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Eigenerweg – jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher!Der Fitnessblog und Sportblog: Alles über Training, Ernährung, Abnehmen und Motivation!
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Ariana Röthlisberger Sport Fitness Steine
Verwandelt uns nicht, sie entfaltet uns nur. Seit dem 17. Januar besitze ich einen Blog - über Leser und Rückmeldungen freue ich mich natürlich sehr! Es freut mich, dass Du meine Seiten gefunden hast. Einige Informationen gleich vorweg:. Zu mir als Person:. Ich heisse Ariana Röthlisberger, bin 1988 geboren und bin absolut sportbegeistert - hauptsächlich Kampfsportarten und BWEs - das Thema dieser Seite. Im Herbst 2007 habe ich daher auch die Ausbildung zur Fitnessinstruktorin abgeschlossen. Ich über...
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Liegestützen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Unter normalen Liegestützen versteht jeder ein wenig etwas anderes. Tatsache ist, dass es die normalen Liegestützen gar nicht gibt. Hier möchte ich einfach zwei Grundvarianten beschreiben, die engen und die breiten Liegestützen. Push Ups, manche nennen die enge Art auch Trizeps-Liegestützen. Beim Hochdrücken ausatmen, beim Absinken einatmen. Nun senkt man den Körper unter Spannung...
Über Eigenerweg.com
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Herzlich Willkommen ich bin Ariana! Das Leben ist zu kurz, um Durchschnitt zu sein. Ich bin davon überzeugt, dass es für jeden möglich ist, sich weder durchschnittlich zu fühlen, noch so auszusehen. Auf dem Weg zu dem gesündesten, fittesten und fantastischsten Du möchte ich Dich unterstützen und begleiten. Foto Links: von Laura. Trotzdem sitzen wir alle im selben Boot. Jeder h...
Bauchübungen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Je nach Übung werden mehr die geraden oder die schrägen Bauchmuskeln beansprucht. Niemals ein Hohlkreuz machen. Sehr langsam trainieren, da sonst zu viel mit Schwung und den Beinen gearbeitet wird. Die Ellenbogen zeigen (sofern nicht anders angegeben) immer nach aussen. Zwischen Kinn und Schlüsselbein sollte ein Abstand von etwa einer Handbreit eingehalten werden. Die Arme werden ...
Trainingsplan erstellen
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Einfach den ersten Schritt machen. Vor allem für Anfänger ist es sehr schwierig, aus der Vielzahl von Übungen einige geeignete herauszusuchen und daraus ein eigenes Workout zu erstellen. Ich möchte hier eine kleine Hilfestellung bieten. Schritt 1: Das Ziel. Als erstes musst du dir ein Ziel formulieren. Geht es dir primär um das Aussehen, möchtest du also Masse zulegen? Hier ist di...
Wenn Wissen alleine nicht ausreicht
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Auf dem Weg zum besten DU - jeden Tag fitter, gesünder und glücklicher! BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutzerklärung. Wenn Wissen alleine nicht ausreicht. Es gibt zwei Sorten von Menschen auf dieser Welt. Die einen teilen die Menschen in zwei Gruppen ein und die anderen tun es nicht. Na, zu welcher Sorte gehöre ich? Für diesen Beitrag teile ich diejenigen Menschen, die etwas an sich verändern möchten, auf jeden Fall in zwei Kategorien ein. Heute möchte ich daher die B-Gruppenmitglieder ansprechen.
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Knipsens Welt: Ausflugsziele/ Sehenswertes
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Was ich sehen und mit Fotos wiedergeben möchte. Tierparks, Zoo, Spaßparks. Fehmarn Urlaub Mai und Dezember 2011. Ausstellungen, Messen und Veranstaltungen. Maimarkt bei den Tierische Engel e.V. Eda-Ausstellung in Leverkusen bei Bayer. Andere Locations oder Touren. Kanutour auf der Oker. Diesen Post per E-Mail versenden. Jessis Fotoecke im Blog. Photographie by dieter michalek. Vancouver / Chinatown / Streetart. Diana - All about me. Leider nicht mehr soviel Zeit :(. Sommer - Sonne - Wasser.
In Bewegung sein : 12/29/16
https://in-bewegung-sein.blogspot.com/2016_12_29_archive.html
Körperliche Probleme überwinden - Chronische Schmerzen durch tägliche Mobilisation lindern - Einfache Anwendungen entdecken. Donnerstag, 29. Dezember 2016. Es kann gar nicht genug über die Hocke geschrieben und berichtet werden. Es ist die Position, das natürliche Bewegungsmuster mit der die Reise zur Rückgewinnung meiner Beweglichkeit vor ein paar Jahren begann. Die Hocke hat mich von Anfang an begeistert und ich wollte diese Position unbedingt wieder erlernen. Kaum zu glauben, aber leider wahr. Lie...
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Pfälzerwaldläufer: Rückblick auf den Wings for Live World Run -Laufen für die die nicht laufen können
http://pfaelzerwaldlaeufer.blogspot.com/2015/05/ruckblick-auf-den-wings-for-live-world.html
So begann es und so geht´s weiter. Donnerstag, 14. Mai 2015. Rückblick auf den Wings for Live World Run -Laufen für die die nicht laufen können. Es ist zwar schon fast 2 Wochen her, aber ich möchte hier über einen besonderen Lauf berichten-den Wings for Live World Run. Eine gute Idee wird groß. Laufen für die die querschnittgelähmt sind, bzw. für die Forschung zur Behandlung. Und das 100% des Startgeldes dorthin fließen ist bemerkenswert. Und hier muss ich Kritik üben! Wie sollte ich also angehen? Letzte...
