: Wetterwolle. Ich erinnere mich an den Englischlehrer, der bei jeder Alliteration in helle Verzückung geriet. Wir lasen Macbeth von Shakespeare, und womit beglückte uns der gute William? Fair is foul and foul is fair. Das passt zur Kleidung von Weatherwool, die den Anspruch hat, auch. Essen aus der Natur. Sei es als Jäger oder Sammler, hat ...
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Clean Eating + Sport *Eine Analyse was funktioniert hat und was nicht* - Highheels & Laufschuhe
http://www.highheelsundlaufschuhe.de/2013/06/clean-eating-sport-eine-analyse-was.html
Clean Eating Sport *Eine Analyse was funktioniert hat und was nicht*. Heute habe ich tatsächlich den Sonntag dafür genutzt mich auf die nächsten Wochen vorzubereiten. Auch wenn es diese Woche schon ein großer Schritt war, mich wieder im Fitness-Studio anzumelden und mich an die ersten Laufversuche heran zu wagen, muss ich jetzt doch wieder ganz strikt auf meine Ernährung achten. Denn nur so kann ich meine Ziele erreichen! 26 September 2011 - 02. Oktober 2011. Donnerstag 29. September Pause. Samstag 24...
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Ausrüstung Archive - Das LauferEiDas LauferEi
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Nicht für Weicheier: hartgekochte Gedanken zum Laufen. Ich mag Westen. Das heißt, ich mag. Westen als Kleidungsstücke. Über. Westen als – als was eigentlich? Wirtschaftlich-politischen Oberbegriff für alles Mögliche und Unmögliche mag ich nicht schreiben, sonst wird’s noch politisch. Naja, und der Westen als Himmelsrichtung ist sowieso da. Die Weste als Oberbekleidung sei also hier das Thema. Des Englischen mächtige Zeitgenossen werden möglicherweise einen starken Drang verspüren, den Namen. Aus der Lode...
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Tests Archive - Das LauferEiDas LauferEi
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Nicht für Weicheier: hartgekochte Gedanken zum Laufen. Buchbüchertipps für lesende Sportlinge. Eine der schönsten Kombinationen meiner Leidenschaften Sport, Lesen und Lernen ist natürlich die Lektüre von Ratgebern zum Thema Sport. Neulich fiel mir auf, dass mich eine Handvoll Bücher nachhaltig beeindruckt hat. Besonders wertvoll, und deshalb eine klare Empfehlung wert. Jetzt frag’ ich mich: was genau machte diese Bücher für mich zu etwas besonderem? Nicht nur des guten Eindrucks wegen. Freilich habe ich ...
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aufgepasst Archive - Das LauferEiDas LauferEi
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Nicht für Weicheier: hartgekochte Gedanken zum Laufen. Workshop: Bewegungsqualität testen und verbessern. Wie testet man Bewegungsqualität – und wie lässt sie sich verbessern? Unter dem etwas sperrigen Titel. Einblick in Assessment und Korrektur für Fitnesstrainer. Fand gestern und heute ein Workshop in der Münchener Kraft- und Bewegungsakademie (KraBA) statt. Dazu kommt natürlich, dass gut sein zwar sehr schön ist, besser werden indes – eben besser. Genau darum ging’s. Doch, ich stehe dazu.), und de...
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Cartoon Archive - Das LauferEiDas LauferEi
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Nicht für Weicheier: hartgekochte Gedanken zum Laufen. Wo die Natur dem Ruf des männlichen Läuflings nach botanischer Rettung. Vergleichsweise leicht folgt, sind die Damen der Schöpfung oft noch ein gutes Stück von der ersehnten Privatsphäre entfernt…. Es ist nicht immer Ehrgeiz, der den Läufling unter Druck setzt. Manchmal beherrscht nur noch ein einziger Gedanke das Bewusstsein…. Wer kennt nicht die Notlage, aus der nur eine einzige Substanz den leidenden Läufling retten kann? Theme by Cryout Creations.
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Liegestützen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Unter normalen Liegestützen versteht jeder ein wenig etwas anderes. Tatsache ist, dass es die normalen Liegestützen gar nicht gibt. Hier möchte ich einfach zwei Grundvarianten beschreiben, die engen und die breiten Liegestützen. Push Ups, manche nennen die enge Art auch Trizeps-Liegestützen. Beim Hochdrücken ausatmen, beim Absinken einatmen. Nun senkt man den Körper unter Spannung...
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Bauchübungen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Je nach Übung werden mehr die geraden oder die schrägen Bauchmuskeln beansprucht. Niemals ein Hohlkreuz machen. Sehr langsam trainieren, da sonst zu viel mit Schwung und den Beinen gearbeitet wird. Die Ellenbogen zeigen (sofern nicht anders angegeben) immer nach aussen. Zwischen Kinn und Schlüsselbein sollte ein Abstand von etwa einer Handbreit eingehalten werden. Die Arme werden ...
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Trainingsplan erstellen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Einfach den ersten Schritt machen. Vor allem für Anfänger ist es sehr schwierig, aus der Vielzahl von Übungen einige geeignete herauszusuchen und daraus ein eigenes Workout zu erstellen. Ich möchte hier eine kleine Hilfestellung bieten. Schritt 1: Das Ziel. Als erstes musst du dir ein Ziel formulieren. Geht es dir primär um das Aussehen, möchtest du also Masse zulegen? Hier ist di...
