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Corpitcho Sarado

Quinta-feira, agosto 30, 2012. Pois é, fazem duas semanas que não treino, porconta de uma maravilhosa lesão na panturilha. Quando você vê que tudo está indo como planejado, tenho que dar uma pausa novamente.e o que acontece volto a desmotivar e engordar. Parece uma luta sem fim. Mas acredito que próxima semana já estarei melhor e ficarei longe da esteira por um bom tempo. Vou morrer na bicicleta.kkkkkk. Vamos que vamos a luta não para. Compartilhar com o Pinterest. Links para esta postagem. Hoje foi Pern...

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Quinta-feira, agosto 30, 2012. Pois é, fazem duas semanas que não treino, porconta de uma maravilhosa lesão na panturilha. Quando você vê que tudo está indo como planejado, tenho que dar uma pausa novamente.e o que acontece volto a desmotivar e engordar. Parece uma luta sem fim. Mas acredito que próxima semana já estarei melhor e ficarei longe da esteira por um bom tempo. Vou morrer na bicicleta.kkkkkk. Vamos que vamos a luta não para. Compartilhar com o Pinterest. Links para esta postagem. Hoje foi Pern...

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Quinta-feira, agosto 30, 2012. Pois é, fazem duas semanas que não treino, porconta de uma maravilhosa lesão na panturilha. Quando você vê que tudo está indo como planejado, tenho que dar uma pausa novamente.e o que acontece volto a desmotivar e engordar. Parece uma luta sem fim. Mas acredito que próxima semana já estarei melhor e ficarei longe da esteira por um bom tempo. Vou morrer na bicicleta.kkkkkk. Vamos que vamos a luta não para. Compartilhar com o Pinterest. Links para esta postagem. Hoje foi Pern...

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Corpitcho Sarado: Dia 8

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Terça-feira, agosto 07, 2012. Começamos a Semana 2.nessa fase serão 3 séries de 10-12 repetições com intervalo de 30-40minutos. Pela manhã continuo com o aero em jejum ( bem, não é tão jejum assim tomo uma xícara de chá preto) 45 min. em caminhada leve na esteria velocidade 6.0 - 6.5. Hoje foi Perna e Bumbum o treino foi assim. 2 exercícios pra Bumbum. Dieta firme e forte, consegui sobreviver ao fim de semana. Peso 71 kg .um quilo já foi exterminado. Compartilhar com o Pinterest. Recife, Pe, Brazil.

2

Corpitcho Sarado: Dia 9

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Terça-feira, agosto 07, 2012. Hoje cardio total pela manhã e noite. Fiquei assim.feliz da vida. Compartilhar com o Pinterest. Marcadores: Minha Dieta e Treino. Assinar: Postar comentários (Atom). Recife, Pe, Brazil. Recifense. Apaixonada por cozinha, treinos pesados, pelo meu filho lindo, Gabriel e meu maridão, Mauro, que dão o incentivo para não desistir jamais e continuar sempre em frente. Visualizar meu perfil completo. Resumão - dia 4,5,6. Minha Dieta e Treino. Minha lista de blogs. My Place, My Rules.

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Corpitcho Sarado: Agosto 2012

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Quinta-feira, agosto 30, 2012. Pois é, fazem duas semanas que não treino, porconta de uma maravilhosa lesão na panturilha. Quando você vê que tudo está indo como planejado, tenho que dar uma pausa novamente.e o que acontece volto a desmotivar e engordar. Parece uma luta sem fim. Mas acredito que próxima semana já estarei melhor e ficarei longe da esteira por um bom tempo. Vou morrer na bicicleta.kkkkkk. Vamos que vamos a luta não para. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Hoje foi Pern...

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Corpitcho Sarado: Setembro 2011

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Quinta-feira, setembro 29, 2011. Tudo tranquilinho.comigo está tudo tranquilinhoooo.kkkkk. Bem, hoje foquei mais no aerobico, porque estou ansiosa pelo treino novo e fazer o antigo é entediante, principalmente para uma aquariana convicta. Café da manhã - 5:30. Shake - Naturis Soja Whey Linhaça. Chuchu cozido, alface, pepino, tomate e carne moída. Pré-treino - 18:30 - 1/2 Scoop de Whey Pólen. Pós-treino - 21:00 - 1 Scoop de Whey Pólen. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Hoje deu tudo ...

5

Corpitcho Sarado: Lesão...que ódioooo

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Quinta-feira, agosto 30, 2012. Pois é, fazem duas semanas que não treino, porconta de uma maravilhosa lesão na panturilha. Quando você vê que tudo está indo como planejado, tenho que dar uma pausa novamente.e o que acontece volto a desmotivar e engordar. Parece uma luta sem fim. Mas acredito que próxima semana já estarei melhor e ficarei longe da esteira por um bom tempo. Vou morrer na bicicleta.kkkkkk. Vamos que vamos a luta não para. Compartilhar com o Pinterest. 29 de outubro de 2012 19:57. Bolo de ba...

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DESAFIO 12 SEMANAS: Novembro 2011

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Segunda-feira, 14 de novembro de 2011. SAÚDE É O QUE INTERESSA. Hoje, vim falar de um assunto que julgo ser muito sério: "O uso indiscriminado de algumas substâncias, sejam elas medicamentosas ou não, antes, durante e após os treinos.". Recentemente, atinei-me para o assunto, pois venho percebendo que o número de pessoas que fazem uso de pré-treino tem aumentado cada vez mais. Quem não quer ficar mais forte de uma hora para outra e desfrutar de todos os benefícios consequentes? Como notei que não estava ...

