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Alles rund um Training und die Kettlebell
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11 herren offene klasse
12 der technik test
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Rücken gerade halten, Po anspannen, Knie und Hüfte ganz durchstrecken und das ist erst der Anfang, je mehr man übt, um so feiner werden die Details auf die es zu achten gilt. Das ist übrigens auch der Grund, warum wir bei der RKC, den Swing Anfängern zunächst nicht zeigen. Erst mal gibt es Vorübungen, die die Körperwahrnehmung schulen sollen, so dass es dem Anfänger, wenn es so weit ist, leichter fällt die Übung korrekt auszuführen. Was ist eigentlich Technik? So eine Standardisierung nennen wir Techni.
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so besser nicht beispiel 2 panikatmung, training und motivation, happy feet 😉, euer flo, der rkc unterschied, rkc zertifizierungs voraussetzungen*, den snatchtest, den liegestütz test, der snatchtest, entnommen von dragondoor, herren offene klasse, der technik test
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