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Jeison Costa - Ultra: BCAA´s na mira!
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Quinta-feira, 12 de novembro de 2009. BCAA´s na mira! Galera, vamos falar um pouco sobre os tão consumidos BCAA´s. Muitos (erroneamente) pensam que para ter um bom desenvolvimento muscular necessitam fazer uma dieta carregada de proteínas e aminoácidos e muitas vezes consomem proteínas em excesso. 8220;Os BCAAs são compostos, principalmente, por três aminoácidos: a leucina, a isoleucina e a valina. Eles representam 16% da composição da proteína que forma os músculos”. A crença de que o BCAA auxiliaria o ...
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Jeison Costa - Ultra: Treino de Montanha 1.920m de Altitude
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Domingo, 6 de março de 2011. Treino de Montanha 1.920m de Altitude. Olá amigos, nesse final de semana resolvi fazer um treino diferente, como estou comecando a me dedicar as Ultras Maratonas e às Maratonas de Montanha, esse sábado resolvi fazer um treino de Montanha e subir um morro chamado La Campana em uma cidade chama Olmué a uns 70km de Viña del Mar. O "Cerro La Campana" faz parte do que chamamos de Cordilheira da Costa, um complexo de montanhas que no inverno ficam cobertas por neve. Desci em 1h20mi...
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MTB CASCAVEL: Trilha do Valmor + Espigão
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Terça-feira, 27 de setembro de 2011. Trilha do Valmor Espigão. No dia 17/09 a galera do Grupo Cambota. Juntamente com outro grupo que está se formando e que já pedala junto a algum tempo, percorreu a TRILHA DO VALMOR (esse aí da foto)! O trajeto foi esse:. E aqui, o resumo da pedalada! Assinar: Postar comentários (Atom). Longa Distância - Roberto Trevisan. Ciclismo de longa distância - Roberto Trevisan. Jacus de Duas Rodas. Vzan - rodas e aros.
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MTB CASCAVEL: Setembro 2011
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Terça-feira, 27 de setembro de 2011. Trilha do Cachimbrema (Paulo Godoi). Essa foi a programação da trilha do último sabado (24/09/2011). Pontualmente as 14:31 saímos da Catedral, pela Av. Brasil, rumo Oeste. A turma era grande (é, o Grupo Cambota. Tá crescendo mesmo) e o primeiro reagrupamento foi no final da subida da FAG. Deixamos a cidade pelo bairro Paulo Godoi e voltamos a reagrupar no cruzamento com o contorno Oeste. Resumo do pedal no GPS:.
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MTB CASCAVEL: Fevereiro 2009
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Sábado, 14 de fevereiro de 2009. Hoje a pedalada será para a região do Rio da Paz. Saída as 14:30, defronte à Catedral! Segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009. O destino deste sábado (07/02/2009) foi o lago do Reassentamento São Francisco. Distante aproximadamente 27 km do centro de Cascavel, o referido . Reassentamento é resultado da recolocação de trabalhadores rurais. 160;que tiveram suas terras atingidas pela construção da barragem .
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MTB CASCAVEL: Outubro 2011
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Segunda-feira, 17 de outubro de 2011. Passeando pelo interior do Rio Grande do Sul. Essa foi mais uma pequena viagem com roteiro planejado 100% no GoogleEarth. Traçando a rota e transferindo para o meu GPS Garmin Etrex Legend. Mas tudo correu como o planejado, e a rota previamente traçada foi trilhada sem maiores problemas. Clique nas imagens para ampliar! Aí apareceu o primeiro obstáculo do dia, uma porteira fechada, que eu fiquei com um certo receio...
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MTB CASCAVEL: Abril 2009
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Quarta-feira, 22 de abril de 2009. Feriado do dia 21/04. Ainda não havia tido a oportunidade de pedalar até Toledo, e confesso, sempre tive curiosidade. Ontem essa oportunidade surgiu. Saímos (eu e dois amigos) as 8:00h, sem pressa. Após um suco em Sede Alvorada, a próxima parada foi o Lago Municipal de Toledo. Ainda com disposição, resolvemos retornar até onde as "pernas aguentassem"! Fotos da "Trilha dos Perdidos". O grupo estava grande, e após dive...
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MTB CASCAVEL: Trilha do Cachimbrema (Paulo Godoi)
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Terça-feira, 27 de setembro de 2011. Trilha do Cachimbrema (Paulo Godoi). Essa foi a programação da trilha do último sabado (24/09/2011). Pontualmente as 14:31 saímos da Catedral, pela Av. Brasil, rumo Oeste. A turma era grande (é, o Grupo Cambota. Tá crescendo mesmo) e o primeiro reagrupamento foi no final da subida da FAG. Deixamos a cidade pelo bairro Paulo Godoi e voltamos a reagrupar no cruzamento com o contorno Oeste. Resumo do pedal no GPS:.
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MTB CASCAVEL: Março 2010
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Notícias e informações sobre MTB e ciclismo em geral! Quinta-feira, 18 de março de 2010. Após um longo "jejum" de postagens (por absoluta falta de tempo, ou preguiça, rsss), aproveito para compartilhar com os meus poucos porém fiéis leitores, uma aventura realizada no Rio Grande do Sul, saindo de minha terra natal - Getúlio Vargas - e indo até o município de Marcelino Ramos, com 75% de estradas de terra. Foi no domingo de carnaval (14/02/2010). Aproveitei a pracinha para fazer um lanche, sabendo que daqu...