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Pfälzerwaldläufer: Neu ! Pfälzer Felsentrail 2014 !!
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So begann es und so geht´s weiter. Hier nun für alle die keinen Facebook Account haben oder nicht wissen wo sie es nachlesen können, alle Infos zum ersten Lauf über den Pfälzer Felsentrail :-). Zuerst einmal die Daten:. Ein Trail über max 45km und etwa 1500 Hm vorbei an verschiedensten Felsen und Quellen mitten im Pfälzer Wald. Wann soll es denn sein? 10082014 9.00 Uhr. Hilschberghaus Rodalben (Start und Ziel). Es gibt weiterhin die Möglichkeit einen Teil der Strecke mitzulaufen. So werden wir auch e...
Über mich | nana rennt
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Sport, Ernährung und Alltagsgeschichten. Ich bin Nana, Mittzwanzigerin, nicht mehr Studentin, aber auch noch nicht ganz im Berufsleben angekommen und Schweizerin. Ich mag Sport, Bücher, Sprachen, Rätsel, Tagträume, das Schreiben und liebe meinen Helden. Viel Spass auf meinem Blog! Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein . Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:. E-Mail (Adresse wird niemals veröffentlicht). Blick in die Vergangenheit.
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Geht nicht gibts nicht | Full house | Seite 2
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Geht nicht gibts nicht. Zum sekundären Inhalt wechseln. Neuere Beiträge →. Roth 2016 Teil 2. Aufgrund der ungewöhnlichen Hitze von über 40 letztes Jahr beim IM in Frankfurt konnte ich den Lauf nicht für mögliche Referenzzeiten hernehmen. Ich wußte aber, dass ich bei meinem ersten Start in Roth vor zwei Jahren die Laufstrecke mit 58 Minuten für die ersten 10 Km viel zu schnell angegangen war. Dies sollte mir nicht wieder passieren! Meine genialen Überlegungen was die Wettkampfernährung betrifft gingen nat...
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Iron Frank | Geht nicht gibts nicht
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Geht nicht gibts nicht. Zum sekundären Inhalt wechseln. Archiv des Autors: Iron Frank. Ich bin selbst Schuld. An all dem, was ich mir in letzter Zeit aus dem Verwandten- und Bekanntenkreis und. Auch von Kollegen alles anhören durfte. Dabei kann ich gar nichts dafür. Die Ironman Organisation ist schuld. Denn wer kann schon widerstehen an der Premiere, noch dazu in Deutschland,. Ich jedenfalls nicht🙂 Und so bin ich mir selbst untreu geworden bei dem Vorsatz. Was hat mich da nur wieder geritten? Ich war da...
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Dezember | 2014 | Geht nicht gibts nicht
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Geht nicht gibts nicht. Zum sekundären Inhalt wechseln. Archiv für den Monat Dezember 2014. Ich habe es (wieder) getan! Warum kann ich nicht einfach einmal auf mich hören? Eigentlich sollte ja mit Frankfurt 2013 und Roth in diesem Jahr Schluss mit der Langdistanz sein. Das habe ich mir auf der Radstrecke und besonders beim Laufen doch wirklich deutlich gesagt. Aber mit einigem Abstand sind die Anstrengungen und Strapazen nicht mehr spürbar, sodass man es doch noch einmal wagen kann. Claudi gives it a TRI.
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Me, Myself and I. Me, Myself and I. 264 Julia zum Weltfrauentag. Donnerstag, März 8, 2018. Donnerstag, Februar 22, 2018. Donnerstag, Februar 1, 2018. Freitag, Dezember 8, 2017. Dienstag, November 14, 2017. Montag, Oktober 30, 2017. 264 Julia zum Weltfrauentag. Donnerstag, März 8, 2018. 8218;Weltfrauentag was ist das denn? Ein Tag für die Frauen und der Rest für die Männer? Donnerstag, Februar 22, 2018. Donnerstag, Februar 1, 2018. Ich gebe zu, das liegt wohl auch ein wenig an meiner leicht kindischen Erw...
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BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutz. BWE – Kraftübungen. Impressum & Datenschutz. Die Buchwoche: Zucker is(s) nicht! Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 25.03.2018. Buchbesprechung: Looking Good Naked Powerküche. Immer einen Schritt voraus: Teil 2. Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 18.03.2018. Immer einen Schritt voraus: Teil 1. Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 11.03.2018. Buchbesprechung: Schlank und satt mit der Kraft der Hormone. Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 4. März 2018. Vor einig...
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Das einzig Beständige ist die Veränderung.". Ich arbeite in den Bereichen. Supervision, Coaching, Therapie, Gestalttherapie, Psychotherapie,. Paartherapie, Beratung, Organisationsberatung. Im Gebiet: Rhein Main, Wiesbaden, Mainz, Frankfurt, Limburg, Rheingau-Taunus . Einen weiteren Ansatz biete ich im Bereich der Malerei. In deren Mittelpunkt Kunst, Kunst und Persönlichkeitsentwicklung. Und Kunst und Coaching steht.
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