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这5位田径专家分别是美国1992年巴塞罗那奥运会长跑队教练员乔 维吉尔博士(JoeVigil)、英国中长跑教练员弗兰克 霍威尔(FrankHorwill)、加拿大田径教练发展中心前主任丹尼斯 兰德里(DenisLandry)、德国中长跑教练员冈特 朗格(GunterLange)和智利中长跑专家塞雷奥 瓜尔达(SergioGuarda)。 其优点包括 1 较高的中枢神经系统兴奋性 2 较强的肌纤维动员 3 较多的糖酵解和无氧酶产物 4，较好的血液缓冲机制。 霍维尔 1 在万米跑中，90 为有氧代谢，10 为无氧代谢。 有氧代谢练习包括 慢跑(100 )、马拉松跑(98 )、半程马拉松跑(94 )、万米跑(90 )、5，000米跑(80 )和3，000米跑(60 )。 无氧代谢练习包括 100米 400米冲刺跑(95 一83 )、800米跑(67 )和1，500米跑(50 )。 第十天无氧练习 800米跑速一1X 600米，慢跑600米，lX500米慢跑500米，1X400米，慢跑400米，1X300米，慢跑300米，1X200米，慢跑200米 1X100米。
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常熟农商银行 杯 2016第六届常熟尚湖国际半程马拉松赛 暨. 北京时间7月5日， 2016 常熟农商银行杯 . 莫城管理区举行 青春起飞 ‘棋’乐无穷 . 市体育局开展 感受新变化 聚力十三五 . 2016 常熟农商银行杯 国际男篮亚特拉斯系列赛 . 版权所有 © 常熟体育局 技术支持 江苏网路神在线. 地址 常熟市长江西路112号 电话 0512-52841281.
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A ZA A ZA FIGHTING! I'm a Runner. http:/ t.cn/zHrnun4. 四月份跑量总计131.16英里，累计用时17.2小时。 第三周改英里记录，21号周日再次跑龙腾大道15.3英里；. 第一次爬小区30层楼是因为那天晚上下雨，34分钟慢速上下共8趟，训练完感觉头好晕，之后小腿肌肉还僵硬了1天，没想到反应这么大，我想以后不会在尝试这种危险的训练方式了。 13号上午到龙腾大道探路，在靠近江边的观光道上漫步和跑上马时匆忙路过的感觉完全不一样，估计以后只要没特殊原因就拿它做为长期训练LSD的主干道。 比赛在微博上很热闹，我还耸恿Tom报了个10k，可惜后来他估算自驾的路程太远就放弃了，而我在 常熟半马. 后就对各种半程的比赛提不起兴趣。不过就在放假前一天的27号，头脑一热报了2013年6月15日的 兰州全马. 订阅： 帖子 (Atom).
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摘要 12月11日，合肥泊吾光能科技无限公司 以下简称合肥泊吾 与青岛瑞元鼎泰新能源科技无限公司 以下简称瑞元鼎泰 签订2016年300MW双玻组件采购计谋竞争战谈。 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 合肥污水管网启动机器人检测 不需再对道 开膛破肚.txt. 因为污水管道比力细，人底子没法子进去疏通与修复，碰到一点“小问题”，以至就要对整条道“开膛破肚”，不只本钱高，并且会影响到. 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 合肥气温昨创新低 20 23日将现 连阴雨.txt. 今天晚上，合肥最低温再度大幅下滑，市区最低温降至-5.2 ，为本年入冬以来最低值，全市不少地域呈隐告终冰，肥西最低温到达-7.4 ，为全市最低。 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 发布:admin 分类:88pt88 评论:0 引用:0 浏览:. 合肥往等地有3折机票 节前出行不妨 打飞的.txt.
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