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Projeto IronMan 2012: Resumo do Fim do Mês

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Resumo do Fim do Mês. Posted in longos matados. Depois de tirar "férias" dos treinos por causa do meu aniversário, acabei enforcando todos os treinos longos do mês! Um foi por casa do aniversário, o outro pela chuva e estar na casa de amigos, e o último troquei pela primeira etapa do circuito da ACORSJ. Várias desculpas pra não fazer os longos! Hahahaha Faltou mesmo foi vontade. Mas aí vai o resultado do final do mês. Programado 8km @ 5:07. Cumprido 8km @ 4:41 / 37:33. Programado 8 km sendo 5km @ 4:15.

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Projeto IronMan 2012: Tendinite e resumo do mês

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Tendinite e resumo do mês. Posted in Posted on 15:03. Depois da prova da ACORSJ acabei tendo uma tendinite no quadriceps que me deixou parado até o dia 6/2. Tentei voltar no domingo (7) mas só consegui me arrastar por 3,12 km em 20 minutos (06:24 p/km). Aproveitei pra começar a natação na terça (9) e enquanto me recuperava. Minha aula começa as 6:20 da MANHÃ! 6 km @ 5:03. 10km sendo 6km @ 4:15. 5 km @ 5:03. 3,12 km em 20'00 - 6:24 min/km. 2,34 km em 12'48. 11km sendo 8km @ 4:17. Programado: 5km @ 5:03.

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Anderson L A Lima (IM) Blog Page: Coisas que estão valendo a pena em 2012 - Parte 01

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Anderson L A Lima (IM) Blog Page. Let's talk about running, triathlon and other things. Exames Alimentação Dicas Check List. Segunda-feira, 19 de março de 2012. Coisas que estão valendo a pena em 2012 - Parte 01. Os treinos estão um pouco mais forte, mas posso dizer que apesar de muitos colocarem metas nos meus tempos, quero baixar meu melhor tempo em um minuto, ganhar uma medalha para o Igor e com isto já estarei feliz. Bom vamos ao que interessa! 1º Calça de Corrida. Anderson L A Lima. Maximal Oxygen C...

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TEAM IRONTHREE

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Club de triatlon IRONTHREE Temuco. Jueves, 26 de febrero de 2009. Sábado 21 de febrero fue el día en que se protagonizó una versión mas del Mega Triatlon de Puerto Varas, con distancias de 1,9 km de nado, 90 km de ciclismo y 21 km de pedestrismo. Esta carrera ya se encuentra presente dentro del calendario de los triatletas de Temuco, siendo en este caso 5 los guerreros en enfrentar las tres duras disciplinas. Davy 4 hr 49min 10 s. Rodrigo 4hr 50 min 53s. Marcelo 4 hr 57 min 51 s. Mario 5 hr 23min 30s.

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Miyasiro Assessoria Esportiva e Qualidade de Vida

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Miyasiro Assessoria Esportiva e Qualidade de Vida. Confira nossos locais e horários de treinamento. Das 19:00 às 21:00. Das 19:00 às 21:00. Das 8:00 às 10:00. Meia Maratona da Disney. Troféu Cidade de São Paulo. Triathlon Internacional de Santos. 1/2 MARATONA DE SP. Meia Maratona de Lisboa. CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - OUTONO. TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON - 1ª ETAPA. TRACK and FIELD RUN SERIES - 1ª ETAPA. GP EXTREME DE TRIATHLON. 21K / 5,5K. REVEZAMENTO VOLTA A ILHA. TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON -2ª ETAPA.

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BLOG DE UM IRONMAN AMADOR: 23/06/2013

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BLOG DE UM IRONMAN AMADOR. Domingo, 23 de junho de 2013. Fui ver o Troféu Brasil hoje. Hoje fui correndo de casa até a USP para ver o Troféu Brasil de Triathlon. Foi divertido, encontrei alguns amigos, vi as chegadas, deu uma grande vontade de voltar a treinar. Ao todo, ida e volta, deu uns 17km, com um bom descanso no meio. Tentei correr um pouco forte, devo ter feito nuns 5:10min/km, com várias paradas, mas foi divertido. Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner. Visualizar meu perfil completo.

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BLOG DE UM IRONMAN AMADOR: 07/09/2014

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BLOG DE UM IRONMAN AMADOR. Sábado, 13 de setembro de 2014. Retomando os treinos. E o blog. Fiquei mais de 1 ano parado. Parado mesmo, sem fazer qualquer tipo de exercício. Uma série de fatores levaram isso, aumento do volume de trabalho, arranjos familiares, preguiça…. Como resultado, minha saúde se deteriorou. Estou indo aos médicos, semana que vem vou ver o da coluna. Provavelmente vem RPG, esse tipo de coisa, pela frente. Vou tentar correr assim nas próximas semanas, até pegar um ritmo. Bike vai demor...

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IRONMAN 70.3 BRASIL Rio de Janeiro – Inscrições para 2015 | Brero Sports Portal

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Fotos – IRONMAN BRASIL Florianópolis.SC 2015 – Latin Sports. Fotos Sesc Triathlon Caiobá.PR 2015 Sesc. Fotos 10º Sprint Triathlon de Verão Guaratuba.PR 2015 Triativa. Fotos 50ª Travessia de Guaratuba.PR 2015 Triativa. Fotos Long Distance Caiobá.PR 2014 Heróis do Triathlon. Informativos sobre Eventos Esportivos. IRONMAN 70.3 BRASIL Rio de Janeiro Inscrições para 2015. IRONMAN 70.3 BRASIL Rio de Janeiro Inscrições para 2015. Informativos sobre Eventos Esportivos. 8 de junho de 2015. 8 de junho de 2015.

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Triathlon de Alma: Setembro 2011

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Neste blog vou dividir com vcs experiencias, pensamentos, provas, treinos e dicas. Domingo, setembro 25, 2011. Ultramaratona 24h da CEFAN 2011. Com certeza um dos meus maiores desafios, acho que o que se comparou ou até superou esse foi no x-terra este ano, triahlon 50k. Foi um prova diferente, até que me surpreendi no inicio e fiquei um pouco desapontado no final.mas no geral valeu muito! Terminei com dores no joelho, principalmente o direito que já vinha me incomodando a bastante tempo. Após o X-Terra ...