iron2012.blogspot.com
Projeto IronMan 2012: Resumo do Fim do Mês
http://iron2012.blogspot.com/2010/02/resumo-do-fim-do-mes.html
Resumo do Fim do Mês. Posted in longos matados. Depois de tirar "férias" dos treinos por causa do meu aniversário, acabei enforcando todos os treinos longos do mês! Um foi por casa do aniversário, o outro pela chuva e estar na casa de amigos, e o último troquei pela primeira etapa do circuito da ACORSJ. Várias desculpas pra não fazer os longos! Hahahaha Faltou mesmo foi vontade. Mas aí vai o resultado do final do mês. Programado 8km @ 5:07. Cumprido 8km @ 4:41 / 37:33. Programado 8 km sendo 5km @ 4:15.
iron2012.blogspot.com
Projeto IronMan 2012: Tendinite e resumo do mês
http://iron2012.blogspot.com/2010/03/tendinite-e-resumo-do-mes.html
Tendinite e resumo do mês. Posted in Posted on 15:03. Depois da prova da ACORSJ acabei tendo uma tendinite no quadriceps que me deixou parado até o dia 6/2. Tentei voltar no domingo (7) mas só consegui me arrastar por 3,12 km em 20 minutos (06:24 p/km). Aproveitei pra começar a natação na terça (9) e enquanto me recuperava. Minha aula começa as 6:20 da MANHÃ! 6 km @ 5:03. 10km sendo 6km @ 4:15. 5 km @ 5:03. 3,12 km em 20'00 - 6:24 min/km. 2,34 km em 12'48. 11km sendo 8km @ 4:17. Programado: 5km @ 5:03.
96pes.net
96 pés: Como se manter consistente após os 40 - Bronco Billy
http://www.96pes.net/2014/12/como-se-manter-consistente-apos-os-40.html
Nadei, pedalava e corro. 19 de dezembro de 2014. Como se manter consistente após os 40 - Bronco Billy. É ultramaratonista americano que corre ultras há 14 anos. Ele não é o cara que vence todas, mas é o cara que está ali no top10 sempre. O que eu vi nesse texto dele:. Cross Trainning (nem tanto, mas um pouco). O texto abaixo foi traduzido de forma livre pelo Google, o texto original está aqui ( http:/ www.gobroncobilly.com/. Aqui está uma olhada no treinamento da semana passada . PM: 5 minutos de yoga / ...
96pes.net
96 pés: The Zen of Running
http://www.96pes.net/2014/12/the-zen-of-running.html
Nadei, pedalava e corro. 13 de dezembro de 2014. The Zen of Running. Livro antigo, com um tema pertinente. Vale dar uma lida e pensar como levamos essa nossa paixão. Levamos tudo muito a sério? Até que ponto estamos impactando negativamente nossos corpos? Http:/ www.naturalhealthyellowpages.com/health ebooks/the zen of running/zenofrunning-672gxrtekj78q2.pdf. André da Cruz Soares da Costa. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Tweets de @ xampa. Running Madness - WS100 2002.
96pes.net
96 pés: O que te parece mais natural?
http://www.96pes.net/2015/01/o-que-te-parece-mais-natural.html
Nadei, pedalava e corro. 31 de janeiro de 2015. O que te parece mais natural? A cada dia me vejo percebendo mais e mais os movimentos naturais. Como tenho dois filhos, acompanho o que eles fazem com atenção. Não para inibi-los, mas para ver o que é natural. Esses dias, me lembrei de uma foto minha com 3 anos. O fotografo pediu para eu sentar de chinês e eu na foto apareço reclamando de dor. Você já viu as crianças sentando? Elas não sentam de chinês naturalmente. Aquela posição não é natural. XTERRA Euro...
96pes.net
96 pés: Frases ridículas de pessoas mais ridículas ainda
http://www.96pes.net/2012/10/frases-ridiculas-de-pessoas-mais.html
Nadei, pedalava e corro. 3 de outubro de 2012. Frases ridículas de pessoas mais ridículas ainda. A primeira é leve ou nem tão horrível. Essa é a mais podre de todas. Já vi uma vez, mas não encontrei a imagem e nem me lembrei do texto na íntegra. Mas, é mais ou menos assim:. Nado o que poucos correm. Corro o que muitos não pedalam. Pedalo o que cansa indo de carro. O Ego domina a mente das pessoas de uma forma. Isso é uma grande derrota. Você não é melhor do que ninguém porque treina tanto. Appalachian Tr...
96pes.net
96 pés: Uma dieta cetogênica seria a forma de lidar com a diabetes?
http://www.96pes.net/2014/03/uma-dieta-cetogenica-seria-forma-de.html
Nadei, pedalava e corro. 6 de março de 2014. Uma dieta cetogênica seria a forma de lidar com a diabetes? O Vinnie é o head coadh do Ironguides e diabético tipo 1 há um tempo. No texto abaixo, ele demonstra como lidou com a diabetes. A tradução foi feita diretamente no google translator, o texto original, em inglês, está aqui. Em 2000, eu fui diagnosticado com diabetes tipo 1 com a idade de 15. As pessoas ao meu redor queria me fazer sentir melhor e disse: " Você ainda pode fazer o que quiser. " C...Eu es...
96pes.net
96 pés: 96pés?
http://www.96pes.net/p/96pes.html
Nadei, pedalava e corro. De onde veio esse nome? Por que o seu blog se chama 96pés? A ideia de criar um blog surgiu em meados de 2008, quando comecei a acompanhar o Pulso, do O GLOBO. Pelos comentários, vi que outras pessoas tinham blogues e que ali contavam um pouco da sua relação com a corrida. Em poucos dias, resolvi montar o meu e na hora de escolher o nome resolvi colocar : umpacedemagica. Relacionando, assim, o pace, ou seja a corrida, a um processo mágico. Um dia, treinando em Recife. A Islândia p...
96pes.net
96 pés: O exercício que o mundo esqueceu
http://www.96pes.net/2014/12/o-exercicio-que-o-mundo-esqueceu.html
Nadei, pedalava e corro. 18 de dezembro de 2014. O exercício que o mundo esqueceu. André da Cruz Soares da Costa. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Tweets de @ xampa. Running Madness - WS100 2002. Total de visualizações de página. Minha lista de blogs. A Trail Runner's Blog. Touring the Swiss Alps at the 2016 Sierre-Zinal 31k. MundoTRI - Triathlon Natação, Ciclismo e Corrida. Imagens da natação na incrível prova masculina de Triathlon Rio 2016. The North Face - Blog. Allen...
sicatriatlo.blogspot.com
Vamos lá então: Junho 2012
http://sicatriatlo.blogspot.com/2012_06_01_archive.html
A culpa é da vontade que vive dentro de mim . Segunda-feira, 18 de junho de 2012. II TRIATLO DE ESPINHO. Um abraço e bons treinos. Segunda-feira, junho 18, 2012. Quarta-feira, 13 de junho de 2012. O LIMITE É SEMPRE PROVISÓRIO. Neste momento penso estar perto de um novo salto qualitativo. Muitas vezes não temos a paciência e persistência necessária para perceber que o limite é provisorio e dura o tempo necessário para que tu te convenças que és capaz de fazer mais e melhor. Quarta-feira, junho 13, 2012.
