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ENTÃO É NATAL - Muito Mais Sarada
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Determinação, Foco, Paciência! Quinta-feira, 19 de dezembro de 2013. E chegamos a época mais linda, mais fofa, mais gostosa do ano, a tão esperada: Festa de Natal! E ela não vem sozinha né? É amigo secreto, oculto, da onça, confraternização do trabalho, da faculdade. E muita gente aproveita a oportunidade para "jacar" na dieta. Por isso, vamos a um texto do nutricionista Rodolfo Peres, que expõe com muita propriedade o tema. Inclusive, comprei o livro dele e estou achando o máximo! Prefira carnes magras,...
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Músculos de Aço: SONO: O melhor anabolizante!
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Quando você pensa em desistir, o que te faz pensar em continuar? Sábado, 3 de setembro de 2011. SONO: O melhor anabolizante! Já ouvimos comentários, artigos, reportagens, e outras coisas relacionadas a importância do sono, para nós marombeiros é fundamental para o crescimento e desenvolvimento da musculatura, além de que, noites e noites mal dormidas causa a inibição da produção de insulina no nosso organismo, o que é insulina? DICAS PARA UMA NOITE DE SONO AGRADÁVEL:. 3 – Cama não é sofá! A realização de...
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Músculos de Aço: Danem-se os números!
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Quando você pensa em desistir, o que te faz pensar em continuar? Sábado, 23 de fevereiro de 2013. Com a automação da sociedade atual cada vez mais nos distanciamos da natureza, das nossas raízes mais profundas que nos deu o sopro da vida. Porque eles não necessitam! Os mucurundus na nossa selva Amazônica só têm palavras para um, dois e três, acima disso eles utilizam a palavra que corresponde a “muitos” para nos. Isto é a intuição e a percepção espacial que nos vem faltando. Assim, podemos saber se foram...
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Músculos de Aço: ÍNDICE GLICÊMICO DOS CARBOIDRATOS
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Quando você pensa em desistir, o que te faz pensar em continuar? Sexta-feira, 2 de agosto de 2013. ÍNDICE GLICÊMICO DOS CARBOIDRATOS. COMO FUNCIONA O ÍNDICE GLICÊMICO DOS CARBOIDRATOS. Quimicamente, dividir hidratos de carbono em simples e complexo tem sentido. Mas isso não explica o que acontece aos diferentes tipos de hidratos de carbono no nosso corpo. Por exemplo, o a. A lista mais abrangente do índice glicêmico dos alimentos foi publicada em Julho de 2002, no American Journal of Clínica Nutrition [*...
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Muito Mais Sarada: Outubro 2012
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Determinação, Foco, Paciência! Terça-feira, 23 de outubro de 2012. SOBREPESO E OBESIDADE - COMO REVERTER O PROCESSO? Como se reverte o processo de sobrepeso e obesidade? Será que caminhadas leves associadas a dietas restritivas, com base em carboidratos, resolveria o problema? Ou a solução seria a combinação de um treinamento com pesos, associada a uma atividade aeróbica, e a uma dieta com a correta distribuição entre carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, sais minerais e fibras? Independentemente...
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Diário da Kaká!!!: 3º,4º e 5º dias/56
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Dieta, treino, rotina e outras coisitas da minha vida. fique a vontade! Sábado, 6 de outubro de 2012. 3º,4º e 5º dias/56. Animadas ainda com o desafio? Meu 3º dia foi super legalzinho, dieta 100% só o cardio em jejum que eu fiquei um pouco enjoada, mas mesmo assim fui até o fim! No pain,no gain! Já o 4º dia foi meio ruim. :(. Depois de ter dormindo bem acordei 5:45h para meu querido cardio, já que 7h tinha compromisso, por sorte meu corpinho estava bem melhor hj, e pude aproveitar bem o treino! 160; ...
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Diário da Kaká!!!: Novembro 2011
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Dieta, treino, rotina e outras coisitas da minha vida. fique a vontade! Segunda-feira, 28 de novembro de 2011. Esse fim de semana eu fui ver o circuito de vôlei de praia e meninas, que corpos são esses dessas atletas! Compartilhar com o Pinterest. Domingo, 27 de novembro de 2011. QUEM DISSE QUE ESTEIRA É CHATO? Compartilhar com o Pinterest. Sábado, 26 de novembro de 2011. CARBOIDRATOS E DOENÇAS CARDÍACAS. Estudo liga grupo de carboidratos a risco de doenças cardíacas em mulheres. No segundo grupo, os pes...
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Diário da Kaká!!!: 33º dia/58 e dica de como fazer cardio em casa
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Dieta, treino, rotina e outras coisitas da minha vida. fique a vontade! Sexta-feira, 2 de novembro de 2012. 33º dia/58 e dica de como fazer cardio em casa. To demorando pra postar né! Mas eu sempre volto viu! Como o tempo tá passando depressa, ao mesmo tempo eu acho que tá demorando pra ver os resultado. coisas de cabeça maluca. to começando a me senti inchada e morrendo de vontade de comer doce, o dia todo pra ser mais sincera, mas acho que to aguentando firme. Já esse é pra quem gosta de cardio box!
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Músculos de Aço: PERSONAL TRAINER E CONSULTORIA ONLINE
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Quando você pensa em desistir, o que te faz pensar em continuar? Sábado, 23 de fevereiro de 2013. PERSONAL TRAINER E CONSULTORIA ONLINE. Compartilhar com o Pinterest. 8 de setembro de 2013 11:56. Ganhe Músculos Sem Segredos! No nosso e-book principal você aprenderá ganhar músculos SEM SEGREDOS! De maneira simples e eficaz. Todas as pessoas estão em busca do corpo perfeito, magro, musculoso, definido, enfim,. Outros benefícios, que o e-book oferece:. Mais de 25 Receitas Para Ganhar Massa Muscular. Minha l...
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Muito Mais Sarada: Dezembro 2012
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Determinação, Foco, Paciência! Sexta-feira, 28 de dezembro de 2012. Mais um ano se passou. Oi minha gente linda, leitores queridos, saradas ou futuras saradas. Agora, há poucos dias de um novo ano, lembrei de um trecho de uma música: "mais um ano se passou, estou ficando velho e acabado" rsrsrs. Pois é né? Mais um ano. Tenho certeza que a maioria pára e pensa: "Gente parece que foi ontem o réveillon do ano 2000 quando diziam que o mundo iria acabar! Que nossa determinação, nosso foco e nossa paciência nã...
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