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Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Dienstag, 4. August 2015. Da die Schwimmsaison in vollem Gange ist, schreibe ich ein paar Sätze zu Muskelkrämpfen. Die genaue Ursache von Muskelkrämpfen ist nicht genau geklärt. Scheinbar ist es eine Kombination aus Problemen in der Nervenverschaltung, zentraler Ermüdung sowie Verschiebung des Salz-und Wasserhaushaltes, was die erstgenannten Ursachen über die kritische Schwelle für einen Krampf. Die Freude am Schwimmen sollte trotz Krämpfen nicht vergehen.

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Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Dienstag, 4. August 2015. Da die Schwimmsaison in vollem Gange ist, schreibe ich ein paar Sätze zu Muskelkrämpfen. Die genaue Ursache von Muskelkrämpfen ist nicht genau geklärt. Scheinbar ist es eine Kombination aus Problemen in der Nervenverschaltung, zentraler Ermüdung sowie Verschiebung des Salz-und Wasserhaushaltes, was die erstgenannten Ursachen über die kritische Schwelle für einen Krampf. Die Freude am Schwimmen sollte trotz Krämpfen nicht vergehen.

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Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Dienstag, 4. August 2015. Da die Schwimmsaison in vollem Gange ist, schreibe ich ein paar Sätze zu Muskelkrämpfen. Die genaue Ursache von Muskelkrämpfen ist nicht genau geklärt. Scheinbar ist es eine Kombination aus Problemen in der Nervenverschaltung, zentraler Ermüdung sowie Verschiebung des Salz-und Wasserhaushaltes, was die erstgenannten Ursachen über die kritische Schwelle für einen Krampf. Die Freude am Schwimmen sollte trotz Krämpfen nicht vergehen.

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#Runningpower: Juni 2015

http://www.runningpowerberlin.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Mittwoch, 24. Juni 2015. Ich gehe unter die Blogger. 2015 wird ein Gutes Jahr" , das war mein Hauptgedanke in der Silvesternacht! In der ersten Hälfte lief es sehr gut: Neuer Job, neue Stadt, neue Bestleistungen, alte Freunde, alte Weisheiten, neue Weisheiten. Die Vorbereitung auf den Berlin Marathon 2015, bei dem als schnellster Berlin ins Ziel Laufen möchte, wird dabei den roten Faden darstellen. Viel Spaß beim Folgen! Diesen Post per E-Mail versenden.

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#Runningpower: Juli 2015

http://www.runningpowerberlin.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Montag, 20. Juli 2015. Zustandsbericht: Königschlösser- Romantik-Marathon Füssen 2015 als Beispiel für meine Trainingsform "MSL"- Marathon spezifischer Lauf. Diesen Spruch im Fitnessclub habe ich mir zu Herzen genommen! Die Erkenntnisse diese Buches lasse. Ich in mein Training einfließen. Ich habe diesen Gedanken weiter im Sinne von Yuki Kawauchi. Gesponnen und mit meiner eigenen eher extrovertierten Persönlichkeitsstruktur verbunden. Der Marathon-spezifi...

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#Runningpower: Hitzeanpassung im Sport - mit kleiner Nachbetrachtung des IRONMAN FFM 2015

http://www.runningpowerberlin.blogspot.com/2015/07/hitzeanpassung-im-sport-nachbetrachtung_6.html

Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Montag, 6. Juli 2015. Hitzeanpassung im Sport - mit kleiner Nachbetrachtung des IRONMAN FFM 2015. Nach einem 32km Dauerlauf ab 5:20 Uhr. Des Rekordsonntags ließ ich es am 5.7.15. Am Badesee eher ruhig angehen. Update 08.07.2015:. Http:/ www.faz.net/aktuell/gesellschaft/ungluecke/ironman-frankfurt-amateur-laeufer-ringt-mit-dem-tod-13690525.html. Quelle: http:/ www.hr-online.de/website/specials/ironman-frankfurt/index.jsp? Bis zum Tod führen kann. Manchmal ...

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#Runningpower: Schwimmen und Hunger - kleiner Exkurs in die Hormonforschung

http://www.runningpowerberlin.blogspot.com/2015/07/schwimmen-und-hunger-kleiner-exkurs-in.html

Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Mittwoch, 8. Juli 2015. Schwimmen und Hunger - kleiner Exkurs in die Hormonforschung. Schwimmen macht von den Ausdauersportarten besonders hungrig, diesen Mythos möchte ich heute einmal bearbeiten. Es ist ein klassisches Small-Talk Thema unter Sportlern, insbesondere, wenn man Ex-Schwimmer mit Ex-Läufern vergleicht. Hormonell baden wir wohl mehr, als dass wir uns beim. Schwimmen intensiv genug belasten, um abzunehmen. Bei Übergewichtigen Menschen scheinen Sch...

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#Runningpower: Schwimmen und Krämpfe

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Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Dienstag, 4. August 2015. Da die Schwimmsaison in vollem Gange ist, schreibe ich ein paar Sätze zu Muskelkrämpfen. Die genaue Ursache von Muskelkrämpfen ist nicht genau geklärt. Scheinbar ist es eine Kombination aus Problemen in der Nervenverschaltung, zentraler Ermüdung sowie Verschiebung des Salz-und Wasserhaushaltes, was die erstgenannten Ursachen über die kritische Schwelle für einen Krampf. Die Freude am Schwimmen sollte trotz Krämpfen nicht vergehen.

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Urban runnerslifestyle BERLIN / Sportmedizin. Dienstag, 4. August 2015. Da die Schwimmsaison in vollem Gange ist, schreibe ich ein paar Sätze zu Muskelkrämpfen. Die genaue Ursache von Muskelkrämpfen ist nicht genau geklärt. Scheinbar ist es eine Kombination aus Problemen in der Nervenverschaltung, zentraler Ermüdung sowie Verschiebung des Salz-und Wasserhaushaltes, was die erstgenannten Ursachen über die kritische Schwelle für einen Krampf. Die Freude am Schwimmen sollte trotz Krämpfen nicht vergehen.

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