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FAST RUNNER: Como amenizar a TPM
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22 de set de 2014. Como amenizar a TPM. A Síndrome pré-menstrual (SPM) é um distúrbio comum entre as mulheres, durante sua fase reprodutiva. Ela provoca alterações comportamentais, emocionais, cognitivas e físicas, comprometendo o relacionamento no ambiente familiar, social, escolar e profissional. Estas se manifestam principalmente à semana que precede a menstruação, desaparecendo alguns dias após o aparecimento do fluxo menstrual. Muitos estudos científicos indicaram efeitos benéficos de alguns nutrien...
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FAST RUNNER: Conheça fortes aliados para prevenção de gripes e resfriados
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6 de ago de 2014. Conheça fortes aliados para prevenção de gripes e resfriados. Com as repentinas e bruscas mudanças climáticas, nosso sistema imunológico fica mais fragilizado e assim as gripes e resfriados podem vir com maior facilidade. Alimentar-se bem durante todo o ano é uma ótima maneira de se proteger, já que os nutrientes são essenciais para manter as células de defesa do organismo. Algumas vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e fitoquímicos fazem parte desse leque de nutrientes. Possui ...
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FAST RUNNER: Bandagens Spider Tech em X - Alívio para suas dores musculares
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30 de jul de 2014. Bandagens Spider Tech em X - Alívio para suas dores musculares. As bandagens Spider Tech. São usadas por profissionais, médicos, atletas profissionais, atletas olímpicos e também pelos guerreiros de final de semana ou que vivem na correria do dia a dia, permitindo uma volta mais rápida para as atividades físicas. A bandagem Spider Tech em X, por exemplo, é fácil de usar, não contém medicamentos, é resistente à água e dura em média 5 dias no corpo do atleta, melhorando o rendimento.
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FAST RUNNER: Você sabia que a alimentação auxilia no tratamento da Candidíase?
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25 de nov de 2014. Você sabia que a alimentação auxilia no tratamento da Candidíase? A candidíase é originada pelo fungo chamado Cândida, sendo as orais e genitais mais conhecidas e fáceis de serem detectadas. As mulheres são as mais atingidas pela candidíase genital. A cândida, assim como outros fungos, é encontrada naturalmente em organismos saudáveis e que não produzem sinais de doença em condições fisiológicas normais. Mas como esse “bichinho” se prolifera a ponto de causar sintomas? Diversos aliment...
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FAST RUNNER: Saiba mais sobre a Canela
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10 de nov de 2014. Saiba mais sobre a Canela. A canela é uma especiaria muito conhecida e utilizada para agregar sabor ou aroma aos alimentos e bebidas. Ela possui diversas propriedades benéficas à saúde, dentre elas a atividade antimicrobiana, antioxidante, anti-inflamatória e sobre o controle glicêmico. A versão em pó e em pau contém os mesmos benefícios, mas é interessante ficar atento à canela em pó e comprar marcas confiáveis, pois o produto pode ser uma mistura que não contenha somente a canela.
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FAST RUNNER: Alergias alimentares
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22 de out de 2014. A alergia alimentar é uma reação adversa a alimentos não tóxica dependente de mecanismos imunológicos, que resultam em grande variabilidade de manifestações clínicas. Infelizmente, muitas vezes, as manifestações decorrentes de intolerâncias alimentares como, por exemplo, à lactose é confundida com as manifestações das alergias alimentares. Confira a linha de Compressão DX-3:. 8226; Bretelle de Compressão DX-3 Skin Power. 8226; Shorts de Compressão DX-3 Skin Power Feminino. 8226; Regata...
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FAST RUNNER: Treino de musculação e importância na corrida e resitência
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26 de jan de 2015. Treino de musculação e importância na corrida e resitência. Atenção, corredores de plantão! Estão achando que é só sair correndo e pronto? A musculação esquecida por alguns também é muito importante para nós. A musculação vem como um complemento ao treino de corrida, para contribuir no fortalecimento dos músculos e articulações, prevenindo assim, possíveis lesões e promovendo um melhor desempenho. Mas como aliar a musculação e a corrida sem levar um esforço muscular? Agora, mãos à obra!
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FAST RUNNER: O chocolate amargo e seus benefícios
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16 de set de 2014. O chocolate amargo e seus benefícios. Os compostos fenólicos e capacidade antioxidante do cacau são significativamente superior à quantidade de antioxidantes totais e capacidade antioxidante do chá verde, chá preto e vinho tinto. A semente de cacau é constituída por 37% de catequinas, 4% de antocianinas e 58% de procianidinas. Por possuir maior porcentagem de cacau, o chocolate amargo apresenta uma concentração de polifenóis maior que em outros tipos, como o ao leite. Texto desenvolvid...
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FAST RUNNER: O glúten e a doença celíaca
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27 de out de 2014. O glúten e a doença celíaca. A doença celíaca (DC). É caracterizada por uma intolerância permanente ao glúten, na qual ocorre atrofia total ou subtotal da mucosa do intestino delgado proximal e consequente má absorção de nutrientes em indivíduos geneticamente suscetíveis. Para ocorrer a manifestação da DC, além do uso do glúten na dieta, é necessária a presença de outros fatores como genéticos, imunológicos e ambientais. Os testes de anticorpos. São úteis como ferramenta de triagem.
