biecdalej.blogspot.com
Ten z nagrodami i nieomal życiówką na 5 km - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014/10/ten-z-nagrodami-i-nieomal-zyciowka-na-5.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Wtorek, 14 października 2014. Ten z nagrodami i nieomal życiówką na 5 km. Krasus ; 23:48 2 komentarze. Stoję w pierwszej linii, klepię się po udach, łydkach i twarzy – dla pobudzenia. Odliczamy i. start! Ruszam dość spokojnie w grupie kilku mocniejszych osób, ale bokiem obiega nas jakiś sprinter. Na oko leci jakieś 2:30 na kilometr. Ki diabeł? Znów wykazaliśc...
chleby.info
Chleby.info: Bułki pszenne
http://www.chleby.info/2014/10/buki-pszenne.html
Sobota, 11 października 2014. 500 g mąki pszennej typ 550 (lub 650). 15 g świeżych drożdży. Zwykle masło rozpuszczam w rondelku, z drożdży robię rozczyn rozpuszczając je w wodzie i łyżce mąki, itp. Ale jak już pisałem padałem na twarz i postanowiłem iść na skróty. Po prostu masło (było w miarę miękkie już) pokroiłem na kawałki i wszystkie składniki od razu połączyłem ze sobą. Jak się finalnie okazało bułki wyszły doskonałe więc chyba nic złego nie zrobiłem :). Studzimy na kratce i zjadamy :). Jeśli mogę ...
altaica.pl
Te serwery… i powroty | Altaica.pl - Zielona Góra
https://altaica.pl/te-serwery-powroty
Te serwery… i powroty. Te serwery… i powroty. Wrzesień 13, 2014. Opisany w tym poście. Przypadek, dość szybko się wyjaśnił. Klient opłacił serwer i czekaliśmy na reakcję Google. Tak szybko, jak zanotowaliśmy spadki, zanotowaliśmy również powroty. Takie kilka wniosków odnośnie podobnych sytuacji na przyszłość:. Sprawdźmy, co się dzieje ze stroną podczas spadków, nie zawsze to filtr, czasami zwykły błąd ludzki. Postarajmy się jak najszybciej naprawić problem, jest szansa, że unikniemy spadku. 13 września 2...
bieg-a-my.blogspot.com
bieg_a_my. osobiście o bieganiu: Czołówki - przegląd
http://bieg-a-my.blogspot.com/2014/10/czoowki-przeglad.html
Moc lumenów, zasięg światła, wodoodporność, wytrzymałość, waga. Między innymi te cechy biegacze biorą pod uwagę przy wyborze czołówek. Poniżej prezentujemy wybór dostępnych na rynku latarek o różnym poziomie skomplikowania i w różnych przedziałach cenowych. W naszym zestawieniu znalazły się latarki takich marek jak: Black Diamond, Fenix, Mactronic oraz Petzl. Cały tekst możecie przeczytać na naszej stronie www.runandtravel.pl pod tym linkiem. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook.
biecdalej.blogspot.com
Ten z połówką w 4:57:41 (Triathlon Borówno 2014) - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014/09/ten-z-poowka-w-45741-triathlon-borowno.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Piątek, 5 września 2014. Ten z połówką w 4:57:41 (Triathlon Borówno 2014). Krasus ; 19:33 16 komentarze. Pływanie – jak po sznurku. Jak jest szeroki start (a tak było w Borównie czy Nieporęcie) to bez krępacji staję sobie na przedzie. No może nie w pierwszym rzędzie, ale w drugim. I zaczynam i od razu napierniczam! Rower – bez planu żywienia. Jak nic się uda!
biecdalej.blogspot.com
Ten, w którym wracam do gry - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014/09/ten-w-ktorym-wracam-do-gry.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Czwartek, 18 września 2014. Ten, w którym wracam do gry. Krasus ; 15:58 19 komentarze. Borówno poszło jak się patrzy. A po nim. pustka. Miałem coś takiego po Rotterdamie. 8211; misja wykonana, cel osiągnięty, poziom satysfakcji kosmiczny i. co dalej? O, taki będę! Oczywiście, podobnie jak w przypadku przygotowań do Rotterdamu. Bo to wg mnie jeden z kluczy do ...
rozbieganakari.blogspot.com
Rozbiegana Kari: Zazdrosna biegaczka
http://rozbieganakari.blogspot.com/2014/09/zazdrosna-biegaczka.html
Piątek, 5 września 2014. Ze względu na moja kontuzję od dawna nie brała umiały w żadnym biegu. O życiówkach, rekordach nawet nie wspominam. Było mi szkoda i jak to mówią był smuteczek, jednak dało się przeżyć. Mąż na szczęście z uśmiechem, choć śmiertelnie zmęczony ( i z gorszym wynikiem niż oczekiwał) bieg ukończył i była radość :). Właśnie dlatego w tym tygodniu rozsądnie, ale z wielkim zacięciem pocisnęłam treningi i zapisałam się na Bieg Przez Most czyli bieg przez Most Północny w Warszawie, który ju...
alasiesciga.blogspot.com
ALA SIĘ ŚCIGA: Maraton Karkonoski. Krótka opowieść o zakochaniu.
http://alasiesciga.blogspot.com/2014/08/krotka-opowiesc-o-zakochaniu-maraton.html
Sobota, 9 sierpnia 2014. Maraton Karkonoski. Krótka opowieść o zakochaniu. Maraton Karkonoski zadziałał na mnie jak środek odurzający. Do dziś jestem na haju. Uśmiecham się na samą myśl o sobotnim bólu, a fragmenty trasy stają mi oczami wielokrotnie w ciągu dnia. Naćpałam jestem bieganiem i chyba nie wszyscy to rozumieją. Na przykład pewien znajomy biegacz po uprzejmym wysłuchaniu moich ochów i achów spojrzał uważnie i zapytał: A co ty robiłaś na trasie 7 godzin? Jak to co robiłam? Od wodopoju zaczynam o...
suchaszosa.pl
www.suchaszosa.pl: Herbalife Triathlon Gdynia, czyli debiut z przytupem
http://www.suchaszosa.pl/2014/08/herbalife-triathlon-gdynia-czyli-debiut.html
Herbalife Triathlon Gdynia, czyli debiut z przytupem. Trzymając się schematu relacji powinienem zacząć od pływania, przejść przez rower i bieganie kończąc najlepiej dramatycznym finiszem i podsumowaniem. Jednak, czy należy wpisywać w schemat najważniejszy start tego sezonu, a w zasadzie i dotychczasowego życia. Czy wolno mi zamknąć miesiące przygotowań, liczne obawy i walkę ze swoimi słabościami do technicznego opisu tego co się działo na trasie? Kiedy ruszyliśmy z plaży rozpoczęła się młócka. Druga rzec...
evive.pl
Sklep internetowy WordPress z WooCommerce czy WP e-commerce?
http://www.evive.pl/sklep-internetowy-wordpress-woocommerce-czy-wp-e-commerce
Sklep internetowy WordPress z WooCommerce czy WP e-commerce? W kilku moich artykułach. Pisałam o WordPress jako doskonałej platformie nie tylko do budowania profesjonalnych blogów, stron firmowych, stron wizytówek, stron sprzedażowych, ale i również sklepów internetowych. W tym zakresie, jest dostępnych sporo różnych rozwiązań w formie odpłatnych i nieodpłatnych wtyczek, które łatwiej czy trudniej integrują WordPress ze sklepem w internecie. WooCommerce a WP e-commerce. Obie wtyczki są dostępne po polsku...
SOCIAL ENGAGEMENT