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Monday, 14 January 2013. Practically crawled up the hill today. Sore toe, not really. Recovered from cold, not really. Still it was chilly and that kept me moving. After the slow climb I crossed paths with a couple of people doing the route in a different direction to me. There was a guy doing hill reps at the red cross who I had to avoid deftly. Managed to clatter down the hill to record a 4m km, first of the year. Thursday, 10 January 2013. Cold, very wet and very dark. Wet feet, cold and dark. Hogmana...

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Mit Zauberkraft zur Leistungssteigerung? Ausdauer für’s Gehirn. Keine Wunder, nur Hausverstand. Periodisierung von Kohlenhydraten im Training. Des fangt ja gut an! Eine Radtour für Romantiker? Bewegung hilft zwar wenig – ist aber doch essentiell! 8212; – ein Begriff aus dem Englischen für Coca Cola, Pepsi udgl. – ist bei…. Eine interessante neue Studie! Eine interessante neue Studie über 42 Europäische Länder kommt zu folgender Conclusio: „Our results do…. Vor den Erfolg –. Fette Zeiten – PUFAs. Eine Stu...

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Zorg dat de spuit op kamertemperatuur is voordat de test wordt uitgevoerd. Breek de punt van de spuit (zie figuur 4) Leg de tester op een vlakke ondergrond (bv op tafel) en knijp 6 druppels in het ronde druppelkamer op de tester (zie figuur 5). Na 10 minuten het resultaat aflezen. Na 15 minuten is de test niet meer betrouwbaar af te lezen! Poly-Check test kan op elk moment van de dag worden uitgevoerd bij uw stoelgang. Kan de uitslag foutief zijn?

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