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The Peak Condition Project - Ayumi: November 2009

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Tuesday, November 10, 2009. 今までの人生の中で、一番身体を動かしたと思います（笑）. 食べ物がおいしいと、正直思えなかったです。。 パトリックとカズエさんにも、本当に有りがとうございました！！ Subscribe to: Posts (Atom). What Is The Peak Condition Project? ピークコンディションプロジェクトとは、パトリック・レイノルズ(健康エキスパート)そしてチェン・ザォトン(フィットネストレーナー)によって創られた90日間のトレーニングプログラムである。 シンプルな道具でのトレーニング・徹底したダイエット・カンフートレーニングテクニック・そして　インターネットネットワークを使い、各々が目指す理想の体型を得る事ができる。 さらに詳しくは、 thepeakconditionproject.com.

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The Peak Condition Project - Fumiki: いろいろな気づき

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Wednesday, 21 October 2009. この期に及んでというか、ここまできたからなのか、いろいろ気がつくことがある。 Patrick and Kazue先生のメールにあった縄跳び。 なのであのメールに書いてあった「カラダをピストンのイメージで」という言葉を昨日から意識してやろうと思って飛んでみた。 そうしたら、手すりの縦の棒の部分がまっすぐなので、それを見ながら飛ぶと考えすぎずにその縦棒を見ながら飛ぶことができて、それがとてもいい効果を生んでいることに気がついた。 カラダの動きのずれとか、飛ぶ高さなどが感覚的に分かるので、キープするのに役立つ。 また、自分が飛んでいるのだけど、体が慣れてくるとまるで手すりが上下に飛んでいるような錯覚におちいってそれが見ているとおもしろい。 それは俺が変わっていることに対して認めてくれていながらも、やっかみ半分なのか何なのか、言葉は厳しいものが多いということ。 そしてそれも一旦コンプリートが近づいている。これが終わったら今度は仕事で猛チャージをかけるぞ、今に見ろ。 21 October 2009 at 08:07.

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The Peak Condition Project - Fumiki: Thanx,Bro!

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Tuesday, 27 October 2009. 寒い。しかも結構まともに降ってる。。 そしてさらに彼はもう１通り一緒にやるというのだ。さすがに縄跳びはなかったが（笑）. 終了後にシャワー、エッグホワイト、牛乳まで出してくれた。 いやーマサト、マジで助かったよ、ありがとう！！！ 27 October 2009 at 08:27. 27 October 2009 at 08:28. 優しい～、しかも２セット！ 至れり尽くせり！！！ 28 October 2009 at 00:26. マサトと二人で部屋の中でワークアウトしながらMOchiはどうしてるかな？って話しててさすがに今日は厳しいかと思ってたんだがマサトは「いやーMochiさんならこの雨の中飛びますよ」ってやっぱり飛んでたw. いやあ　本当に助かったよ。ありがたかった。 28 October 2009 at 23:56. 29 October 2009 at 13:55. Subscribe to: Post Comments (Atom). What is The Peak Condition Project?

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The Peak Condition Project - Fumiki: 分かりやすくなった

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Friday, 2 October 2009. しかもワークアウトは「安息日」のジャンプロープのみ。 朝から全く体が起きない。朝食を作ってがマドカが出かけ、その後昼食の準備をしたあとでパソコンの前に向かうも、体が重くてしかたない。 その後、急速に細胞が起きて活力が沸いてきて、何かをしなければ、という思いが強くなった。 予約の締め切りもあったが、それにしても地元の駅に着くまでと、美容院のある駅までの歩くスピードは、普通に見ても「この人なんだ？」というくらいに違っていたと思う。 もちろん楽勝ではないし、汗はバンバン出るし、相変わらずひっかかるときもあるけど、それよりなにより息切れの度合いが以前とは全く異なる。 いまさらながらだけど、プロジェクトを始める前に徹底的に体の数値を測っておけばよかった、とか思う。自分の体に起こっている変化にワクワク感があるなんて、なんと幸せなことなんだ。 兄貴は二人ともまさにその意味で『カンロク』たっぷりの体である。 長兄はプロジェクトを始めてから私の変化を割とよくみているのでそれはそれで「やってみようか」くらいの刺激は受けている。 Sit up 25×4. What is The...

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The Peak Condition Project - Ayumi: 突然ですが、

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Thursday, October 1, 2009. 問題は『お腹』。 Plank時にはブララ〜ンと垂れ下がる始末。トホホ。。 皮下脂肪は落ちやすいから！（パトリックより。）との言葉に. 内心『ふふふ、てことは肉体改造も結構楽勝なんじゃ？ニヤリ』. 的な感じだったのに、思惑とは外れ日々泣きを見ています：：. でも、なにこのひとかぶの不安。。 October 1, 2009 at 7:46 PM. なるほど、女性ならではの悩みだね～。 October 2, 2009 at 12:58 AM. こやつもいつかはなくなるんでしょうか。。。 October 2, 2009 at 4:12 AM. October 2, 2009 at 5:06 AM. October 2, 2009 at 7:29 AM. あと一ヶ月で体重もおなかも「元に戻る」んだろうか・・・という、予想外の不安です。 October 2, 2009 at 7:42 AM. でも、でもerisaさんはバデーがカッコいいよ！＞＜. 12300;元に戻。。。」らなくていいよ！ Subscribe to: Post Comments (Atom).