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DESAFIO 12 SEMANAS: Janeiro 2012

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Terça-feira, 17 de janeiro de 2012. Oi, gente, passei por aqui para dar uma satisfação do sumiço. Desde o Natal que nao apareco, ne? Eu garanto que o motivo eh justo. ESTOU DE FERIAS! Só retorno a SP e a dura rotina de todo dia no final de mês, dai posto os últimos acontecimentos e, principalmente, as mudanças no shape. Compartilhar com o Pinterest. Visualizar meu perfil completo. Treino, Nutrição e Beleza. Receitas para ganhar massa muscular: rápidas e práticas. Cinta Modeladora para Academia SMAM.

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DESAFIO 12 SEMANAS: Fevereiro 2012

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Quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012. Como podem ver, estou de volta. Acabou a mamata e é chegada a hora de intensificar os treinos e alinhar a dieta novamente. O resultado do Desafio das 12 Semanas saiu e eu não levei o prêmio, mas fiquei BEM satisfeita com os resultados obtidos. Emagreci quase CINCO quilos e, atualmente, estou com 13% de BF. Aí estão algumas fotos que tirei ao longo do desafio para acompanhar minha evolução. Tenho razão de estar orgulhosa, não tenho? 2 Semanas de Desafio:. Cinta Model...

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DESAFIO 12 SEMANAS: COMO DRIBLAR A TPM

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Terça-feira, 24 de abril de 2012. COMO DRIBLAR A TPM. Do contrário, estará a um passo do “pecado”. E tudo começa no supermercado, faça uma lista saudável, com todos os alimentos permitidos em sua dieta e compre a quantidade necessária para a semana ou mês. Quem se habilita a pegar o carro e ir ao supermercado comprar os ovos que acabaram após chegar em casa depois de um dia exaustivo? 160; . Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo.

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DESAFIO 12 SEMANAS: I`m back!

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Quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012. Como podem ver, estou de volta. Acabou a mamata e é chegada a hora de intensificar os treinos e alinhar a dieta novamente. O resultado do Desafio das 12 Semanas saiu e eu não levei o prêmio, mas fiquei BEM satisfeita com os resultados obtidos. Emagreci quase CINCO quilos e, atualmente, estou com 13% de BF. Aí estão algumas fotos que tirei ao longo do desafio para acompanhar minha evolução. Tenho razão de estar orgulhosa, não tenho? 2 Semanas de Desafio:. Eu sou uma ...

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DESAFIO 12 SEMANAS: Dezembro 2011

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Quarta-feira, 21 de dezembro de 2011. Oi, gente, tudo sob controle nessa correria de final de ano? Eu estou mortinha com farofa de tanta coisa pra fazer, é trabalho, é arrumação da casa pro Natal, são as compras de presentes e lembrancinhas, é o amigo oculto no trabalho.ufaaaa! E o pior é que além de cansada, estou bem chateada. Esta semana, as férias do Love foram canceladas. Entonces, nada de praia em janeiro.Humpf! Eu estava sonhando TODOS OS DIAS com este momento. EU NÃO QUERO FAZER FEIO NA AVALIAÇÃO!

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DESAFIO 12 SEMANAS: OS RESULTADOS!

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Quarta-feira, 21 de dezembro de 2011. Oi, gente, tudo sob controle nessa correria de final de ano? Eu estou mortinha com farofa de tanta coisa pra fazer, é trabalho, é arrumação da casa pro Natal, são as compras de presentes e lembrancinhas, é o amigo oculto no trabalho.ufaaaa! E o pior é que além de cansada, estou bem chateada. Esta semana, as férias do Love foram canceladas. Entonces, nada de praia em janeiro.Humpf! Eu estava sonhando TODOS OS DIAS com este momento. EU NÃO QUERO FAZER FEIO NA AVALIAÇÃO!

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DESAFIO 12 SEMANAS: AGORA PARA FICAR...

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Segunda-feira, 16 de abril de 2012. Depois de um longo inverno, cá estou eu de volta. Acredito que nem preciso dizer que foi a correria do dia a dia que me afastou daqui e, consequentemente, da dieta. Os dias estavam bem atribulados, com trabalho, viagens, casa e marido para cuidar e a produção de um ensaio literário, cujo volume de leitura tem me deixado à beira de perder o juízo.rsrsrs. A situação era grave, pois não estava podendo sentir o cheiro da batata doce e do. E adorando a experiência. E por fa...

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DESAFIO 12 SEMANAS: Merecido descanso...

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Terça-feira, 17 de janeiro de 2012. Oi, gente, passei por aqui para dar uma satisfação do sumiço. Desde o Natal que nao apareco, ne? Eu garanto que o motivo eh justo. ESTOU DE FERIAS! Só retorno a SP e a dura rotina de todo dia no final de mês, dai posto os últimos acontecimentos e, principalmente, as mudanças no shape. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Treino, Nutrição e Beleza. Receitas para ganhar massa muscular: rápidas e práticas.

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DESAFIO 12 SEMANAS: Abril 2012

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Terça-feira, 24 de abril de 2012. COMO DRIBLAR A TPM. Do contrário, estará a um passo do “pecado”. E tudo começa no supermercado, faça uma lista saudável, com todos os alimentos permitidos em sua dieta e compre a quantidade necessária para a semana ou mês. Quem se habilita a pegar o carro e ir ao supermercado comprar os ovos que acabaram após chegar em casa depois de um dia exaustivo? 160; . Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 16 de abril de 2012. Depois de um longo inverno, cá estou eu de volta.

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