styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: Mätning av kroppsfett, ECM och BCM
http://styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com/2010/08/matning-av-kroppsfett-ecm-och-bcm.html
Pain is just weakness leaving the body. Tisdag 24 augusti 2010. Mätning av kroppsfett, ECM och BCM. Jag var nere på hälsostudion och körde en mätning av Mätning av kroppsfett, ECM och BCM det ingick när man köpte kort. ECM är en mätning av vatten och sklett, BCM är en mätning av muskler och inre organ. Så här såg det ut. Fett 27kg = 22.7% snittet är 11.4kg. ECM 32.2kg = 27.1% snittet är 21.1kg. BCM 59.8kg = 50.2% snittet är 48.7kg. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). 7/7-10 Decline, Snedbänk.
styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: 10/9-10 pass 3 143
http://styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com/2010/09/109-10-pass-3.html
Pain is just weakness leaving the body. Lördag 11 september 2010. 10/9-10 pass 3 143. Ry: marklyft: 5x240 PB 5x225 5x210 5x210 5x210. Var kass i halsen så jag stack bara ner o körde lite marklyft. Och det gick ruskigt bra inget sett som var så där jätte tungt så det blir att testa en 5a på 250kg på fredag. Det är bara att köra på så länge det går bra. Sen blir det nog inte maxning förens Lessebo styrkeklubbs. Saknar du något till din träning? Eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? 11/7-10 1x...
styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: 22/8-10 Pass 4 132
http://styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com/2010/08/228-10-pass-4-132.html
Pain is just weakness leaving the body. Söndag 22 augusti 2010. 22/8-10 Pass 4 132. Tr: Smalbänk: 2x135 0x137.5- 1x137.5 2x132.5 1x130. Tr: Dips: 1x45- 1x40 3x25-. Bi: Bicepscurl: 5x95 PB 2x100 4x90 4x70TR 4x67.5 sista 2 strikta. Ua/Hl: Rullen: 80kg 80kg. Ua/Hl: Rullen framåt: 60kg 60kg. Ua/Hl: Hantel hammer: 10x15 8x15. Ma: uppförsbacke: 11x20 8x40 6x40 7x40 5x40. Saknar du något till din träning? Eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap.
kimgustafsson.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: Träningsschema
http://kimgustafsson.blogspot.com/p/traningsschema.html
Hantellyft åt sidan 3set. Mark utan bälte 5set. Hantellyft åt sidan 3set. Bänkpress långa stopp 3set. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Christian Ask Lessebo Styrkeklubb. Pontus Johansson Lessebo Styrkeklubb. Linus Sjögren Lessebo Styrkeklubb. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
kimgustafsson.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: Bänkpress
http://kimgustafsson.blogspot.com/2015/07/bankpress_30.html
Torsdag 30 juli 2015. Onsdag 30/7 Pass 99. Bänkpress: 9x122.5 8x122.5. Klossbänk TNG: 9x122.5 8x122.5 8x122.5 8x122.5. Bänkpress: 1x120 1x140 1x150. Sälrodd: 14x92.5 12x92.5 12x92.5. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Fortsatt högrepps i bänken. Första veckan med lätt träning klar. Äntligen en ny träningsperiod! Christian Ask Lessebo Styrkeklubb. Pontus Johansson Lessebo Styrkeklubb. Linus Sjögren Lessebo Styrkeklubb. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
lessebostyrkeklubb.blogspot.com
Lessebo Styrkeklubbs Klubbrekord: Veteran (40år+)
http://lessebostyrkeklubb.blogspot.com/p/herrar-veteran.html
Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60år ). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60åt ). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor).
lessebostyrkeklubb.blogspot.com
Lessebo Styrkeklubbs Klubbrekord: Tävlingar
http://lessebostyrkeklubb.blogspot.com/p/tavlingar.html
29/1-12 Klassisk Sm samt serietävling 1 Östersund. 15/1-12 Serietävling 1 i Örebro. 12/11-11 Serietävling 4 och DM i Jönköping. 17/9-11 Serietävling 3 i Ramdala. 21/8-11 SM klassisk styrkelyft i Lund. 11/6-11 Nässjö Classic Powerlifting i Nässjö. 28/5-11 Klassisk styrkelyft Dm i Karlskrona (utom tävlan). 7/5-11 Serietävling 2 i Kalmar. 29/1-11 Serietävling 1 Nässjö. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com
Pain is just weakness leaving the body: 29/8-10 Pass 4 136
http://styrketraningtillstyrkelyftare.blogspot.com/2010/08/298-10-pass-4-136.html
Pain is just weakness leaving the body. Söndag 29 augusti 2010. 29/8-10 Pass 4 136. Tr: Smalbänk: 2x130 2x130 2x130 2x130 2x130 rättvänt grepp. Tr: Dips: 5x25- 4x25- 4x25-. Bi: Bicepscurl: 4x100 PB 4x95 2x90- 3x72.5- 4x67.5. Ua/Hl: Rullen: 90 90. Ua/Hl: Översida: 10x20 6x20. Ua/Hl: hammer: 7x17.5 10x15. Ma: lutning: 5x65 4x65 9x15 5x20 5x20 max lutning på bänken. Saknar du något till din träning? Eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap.
SOCIAL ENGAGEMENT