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The Peak Condition Project - Fumiki: November 2009

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Thursday, 5 November 2009. We made it　! 12288;Then・・・・. 何なんだろ、もう運動から何年も遠ざかっていたのに、皆の間に流れるすがすがしい空気の中にいる自分が改めてとても新鮮な感じがしたよ。 好きなものを好きなように時間を気にせず食べてみた。ハンバーグ、ラーメン、お菓子。。 何だろうか。普通にうまいけど、なぜか「感動」の度合いがそれほどでもない。 外で食べる際には常に「野菜食いたいなー」と思ったりする自分がいて。 先輩である濱田夫妻のところにいったら「燃え尽き症候群になってない？」とかいわれた（笑）。 いえいえ、そうではないけど、汗をあれだけかいてきたのが、この冷え込みでいきなりなくなってカラダが何だか悶々としてきたのだろう。正直だよねーカラダは。そのままにしておいたら筋肉や関節が硬直していってたようで、夫妻の「愛情」こもった施術でビシーっと伸ばしてもらいましたがな。 そこで週明けのおとといから「復活」した。 12300;これからどこまでいけるかな」である。 12288;超小顔になったね！ショートヘア抜群に似合う！ We made it　!

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The Peak Condition Project - Yukari: Rome wasn't built in a day !

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Wednesday, November 4, 2009. Rome wasn't built in a day! Dear Patrick,Kazue-san,Kazu-san and Chen-san. Thank you very much for your awesome gift. I had a really good time. Thank you for teaching not only the exercise and meal. But also ideas of my body. I was encouraged by E-mail from you every day. I didn't like above the waist exercise(especially "Push-up")at first,. But it has grown on me. The idea changed when the exercise was done. The body changed when meal was changed. I will try YOGA. Rome wasnt ...

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The Peak Condition Project - Ayumi: September 2009

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Monday, September 28, 2009. できたよ〜〜〜！ やった〜〜〜☆☆. I ♡ YOU OKさ！ 大好きさ〜〜〜！！ ありがと〜〜〜！！！ I ♡ 防弾腹筋v v. 私も変態の仲間入りします♡（あっ、mochiさんスマン！）. Thursday, September 24, 2009. 12288;　　　　　　　　　　　　　徳島にて。 う〜ん、いい天気！ シルバーウィーク旅行も、無事楽しんできましたよ＾＾. 四国は徳島へ。そして神戸の義父母宅にお邪魔して、京都へ向かいました。 鞍馬寺の案内至る所に、『沢山鞍馬山の空気を吸ってください。』. Labels: http:/ 1.bp.blogspot.com/ AiKNYGMDavw/SrwXcBietAI/AAAAAAAAAJg/7dZXCkBpicI/s200/200909221502000.jpg. Thursday, September 17, 2009. 65288;誰もそんな心配はしない？＊＊）. 私自身も自分の足で立って、ヨッッシャ〜！となるには、まだまだ. Monday, September 14, 2009.

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The Peak Condition Project - Ayumi: お騒がせしましたm(_ _)m

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Sunday, October 4, 2009. が、チビ達付きなんです！ごめんなさい！！ Fumikiさん、もう最初にあった頃とはまったくの別人でした＾＾. うらやましい限りです。いつかそうなってみたいですよ〜。 ホッとします＾＾（ゴメンなさい 汗）. 真似は出来ないけど、ずっと憧れです＾＾. そして、まだまだ、これからもよろしくお願いします。 ラストスパート、頑張りましょうね！！ October 4, 2009 at 7:50 AM. 皆さんに出会えて感謝です！これから残り、ポニョ退治がんばろう！ October 4, 2009 at 8:03 AM. 12300;ママかわいい 」. October 4, 2009 at 8:38 AM. 必死な形相だったでしょ、、お恥ずかしい ;. October 5, 2009 at 6:48 AM. ラストスパート気を抜かずに気合いで！皆で憧れの体型をgetしましょうね！！ Subscribe to: Post Comments (Atom). What Is The Peak Condition Project?

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The Peak Condition Project - Ayumi: August 2009

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Monday, August 31, 2009. やったよ。。わたし、ううう。。。（ 　. Leg-upヤバすぎ（ー＾ー）. 気のせい？（*　*）ハテ？？ カニ腹カニ腹カニ腹。。。。。。 9734;☆☆ayumi☆☆☆. Sunday, August 30, 2009. 12288;　きょうは世田谷公園へ。 12288;　あったからかな？　　. 12288;　雨がポツポツ。。 12288;　お家に帰れました＾＾. 12288;　子供達が大好きな遊具No.１といえば、. 12288;　やっぱりブランコ！ 12288;　私も子供の頃大好きでした。 12288;　あのぐ〜〜んと上がっていくときの. 12288;　浮遊感？がいいんですよね♪. 12288;　木漏れ日がキラキラ。 12288;　もうすっかり別世界の住人です。 12288;（遠い目で少女時代を回想中。。ー ー）. 12288;　いくよいくよ〜！ 12288;　キターーーーーーーー！！ 12288;　ウェ〜〜〜イ♪. 12288;（親が見てもおもろい顔や * *）. 12288;　そういえば、yukariさんが. 12288;☆&#973...